En god tid for deg

Dedikere tid til seg selv... Noe enkelt ¿Sannheten? Men det skal ikke være så mye når vi er mettede med stress og ansvar, så vi glemmer at tiden for oss selv er like viktig som alt annet vi gjør daglig. Selv noen ganger er det verre, for når vi ikke har disse ansvarene har vi ingen anelse om hva vi skal gjøre med vår tid. Det er som om heksen hadde blitt tatt fra oss, beklager, damn kompass.

Så mange rutineaktiviteter gjør det vanskelig for oss å stoppe, Minst litt tid og dedikere oss selv, men vi må vite at denne gangen har samme betydning som tiden vi kan bruke til vår partner, barn, venner eller arbeid.

Livet er fullt av vanskeligheter, ansvar, en travelhet som tar oss fra her til der, derfor er det ikke lett for noen å glemme alt som går gjennom vårt sinn og ta den tiden for seg selv. Dette kan være både tid til å gå på treningsstudio for å gjøre litt shopping eller noe så enkelt som å lytte til musikk en viss tid, er det å gjøre det vi liker når vi har muligheten.

¿Hvorfor det er så viktig å hvile fra det daglige livet?

Som vi allerede nevnte vi lever i konstant stress, og riktig hvile eller tid for oss selv er ideell. Hvis vi ignorerer denne resten over tid, kan det gi oss problemer som påvirker vårt humør og humør, forandrer søvn og avgasser oss fysisk og mentalt.

Å være villig til å gjøre vår fritid en del av vår daglige rutine som viktig, Vi ville gi oss den betydningen at vi fortjener så mye. Fordi vi må være tydelige at vi er like relevante som alle situasjoner og folk som omgir oss.

¿Hvilke aktiviteter kan vi utføre som vil frigjøre oss fra stress?

Det er mange aktiviteter vi kan gjøre, og alle vet hva som er den rette metoden for å oppnå denne avslapningen. Og for de som fortsatt ikke vet hvordan de skal slappe av og glemme alle bekymringer, er det noen små tips:

-Ta et bad og vare så lenge vi vil ha det: dette kan slappe av noen mennesker fordi de er på et privat øyeblikk å tenke på sine ting.

-Gjør yoga: Dette er veldig hyggelig for noen mennesker fordi det tillater oss å koble til oss selv, da vi gjør en fysisk aktivitet, tillater det oss også å slappe av, det er en utmerket livsstil.

Konsekvensene av å ikke gi deg selv tid

Noen ganger når du er stresset eller bare har en stemningsendring, kan du bare komme vekk fra en slik situasjon å tenke over hva som skjer og hvorfor vi føler det slik, så vi kan realisere dersom situasjonen tilsier en slik stemning, pluss vi vet også de mulige måter å løse problemet hvis dette er løsbar.

På dette tidspunktet kan vi ringe det som vi vil og gjøre det så mange ganger som nødvendig, og det trenger ikke å ta mye mer enn noen få minutter, og det vil hjelpe oss mye til å roe våre ånder.

Hvis det vi liker å gå på kino komme ut med våre venner eller bare være hjemme å spille med konsollen er det også svært akseptabelt, og vi må sette vår agenda, slik at vi kan inkludere denne aktiviteten i den andre vi gjør daglig eller bare sette en dagen vi vil lage dem.

Så du vet, ta litt tid til deg selv og tillate deg selv å være til nytte, dette vil holde deg mer avslappet og fokusert i løpet av dagen, hvilken aktivitet du velger Gjør det nyttig for deg å leve fullt ut hvert øyeblikk.

Foto courtesy of Jorge Salcedo