Lev uten forventninger

Forventninger tillater ikke at vi lever i frihet, aksepterer kurset av ting, siden vi tror at det faktum at vi ønsker noe spesielt, om godkjenning, fullkommenhet eller trøst, må nødvendigvis forekomme. Men virkeligheten er at det som skal skje, vil skje, uansett om vi er enige om det.

Folk har ofte tenkt å ta guddommelighetens fantasifulle rolle. Vi tenker feil med "skal", mot oss selv, andre og livet generelt. Vi sier ting som "sjefen min skal behandle meg godt og ikke rope på meg", "ting skal alltid gå bra med liten innsats" eller "jeg burde gjøre jobben min bra fordi det ikke betyr at jeg er en orm". Hva har vi trodd? En dommer? En Gud? Hvem kan si hva skal eller burde ikke være??

Når vi lever og venter på at livet skal virke som vi vil, for ting å gå som vi liker eller for andre å behandle oss som vi tror vi fortjener, er vi i virkeligheten slaver til det vi forventer.

Å leve med forventningene gjør oss følelsesmessig svake mennesker, siden vi forventer at ting skal skje som vi ønsker Og det vil ikke alltid være slik. Faktisk, i en betydelig prosentdel av tider, kommer livet til å ta en annen tur fra det vi forventet, og det er ikke noe annet valg enn å akseptere det så rolig som mulig.

Hvis vi ikke trener godt for å gi slipp på forventningene og omfavne det som kommer, løper vi risikoen for å lide betydelig, bli deprimert eller fylt av angst. Hver velger hva han foretrekker, fordi hver eier sin egen følelsesmessige tilstand.

Hvordan redder jeg meg selv fra forventningene?

Nøkkelen er inne lære forskjellen mellom hva som er kontrollerbar og hva som ikke er. Jeg kan ikke kontrollere tanken eller holdningen til andre, heller ikke forholdene til verden og livet. Men hvis jeg kan kontrollere måten å knytte til dette, måten å tenke på det og takle det.

Når vi prøver å kontrollere det ukontrollable, åpenbart, Vi er frustrert fordi det vi ønsker vil aldri skje. Handlingsmarginen er redusert til at vi kan gjøre ting på den beste måten vi kjenner til eller som vi vet best, men det betyr ikke at vi skal belønne, eller at alt vil gå i henhold til våre forventninger og ønsker. La oss bli kvitt denne absurde ideen om sinnet og begynne å akseptere virkeligheten.

Tenk for eksempel at en dag noen sier til deg: "Himmelen skal være eplegrønn, for ja, fordi jeg liker den fargen, og jeg håper det en dag vil bli slik." Hva ville du tenke? Sikkert er denne personen ikke veldig bra i hodet, det har et absurd ønske, som aldri skal utføres av den enkle grunn at det er umulig, og fordi så mye jeg liker noe, betyr det ikke nødvendigvis at det nødvendigvis må skje.

På samme måte, når vi har forventninger i våre liv, med egne forhold, Vi pålegger og krever at det må være, når det ikke kommer til å være og vi ikke trenger det å være.

Du er ikke noen Gud

Derfor, når du innser at forventningene kommer til tankene, og din interne dialog inneholder et "must", husk det Du er ikke noen Gud som kan forandre fremdriften av ting, bare et menneske som alle andre som gjør det beste han kan, men det betyr ikke at han vil gjøre det bra, eller at livet blir rettferdig.

Du kan også spørre deg selv: Hvem sier at ting skal fungere for meg? Hvor er det skrevet at en slik person bør behandle meg som jeg fortjener? Kan jeg kontrollere den annen persons oppførsel på en eller annen måte? verden er forpliktet til å tilfredsstille meg og håper at dette er tilfelle?

Når du finner de realistiske og rasjonelle svarene på alle disse spørsmålene og endre din interne dialog med "Jeg vil gjerne, men kanskje det er ikke slik, og jeg trenger det heller ikke" eller "Jeg forventer ikke at Menganito skal gi meg en gave til bryllupsdagen, selv om det ville vært bra hvis han gjorde det", vil du innse at du er mye sterkere og fri.

Du vil ha løsnet deg fra irrasjonelle forventninger, fra stivhet, fra obtuseness, og du vil begynne å akseptere hva Universet har forberedt for oss. Noen ganger vil du like det, noen ganger ikke, men det er livet.

Hvis alt var alltid rosenrødt og som vi vil ha, ville denne levende ha liten nåde. Det er ingen glede uten tristhet, tilfredshet uten skuffelse, suksess uten feil ... For å føle klynkingen som gir rekkevidden til en forventning, må vi kjenne frustrasjonen og tolerere den.

Start utgivelsen i dag! Skriv på et papir alle dine forventninger, mot deg selv, andre og verden og gå modifisere dem. Du vil at de skal oppfylles, men det er ikke obligatorisk og hva som skjer, vil du akseptere og bære den. Øv en mer moden og sterk intern dialog, og du vil vinne.

Forventninger forsikrer oss frustrasjon Forventninger er ikke delt inn i gode eller dårlige, de hindrer oss simpelthen til å være som vi virkelig ønsker å være. Å frigjøre oss fra dem er ikke umulig. Les mer "