Sosial støtte den beste søylen til vårt velvære

Vi har alle gått gjennom kompliserte situasjoner der vi har trengt våre kjære til å bevege seg fremover. Denne sosiale støtten oppfyller mange rolle som "krykke", siden det hjelper oss å stå opp og hindre oss i å falle over når vi tar de følgende trinnene.

Det synes tydelig at å ha et godt sosialt nettverk vil hjelpe oss i våre liv, ikke sant?? Å vite at vi kan stole på de som er viktige for oss, trøster oss. Faktisk, siden vi er små, søker vi å forholde seg til andre. Uten å vite årsakene som fører oss til det, ser vi etter at andre elsker oss og forstår oss. Hvorfor?

"Det er ingen problemer som vi ikke kan løse sammen, og svært få som vi kan løse alene"

-Lyndon Baines Johnson-

Hva er sosial støtte?

Intuitivt kan vi tro at sosial støtte er antall sosiale relasjoner til et individ. Men å tenke på dette som antall koblinger vi har synes en forenkling for usikker, ikke sant? Vi vil også legge til hvem vi har denne typen forhold til, hvis de er medlemmer av vår familie, kolleger, etc. Vi har allerede mer informasjon, men det gir fortsatt en følelse av at vi er korte.

Hva om vi legger til konsekvensene for at personen har denne sosiale støtten? Konseptet tar en interessant sving, ikke sant? Faktisk, Sosial støtte er alt det. Det inkluderer mengden, kvaliteten og egenskapene til sosiale relasjoner, sammen med hvordan personen oppfatter dem. I ham påvirker de:

• Begrepet følelsesmessig nærhet eller personvern.
• Støttens opprinnelse: Hvis de er venner, profesjonelle omsorgspersoner, familie, sosiale eller religiøse organisasjoner, etc..
• Støtten.
• Størrelsen av støtten mottatt.
• Oppfattelsen av støtte fra personen: Graden som vi oppfatter eksistensen av tilstrekkelige og tilstrekkelige forhold som gir oss støtte.

"Til slutt vil vi ikke huske fiendens ord, men stillheten til våre venner"

-Martin Luther King Jr.-

Hvordan påvirker sosial støtte utviklingen av psykisk lidelse?

Å ha et godt sosialt støttenettverk, og at vi oppfatter at dette er tilfelle, vil hjelpe oss med å opprettholde vår psykologiske helse. Faktisk har det vist seg å være en beskyttende faktor i ansiktet av stress, og demper sine negative effekter på vår helse, både mentalt og fysisk. Men på hvilken måte påvirker sosial støtte vårt psykologiske velvære??

Rådene vi mottar fra folk som er viktige for oss, kan påvirke evalueringen vi gjør av situasjonene vi står overfor. På den annen side kan vår selvtillit og følelse av kontroll økes av den følelsesmessige støtten som tilbys av våre kjære. På denne måten, Vi vil se oss sterkere for å møte det som kommer.

derfor, hvis vårt sosiale støttenettverk hjelper oss med å regulere våre følelsesmessige svar og forsterker oss når vi prøver å handle i møte med konflikter, hjelper det oss til å takle bedre. I tillegg vil det øke vår personlige vekst.

men, Det er også anledninger der vårt sosiale nettverk i seg selv er en kilde til angst og stress. Dette skjer når de som er en del av det, oppfører seg for høyt beskyttende mot oss, og begrenser at vi legger våre håndteringsmekanismer foran situasjonene som oppstår..

Har sosial støtte noen effekt i løpet av kroniske sykdommer??

Kroniske sykdommer i seg selv representerer et stressende element, både for de som lider dem og deres slektninger. For eksempel har effektene av oppnådd hjerneskade blitt studert for pasientens slektninger. Det har også blitt funnet at denne skaden representerer en betydelig forandring i pasientens liv, som generelt må forandre deres livsstilsvaner. Men ikke bare det, de må også følge en mer eller mindre uttømmende behandling.

I dette har den sosiale støtten de har en betydelig innflytelse på dette. Det har blitt vist at Et redusert nivå av denne typen støtte kan bety at folk i mindre grad bruker sunne vaner i livet. Denne forandringen i atferd knyttet til vår helse er svært viktig, spesielt i utviklingen som disse typer sykdommer kan ha.

også, Hvis pasientene oppfatter den sosiale støtten de har som positive, vil de følge behandlingene mer effektivt. Dette vil gjøre din helsetilstand bedre. De vil også oppleve at deres velvære er tilfredsstillende. Så viktig er dette sosialstøttenettet, at inngrep utføres med familiemedlemmer av pasienter, som med de som er diagnostisert med alvorlige og varige psykiske lidelser.

"Den beste treningen for hjertet er å bøye seg over og løfte folk"

-John Holmes-

Men vi snakker ikke bare om støtten fra sine kjære. Sosial støtte inkluderer også det som tilbys av helsepersonell som er i kontakt med pasienten. Legen-pasientrelasjonen viser seg å være en nøkkelfaktor i forbedringen av objektiv helse.

Jeg mener, Når den profesjonelle er i stand til å overføre informasjonen til pasienten om deres sykdom og deres behandlinger, viser dette seg en større overholdelse av dem. På denne måten er symptomene på sykdommen mer sannsynlig å forbedre og ha en positiv effekt på pasientens humør.

Sosial støtte er kort sagt en faktor for beskyttelse for vår fysiske og mentale helse. Men ikke alltid. Det er nødvendig at støtten fra vårt sosiale nettverk forsterker vårt selvtillit og at vi selv ser det som verdifullt. Hvis det tvert imot forsøker å overbeskytte oss eller vi anser at det ikke er tilstrekkelig, vil det ha motsatt effekt. Det viktige er å kjenne fordelene som sosial støtte kan gi oss, og la det handle når vi trenger det.

Gensidighet, et av grunnlaget for våre forhold Godt forståd gjensidighet er ikke å måle hva vi gir eller forventer å motta i samme mål. Oppdag hva det er og hvordan du kan nyte fordelene. Les mer "