Familie ugyldighet når de får deg til å tro at du er verdiløs

Familie ugyldiggjørelse er en prosess som vises ganske ofte. Det oppstår i de miljøene hvor en eller flere mennesker genererer en slags vanvittig dynamikk som å boikotte selvtilliten til barna. Den benytter seg av diskvalifisering, passiv aggressiv kommunikasjon, emosjonell manipulasjon og en usynlig mishandling som etterlater et permanent merke.

Eksperter i systemisk familieterapi forteller oss at alle funksjonshemmede barn har risiko for å være en usynlig voksen i fremtiden. De er folk som har trodd i en tidlig alder at deres behov ikke er viktige, faktisk har deres identiteter blitt så fortynnet at de ikke engang klarte å danne en ekte følelse av "meg".

"Alle har et par smertefulle sår begravd i sitt hjerte, selv i stand til å gå videre, til slutt blir ufølsom for smerte".

-Kim Bok Joo-

Dermed kan vi si at vi har å gjøre med et seriøst problem, som uforsiktig, for en stor del av mange foreldre. La oss gi et eksempel. Ana er 9 år gammel og tilbringer dagen mocking, pinching og presser hennes yngre søster Carla. Mens den første er rastløs og boisterøs, er den lille reservert og veldig sjenert.

Hver gang Carla kommer til sin mor i tårer for å be om hjelp, svarer hun alltid det samme: "Du må våkne på en gang, mor er opptatt og kan ikke alltid være på toppen av deg ". Denne situasjonen som for mange kan være mest uskyldige, skjuler flere nyanser. Ugyldigheten av foreldre i dette tilfellet er dobbelt, og konsekvensene er ganske alvorlige.

Den første, fordi moren tar ikke hensyn til hennes lille datters følelser. Det andre fordi meldingen som er gitt til denne skapningen, er veldig enkel og direkte: "Jeg er opptatt, så du er alene i dette, løser dine problemer selv". Som vi kan gjette, kan en barndom som er merket av denne typen ugyldighetsdynamikk, legge sitt dype merke i voksen alder.

Fra familie ugyldiggjørelse til personlig ugyldiggjørelse

Familie ugyldighet er en form for følelsesmessig forsømmelse, og derfor en av former for subtile misbruk med mer fare. Marsha Linehan, en kjent ekspert på psykiske lidelser og atferdsdialektisk terapi, forklarer i sitt arbeid at denne typen interaksjon genererer svært alvorlige konflikter i barnets sinn.

Tenk for eksempel av en baby som nesten aldri ble behandlet om natten hver gang han brøt gråt. Tenk deg nå det samme barnet på to år med en forferdelig tantrum før utrolige foreldre fordi de ikke vet hvordan de skal håndtere et slikt barn. Noen år senere forkynner de ham fordi han fortsatt ikke vet hvordan han skal binde skoene sine, fordi han er treg til å kle seg, å spise og å uttrykke seg ... "Du er klumpete og du gråter alltid for ingenting" er de to setningene som dette barnet har hørt mest i løpet av de første seks årene av livet.

All denne situasjonen vil krystallisere i personligheten til barnet på svært forskjellige måter. For eksempel forklarer Dr. Linehan det Familien ugyldighet genererer før eller senere den personlige ugyldigheten. Hvis barnets følelsesmessige behov fra begynnelsen har blitt oversett og merket som det barnet som "Alltid gråte for ingenting", før eller senere vil han selv ende opp med å ugyldiggjøre seg selv når han tolker at følelser er negative, at det er bedre å gjemme dem, å svelge dem med makt.

Også og ikke minst, Det som ofte skjer i mange tilfeller er den selvoppfyllende profetien. Hvis du allerede fra barna gjentar vi ikke får noe, det er ikke for oss, som kommer utover store som i fordelingen av talent er vi igjen med den verste delen, er det svært sannsynlig å ende opp internalisert som en giftig mantra.

Det er imidlertid ikke bare mulig å bryte effekten av familie ugyldig, men nødvendig. Vi kan overleve ved å validere oss selv som vi fortjener, som andre må ha gjort på den tiden.

Validere oss i voksen alder: den interne dialogen

Familie og systemiske terapier skylder mye for Paul Watzlawicks teori om menneskelig kommunikasjon. Både han og andre eksperter fra "Mental Research Institute" formet en eksepsjonell tilnærming som var nøkkelen til fremtidig familieterapi og bedre forståelse av disse komplekse dynamikkene.

Innenfor denne rammen, for eksempel, ble det vist til teknikker for inhabilitet, en type tom, skadelig og noen ganger også aggressiv kommunikasjon, der meldingen er sendt til et annet bidrar til å generere ugyldig og ubehag. Nå er det noe som psykologer har kunnet bevise, som Dr. Lineham barnet som ble diskvalifisert / ugyldiggjort i barndommen skaper i voksen alder en intern dialog basert på egen diskvalifisering.

Prosesser som selvkritikk, begrensende holdninger, ubesluttsomhet, skyldfølelse, konstant frykt og at repeterende monolog der det ikke et gram av selvtillit bidrar til å videreføre det diskvalifikasjon, nesten som en vennlig ild med å ødelegge enda mer ...

Det er ikke verdt det Hvis det tidligere var andre som med sin form for foreldre, utdanning og kommunikasjon dannet hele den serien av hull i vår identitet og selvtillit, er vi ikke arvinger av den dynamiske, la oss ikke være våre egne fiender.

Det er mulig å validere oss selv, men for det må du endre den interne dialogen. Vi må snakke med hverandre med respekt og vennlighet, behandle oss som verdifulle vesener, folk som har mye foran oss og som allerede har blitt lei av "Du kan ikke, du vet ikke eller du fortjener ikke" ... .

Det er på tide å være i stand til alt.

Jeg har sluttet å vente på tog: nå er jeg bevegelsen jeg har sluttet å vente på tog som bærer navnet mitt, bak er illusionsplattformen: Nå er jeg bevegelsen, nå tar jeg kurset mitt. Les mer "