Kroppen din er magisk, sjekk den ved visualisering

Vi lever så fort at vi glemmer oss selv. Livets hektiske tempo kombinert med mangel på kunnskap om kroppen vår forhindrer oss i å frigjøre følelsene vi føler i øyeblikket. Forlengelsen i tid av følelsesmessige byrder gjør oss i konflikt med den nåværende virkeligheten. så, visualisering er en ny teknikk som brukes til å kontrollere ubehag vi opplever i vårt daglige liv.

Nylig forskning har vist at Den mentale visualiseringen av seg selv som utfører en aktivitet, kan antage for hjernen det samme som den faktiske utøvelsen av nevnte aktivitet. Dette skyldes at mental praksis i en situasjon aktiverer de samme hjernestrukturer som fysisk praksis.

Din eneste grense er ditt eget sinn

Mental visualisering for å nå vårt mål

Visualisering er en teknikk som brukes av vellykkede mennesker i alle livssektorer. Hvis du virkelig ønsker å få noe, legg fantasien til jobb, virker det magisk, men det er vitenskap. For å få en ide om betydningen av denne praksisen, er den for tiden brukt av piloter formulerer en og gymnaster innenfor sin vanlige treningsplan. Det mest interessante med denne metoden er det vi trenger bare en god dose fantasi og konsentrasjon.

For å visualisere en situasjon bør vi helst være i et rolig sted, i lite lys og hvor vi kan konsentrere oss om visualisering. Når vi lukker øynene, kan vi forestille oss et landskap eller et rom der vi er komfortable. Jo flere detaljer vi kan visualisere, jo mer overbevist hjernen vil være at det som skjer er ekte og derfor kan vi frigjøre spenninger og kropp.

Mental visualisering er som hvilken som helst annen praksis, for å få resultater må du gjenta det, jo flere ganger jo bedre, slik at hjernen vår husker våre handlinger.

Visualisering tillater kondenserende kunnskap

Slik trener du visualisering?

I denne tiden hvor alt beveger seg veldig fort og samtidig må vi også bevege oss i den tenor, vi har en tendens til å blokkere energien vår ved stress. Dette forårsaker blokkeringer i kroppen vår som kan manifestere seg i fysiske eller psykiske sykdommer, som tretthet, tretthet, ødehet, depresjon, angst og mangel på vitalitet.

Fremgangsmåte for å gjøre en korrekt visualisering:

• Se aktiviteten.Tenk at det du ser er det du får, og du må være villig til kreativitet og mental syntese for å veilede deg. Lukk øynene og forestill deg det.
• Viser ønsket resultat. Alle som ønsker å bytte over natten, blir bare skuffet. Selv om du har tjent en formue, vil du være like misfornøyd i en periode på seks måneder hvis du ikke dykker inn i det resultatet du virkelig ønsker å oppnå..
• Løs din mentalitet.Ingenting vil bli bedre når du føler deg dårlig om deg selv og mulighetene i livet ditt. En positiv mentalitet vil bli en uheldig periode i en periode med håp. Det vil få det halvt tomme glasset til å bli halvfullt glass og en regnfull dag blir en dag med solstråler som sniker seg gjennom skyene.
• Flytt fantasien til den virkelige verden. Etter at du har tilbrakt øyeblikk, dager, måneder eller til og med år som visualiserer mulighetene, kommer forandrings øyeblikket. Bare i øyeblikket før du utfører den faktiske aktiviteten som vil oppnå noe resultat eller til og med resultatet for å nå målet ditt, fokuserer du tydelig på bildet av handlingen du skal utføre..

Visualisering fungerer bare når vi er rolige, rolige og villige til å trekke i vårt sinn - fri av umiddelbare bekymringer - hva vi vil oppnå. Uten å la oss løpe over med hast, må vi aktivt tenke på mulighetene, utelate alt som ikke har noe å gjøre med målene. så, Uansett hva du aktivt forestiller deg, slapp av og kroppen din - som er magisk - vil motta den styrken for å komme på sporet.

Mannen som ikke kan visualisere en hest galloping på en tomat er en idiot

- André Breton-

Oppnå suksess med kreativ visualisering Kreativ visualisering kan defineres som en teknikk hvor fantasi brukes til å gjøre drømmer eller ønskede mål til virkelighet. Les mer "