Føl deg bedre etter en pause

¿Du har brutt opp med partneren din? Dette er en komplisert situasjon å håndtere fordi i løpet av forholdet etableres mange lenker, og også mange avhengigheter som må brytes etterpå for å kunne fortsette. Derfor er det i et brudd mange andre brudd som kan gjøre oss, for en stund, føler seg litt tapt og uten å vite veldig godt hva de skal gjøre. I denne Psychology-Online artikkelen vil vi hjelpe deg å vite hvordan du føler deg bedre etter en pause gir deg gode råd som vil hjelpe deg med å oppmuntre deg, for å gjenopprette din uavhengighet og å vite at med deg er det med den eneste personen som du virkelig alltid kan fortelle.

1. 5 tips for å føle seg bedre etter en pause
2. Hva å gjøre etter en breakup: de beste ideene
3. Etter en pause kan du være venner?

5 tips for å føle seg bedre etter en pause

Det er sannsynlig at etter å ha fullført forholdet til partneren din, føler du deg litt fortapt, trist og uten for mye lyst til å gjøre ting. Du må vite at dette er NORMAL, så ikke torturert av det, tilbringe en periode med "duell" er den vanligste og vanligste som vanligvis skjer når et forhold kommer til en slutt.

Men for denne perioden varer ikke for lenge, så vil vi gi deg 5 tips som vil hjelpe deg til å føle deg bedre etter en pause og som du kan Ta tilbake tøyene i livet ditt:

1. Utforsk deg selvFor å overvinne et brudd, er det beste du kan gjøre å ta en indre tur og se hvem du er i dag. Dedikere tid til det du liker, men åpner også for å prøve nye hobbyer og aktiviteter som kanskje interesserer deg. Det er aldri for sent å starte over eller å fortsette å lære det ¡gjør det!
2. Forlate hjemmet: For å føle seg bedre etter en pause er det viktig at du unngår å være låst opp hjemme. Heller ikke vi be deg om å tvinge deg selv til det, men, ja, du prøver å samhandle med andre, ta en drink, le med deg ... Få ut ditt privatliv og din tristhet vil hjelpe deg å få din styrke tilbake og ønsker å leve i maksimal.
3. Ikke vær obsess over din eks: Det er viktig at du prøver å slutte å tenke hele dagen om din eks og ditt forhold. At du gjør det i begynnelsen av pause er normalt, men etterpå må du slå på siden og fokusere energiene dine på å ta vare på deg selv og være lykkelig.
4. Omgir deg med familie og venner: Nå er det en god tid å omgjøre deg selv med alle de som elsker deg. Ikke bare å være trøstet, men også å føle seg elsket, for å se at du ikke er alene og å ha det gøy med dem. Ikke lukk deg selv til noen plan og fortsett og nyt livet igjen fordi, tenk en ting, elsker å komme og gå, men du vil alltid være.
5. Gjør sport: Selv om det virker dumt, er sannheten at sporten er perfekt for å forbedre vårt humør takket være frigivelsen av endorfiner. Derfor, hvis du vil føle deg bedre etter en pause, kan det være en god tid å registrere deg for treningsstudioet, gå en tur, gjør Zumba klasser ... ¡uansett!

I denne andre artikkelen gir vi deg en rekke tips, slik at du vet hvordan du skal glemme din ex-kjæreste og komme tilbake til hovedpersonen i livet ditt.

Hva å gjøre etter en breakup: de beste ideene

Når du har truffet beslutningen om å bryte, er neste skritt rekomponere livet ditt og tenk bare på deg og din fremtid. Nå som du ikke er med partneren din, er det normalt at noen fremtidige planer som du hadde til felles, er blitt avkortet, men ¡ingenting skjer! Du må være klar over at du ikke trenger noen til å leve som du virkelig vil, et par er et supplement til din lykke, aldri kilden. Derfor omorganisere livet ditt og leve som du alltid har ønsket å leve.

Her skal vi gi deg en liste med gode ideer, slik at du vet hva du skal gjøre etter en pause og gjenvinne lykke og entusiasme for å leve:

• Gå på tur: Det er en av de beste tipsene som vil hjelpe deg å kompomponere deg selv, ta vare på deg og glemme den personen. Hvis du alltid hadde lyst til å gå til Cuba, ¡Nå er klokken! Finn noen som kanskje vil eller, hvis ikke, reise alene. Det er ikke noe mer berikende som å se at du alene er fri til å flytte rundt i verden.
• Gjør alt du ikke gjorde med partneren din: Det er vanlig at når du er i et par, til slutt kommer de to til å gi opp og ikke gjøre ting de liker fordi deres partner likte det ikke. Nå er det nå å komme tilbake for å gjenopprette dine lidenskaper, dine ønsker og å være den personen du var når du ikke var i et par.
• Sett mål eller mål på mellomlang sikt: Det er øyeblikket av personlig vekst, å fokusere på deg og fortsette fremover. Derfor er en god måte å motivere deg selv og å bli begeistret for å sette mål eller mål du vil oppnå på kort tid. For eksempel lær å male, å spille gitar, bli med på en turgåerklubb, ¡uansett!
• Reorganiser livet ditt: ikke å føle tomrommet når vedkommende slutter å være ved din side, anbefaler vi at du gir en retur til tidsplanen, og du fylle dagene med planer og aktiviteter som vil tilføre verdi, og vil hjelpe deg å ikke føle seg alene. Dagene du hadde spesielt reservert til å være med et par, dedikerer dem, nå, for å møte venner eller familie. Prøv å være opptatt, i hvert fall i begynnelsen, for å unngå den følelsen av smerte og tristhet.

I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du kan berolige angsten for mangel på kjærlighet.

Etter en pause kan du være venner?

Nå som du vet noen tips for å kunne føle deg bedre etter en pause, er det viktig at vi fortsetter til neste spørsmål: ¿kan vi være venner? Det er klart at etter separasjonen er det du ønsker å holde den personen nær deg, for det har lenge vært livets søyle og personen du har elsket mest.

Sannheten er det ja du kan være venner men for det, bør du la litt tid passere. Den nødvendige tid til å helbrede sårene, å tilgi gruddene, for å godta situasjonen. Du kan se litt etter litt og prøve at forholdet ditt ikke er fysisk, prøv å relearn å relatere og etablere vennskapsbånd.

Det er klart at dette kan være komplisert, men sannheten er at det kan være. Hvis dere begge er klart at dere ikke vil være par og at du vil prøve å være venner, så kan du begynne å prøve det ved å la litt tid passere for å bryte skikker og eliminere vedlegget.