Når du elsker for mye betyr avhengig

Ordet "avhengighet" refererer til å være underlagt visse forhold, begrensninger eller restriksjoner pålagt av miljøet. For eksempel, for å være i live, er vi avhengige av å ha mat og drikke, sove godt, puste, etc..

I denne forstand vil vi snakke om absolutt behov, uten som ingen kunne "virkelig" overleve. Det er helt rimelig og gunstig å innse at vi trenger og er avhengige av visse ting å være i live.

På den annen side har vi de relative behovene vi ikke er avhengige av fordi de bare er preferanser som gjør våre liv litt bedre, men uten som vi kunne fortsette å gjøre våre liv på en vanlig måte

For eksempel, hvis jeg vil spikere en negl i veggen, ville det være dumt å si at jeg absolutt trenger en hammer, siden jeg kan spike det med et annet instrument, som en tung stein. Hammeren er en relativ nødvendighet, selv om det er å foretrekke å stenge fordi det er mer behagelig, selvfølgelig.

Forstå denne forskjellen er lett å ekstrapolere til planet for den psykologiske og spesielt kjærligheten. Vi tror feil, at vi trenger kjærlighet til å være lykkelig eller overleve og selv om det har vært studier på det, har ingen vært i stand til å konkludere at lykken eller mangelen derav på de involverte, skyldes å ha kjærlighet eller ikke i livet.

Hvis vi tror at vi trenger kjærlighet i livet vårt og enda mer, kjærligheten til noen spesielt, vil vi ende opp avhengig av det noen, som om livet vårt ikke kunne følge sin normale kurs hvis den personen ikke er med oss. Å avhenge er å være kjedet.

Vi trenger det som noen som trenger vann for å hydrere og overleve, selv om det er bare oppfunnet av vårt sinn

Hvordan kan jeg vite om jeg elsker eller er avhengig??

Det er visse ledetråder som kan hjelpe deg med å innse at du faller inn i grepet av følelsesmessig avhengighet:

Du lar den andre personen behandle deg dårlig

Du har så idealisert den andre personen som du tror det er forelsket og spesielt med dette paret, "alt går", det skjer ingenting hvis du noen gang mangler respekt, hva vil forandre, etc. I dypet av ditt vesen vet du at dette ikke kommer til å være slik, og du lider, men du har en forferdelig frykt for å stå opp eller forlate forholdet og foretrekker å utholde det uutholdelige.

Du blir engstelig hvis personen ikke er i nærheten

Hvordan lever du det som en nødvendighet, Du er redd for at personen ikke alltid er ved siden av deg, da det betyr at du kan miste det Ellers kontrollerer du ikke hvor du er og hva du gjør.

Det er som om vi ikke fant vann å drikke og vi var tørre av tørst, ville vi være like engstelige, men med forskjellen at vann er en reell nødvendighet

Du føler at livet ikke ville ha mening hvis det ikke er ved din side

Du forestiller deg en fremtid uten den personen, og du foretrekker å ikke forestille deg det, siden dette gir deg frykt. Du tror at uten den personen kunne du ikke være glad, du kunne ikke nyte noe, du ville være alene, etc.. Alt dette, ekstremt urealistiske tanker produkt av troen på at du trenger kjærlighet til å fungere. Men avhengig er ikke alternativet.

Du slutter å være deg selv siden du er i det forholdet

Du påtar deg ikke lenger aktivitetene og planene du var lidenskapelig om før, og du har til og med sluttet å se vennene dine så mye. Nå foretrekker du å gjøre hobbyer som din partner liker, og du har selv nedsenket deg selv i interesser som du aldri trodde ville interessere deg.

Kort sagt, du er ikke lenger den autentiske personen du var før, men du er blitt partnerens siameser, og dette, dypt ned, gjør at du føler deg tom

Noen nøkler for å stoppe avhengig

Hvis du har følt identifisert i det forrige punktet og du vil forlate det buret du selv har fått deg til, Det ville være praktisk å møte den frykten for ensomhet eller mangel på kjærlighet. Tenk å stoppe avhengig, nøkkelen er i lommen, bare bruk den!

• Endre de hyper-romantiske tankene: romantikken er fin og morsom i normale doser og så lenge vi kontrollerer det, men hvis det går tom for hånden, kan vi komme til å tenke på ting som falsk som "uten deg er jeg verdiløs", "uten at du dør", "din fravær det gjør vondt, "etc. Disse ideene, innfødt av vår kultur, gjør ingenting annet enn å fylle oss med angst ved konstant oppfatning av en trussel om tap.
• Verken du er din partner, eller din partner er din eiendom: Selv om vi sier «kjæresten min», «min partner», «min mann», at "min" ikke bare er en kommunikativ ressurs, men virkeligheten er at den personen er ledig, tilhører ikke oss. Han har kommet inn i våre liv fordi han har ønsket og kan gå når han vil, enten vi liker det eller ikke. Derfor begynner du å løsne deg selv og forstå at selv om du er din partner på dette tidspunktet, og du deler livet på en bestemt måte, kan du en dag være bare en person i verden, og du vil overleve den..

• Sjekk din tro: Hvorfor er det nødvendig å ha kjærlighet til den personen? Hva gjør du med den kjærligheten? Hva vil du ha det til? Gir det tilfredsstillelse og trivsel, eller går det utover det? Hvor er det skrevet at jeg trenger samarbeidspartneren min til å være lykkelig?
• Endre oppførselen din: Når du har jobbet med disse urealistiske tankene og tro på et mentalt nivå, må du sette den i praksis på atferdsnivå. Stopp å sjekke eller sjekke hvor partneren din er, slutte å gi forklaringer som ikke fører til noe.

Nyt din bedrift, men også ditt eget selskap, både med andre mennesker og i ensomhet. Gjør det du liker å gjøre, og ikke hva du bør gjøre fordi du har en partner. Hvis partneren din aksepterer den nye forandringen, blir det fantastisk. På den annen side, hvis du ikke godtar det, løpe bort! Den personen er ikke verdig for deg, heller ikke trenger du det. Stole på noen er ikke nødvendig å være lykkelig.

  4 trinn for å eliminere følelsesmessig avhengighet Avhengighet er en felle som kjeder vår lykke til en annen person. Oppdag hvordan du eliminerer emosjonell avhengighet med denne artikkelen. Les mer "