Den inkulpatory manipulasjonen, en form for psykologisk vold

Et av tegnene som indikerer det en person er offer for en inkriminerende manipulering er det faktum at det alltid er unnskyldende for alt. Be om tilgivelse før du snakker, be om unnskyldning for å le eller følg behovet for å tilby unnskyldninger for å stille et spørsmål. Alt dette indikerer at en latent skyld, men uten grunn, gravitates over sin verden.

Disse holdninger er ikke født fordi de er. Det vanlige er at det er noen som uttrykker avslag ved deres ord, deres oppførsel og til og med deres eksistens i nåtiden, eller at det har vært en slik figur i fortiden. I alle fall, Dette innebærer utplassering av en strategi av inkriminerende manipulasjon.

 "Skyld er en av de mest negative følelsene som et menneske kan ha, og samtidig en av de mest brukte måtene å manipulere andre".

-Bernardo Stamateas-

Den som er offer for denne mekanismen for inkriminerende manipulasjon, føler at i utgangspunktet alt han gjør, er feil. Det peker sterkt og tåler ikke feil i noe, eller pådra seg noen "feil" oppførsel. Han har det vanskelig å definere hva som er riktig eller galt i sin oppførsel.

Taktikken til inkriminerende manipulasjon

I livet til dem som er skyldige i alt, er det alltid noen som implementerte eller implementerte taktikk for inkriminerende manipulasjon. Vanligvis en person med aner på hans offer. Noen elsket, beundret eller med autoritet om den personen. Hans virkemåte er subtil og samtidig voldelig.

Hovedtaktikken som brukes i inkulpatory manipulasjon er:

• Gjenstander av avvisning, passiv-aggressiv type. Handler som å slutte å snakke med den andre, se på ham på en defiantly måte, ta det gøy eller gjør bevegelser av misbilligelse uten å si hva som plager ham om den personen.
• Forhindre referanse til enkelte emner. I dette tilfellet, når enkelte emner blir berørt, svarer de aggressivt, og spør den andre om å holde kjeft. De forklarer aldri hvorfor, det er bare ikke det som snakkes om og peker på.
• Ødelegge din selvtillit. De bruker intellektuelle eller følelsesmessige midler for å få deg til å tro at du ikke er intelligent, i stand eller verdifull nok til å si, gjøre eller tenke på en bestemt ting. De bringer ut hverandres feil og tomrom.
• Nekter å godta og ta på seg et problem. Hvis en dialog blir stilt spørsmål eller søkt, vil manipulatoren gjøre alt som er mulig for å unngå det. Han vil til og med angripe for å prøve å sette alt på bordet. De vil si eller antyde at den andre personen har til hensikt å skade dem.

I sammendraget, mekanismen for inkulpatorisk manipulasjon består i at man voldsomt krenker den andre psykologisk, for ikke å bli utspurt. Hovedvåpenet er å minimere det på ulike måter, slik at det føles dårligere eller "dårlig".

Gå ut av denne dødelige sirkelen

For å komme seg ut av det perverse spillet med inkriminerende manipulasjon, er det første å gjenkjenne dine følelser. Føler du deg ofte skyldig? Be om unnskyldning for handlinger som ikke fortjener en anmodning om tilgivelse? I så fall er det viktig at du innrømmer at noen manipulerer deg. Noen ganger er dette ikke lett, fordi det kan være mor, paret eller noen som er elsket eller beundret mye.

Hvis du kan gjenkjenne situasjonen, har du tatt det viktigste trinnet. Den personen er generelt sint på deg, eller med verden. På en eller annen måte frykter du å frigjøre enda større sinne. Det er nødvendig å overvinne denne frykten for å kunne bevege seg fremover.

Forstå også at hvis det er noe du har gjort feil, er løsningen ikke å dyrke en evig skyld om det. Det er nok å identifisere skadet som er gjort, erkjenne ansvaret for det og tilby erstatning til det. Utover det kan du ikke gjøre noe.

Takle håndtering

Det som følger er å deaktivere taktikken til inkulpatory manipulering. Det krever at du er veldig observant, men også for å opprettholde ro og være fast. Noen egnede tiltak er følgende:

• Unngå drøvtygging på emnet. Ikke fordyp deg i endeløse refleksjoner om hva som skjer, eller om årsakene eller implikasjonene. De manipulerer bare deg og du må sette en grense på situasjonen.
• Be om avklaring. Be den andre til å avklare nøyaktig hvorfor det plager deg til å si eller gjøre noe. Fortell deg hva som er det negative av dette. Prøv å vise ham at det du gjør er ikke dårlig, og at hans sinne ikke har grunn til å være. I begynnelsen vil det ikke fungere, men over tid har det gode effekter.
• Gjør krav på din rett til å uttrykke deg selv. Påminn den andre at du har rett til å uttrykke deg selv og at dine ideer, tro eller synspunkter ikke trenger å plage noen, med mindre du prøver å pålegge dem.

Det er ikke lett å angre mekanismene for inkulpatory manipulasjon, men heller ikke umulig. Hemmeligheten er å vedta en ny holdning og opprettholde den. Over tid er resultatene sett.

7 måter å identifisere en manipulasjonsmester En manipulasjonsmester bruker taktikk som er vanskelig å identifisere. I denne artikkelen gir vi deg verktøy for å gjenkjenne dem. Les mer "