Nøkler for å bekjempe parkriser

Selv om relasjoner er et av de viktigste aspektene i livet vårt, de er ikke alltid like harmoniske som vi ønsker. Rutinen, forskjeller i meninger, vaner eller visse oppføringer kan bære bonden, som på et tidspunkt trodde vi var perfekte, og oppsto en krise av et par. Det er normalt.

så, Lære å håndtere konflikter og problematiske situasjoner er grunnleggende for parets følelsesmessige helse. Å vite hvordan man handler og prøver å gjøre positive samspill med å vinne over negative er nøkkelen til å gjøre medlemmene lykkelige. Tross alt, et par må legge til lykke til livene til sine medlemmer, aldri stoppe det. Derfor nedenfor vil vi forklare noen advarselsskilt som kan indikere begynnelsen på et par kriser og noen nøkler for å bekjempe den. La oss utdype.

Alarm tegn i et par forhold

Opprettholde et forhold hvor ulykke overhodet fører til fysisk og mental utmattelse. Ubehaget opplevd utsetter medlemmene av forholdet til en tilstand av langvarig stress som gjør dem mer irascible, sårbare og spente. Nå, hvordan vet vi om vi er i et par kriser eller hva som skjer med oss, er bare forsmak på slutten av forholdet?

Selv om hver av oss, mer eller mindre, er i stand til å identifisere når forholdet deres ikke stemmer, Det er visse atferd som klager og kontinuerlig kritikk som indikerer at det er nødvendig å ta tiltak. Selv, det er andre som forakt og defensiv og unnvikende holdninger som er mye tydeligere. Derfor er det tilrådelig å alltid være oppmerksom på forholdet vårt.

Hvis problemet løses så snart som mulig, vil parforholdet være lettere å kanalisere og vedlikeholde at hvis vi lar ubehaget akkumulere litt etter litt. Sistnevnte vil bare gi langsiktige komplikasjoner.

Men kan parkrisen bekjempes??

Ved noen anledninger, Spørsmålet er ikke så mye om du kan bekjempe parkrisen, men det faktum at du tror det er mulig å gjøre det. For eksempel, når vi er i en svært negativ dynamikk, kan vi kanskje ikke finne en vei ut og velge å avslutte forholdet. Du kan føle deg identifisert med noen av følgende situasjoner:

• Vi tror det Problemene er for alvorlige for å finne en løsning.
• Det anses å snakker er ikke bra, Det er ikke verdt det, og det er bortkastet tid.
• Hvert medlem gjør sitt eget liv skilt av den andre personen.
• Ett medlem eller begge føler seg ensomme.
• Det har dukket opp en tredje person som truer forholdet.

Disse scenariene er mer vanlige enn de kan virke. Derfor, hvis du lever dem, Husk at det ikke er noe galt med deg eller ditt forhold. Det viktigste er at begge mennesker er enige om å kjempe for forholdet, og du finner lyst, tålmodighet og vilje til å gjøre det. Nedenfor finner du fem nøkler for å få det.

"Når noen viser deg hvem de egentlig er, stoler de på".

-Maya Angelou-

5 nøkler for å bekjempe parkriser

1- Øk gode øyeblikk

Ifølge noen studier, et lykkelig par har vanligvis omtrent fem positive interaksjoner for hver negativ. Derfor, hvis du oppdager at i forholdet ditt er det flere problemer enn hyggelige øyeblikk, er det din oppgave å investere denne andelen. For å oppnå dette, husk at du er både i samme båt og at partneren din ikke er din fiende, men din allierte.

Ha en fin dato, opprettholde et tilfredsstillende seksuelt forhold, ta en pause ... Det er mange måter å skape nye positive minner på. 

2- Snakker og lytter

Snakk har alltid vært en god ting i et par. Del bekymringene i hverdagen Det er viktig for medlemmene i et forhold å føle seg forent.

Det er imidlertid ikke verdt å gjøre det på noen måte. Det viktigste er å lytte til den andre, vise interesse og fokusere på det han forteller oss, akkurat som han har å gjøre med oss. Det handler om å utføre En autentisk og oppriktig utveksling, der den følelsesmessige forbindelsen flyter. 

3- feiring

Feiringer lykkes alltid dagen. Hvis du oppdager at partneren din vender tilbake til sin vei og vender tilbake til lykkens vei, hvorfor ikke feire den?? Du har vunnet en premie for innsatsen gjort. Du kan gjøre noe som exciterer dere begge, som en spesiell tur, en romantisk dato eller bare slapp av en natt i selskap med hverandre.

4- Felles beslutninger

Et klart tilfelle av adskillelse er for hvert medlem av paret å lage sine egne liv og ta avgjørelser individuelt. Derfor, for å bekjempe krisen av et par, ville det være bra hvis Ta opp vana med å fungere som et lag. Dette vil øke tilliten, og det blir lettere å ta forente stier.

"Å elske er ikke å se på hverandre, men heller å se begge i samme retning".

-Antoine de Saint-Exupéry-

Som vi ser, må løse et par kriser kreve arbeid og arbeid, men det er mulig å få det. Hvis både deg og din partner vil være sammen, vil du etter hvert oppnå det. Du kan starte med å bruke disse nøklene, og hvis det ikke er nok, kan det være nyttig å gå til en profesjonell spesialisert på disse emnene. Saken er at du prøver alle nødvendige tilnærminger for å gjenopprette lidenskapen og magien i begynnelsen.

9 tips for å overvinne et par kriser Fra et par kriser til det øyeblikket når det kommer til å ikke komme tilbake, er det et rom hvor situasjonen kan løses. Hvordan gjør du det? Les mer "