Strategisk kort terapi for panikkanfall

Strategisk kort terapi for panikkanfall er svært effektiv. Denne modellen av psykologisk intervensjon hjelper oss til å sette i gang konkrete og innovative løsninger for å bryte syklusen av frykt, rasjonalisere angst og ta kontroll over våre liv. Det er også en type terapi som foregår på kort tid.

Montaigne sa det få ting er mer skummelt enn frykt for seg selv. Dette er noe som folk som lider av fobier, panikkanfall og den frykten som er i stand til å trekke impuls og følelse fra sin egen virkelighet, vet godt. I disse situasjonene er det utvilsomt to typer situasjoner. Den første er en måte å håndtere visse stimuli og situasjoner på en ujustert og rasjonell måte.

Den andre, og kanskje den mest problematiske, har å gjøre med frykten for å miste kontrollen. Det er angst på å oppleve igjen den ekstreme psykofysiologiske reaksjonen der personen tror at han kommer til å lide et hjerteinfarkt eller til og med dø. Disse dynamikkene, som vi kan anta, er autentiske psykologiske fengsler.

I motsetning til denne typen forhold er det nødvendig med konkrete, effektive strategier som kan forbedre pasientens livskvalitet så raskt som mulig, uten tvil.. Vi ønsker nyttige løsninger og (om mulig raskt) for folks problemer. Det er her strategisk kort terapi har fått en relevant posisjon innenfor de forskjellige terapeutiske tilnærmingene.

"En teknologi som er tilstrekkelig avansert i sine effekter er ikke så forskjellig fra magi".

-Arthur C. Clark-

Formålet med strategisk kort terapi

Strategisk kort psykoterapi er en psykoterapeutisk modell, som original som nyttig, fokusert på løsninger og utviklet av Giorgio Nardone. Den inneholder også flere teoretiske grunnlag for Paul Watzlawick. Søylene som den er basert på, er følgende:

• Dens formål er å hjelpe personen løse problemer, tilsynelatende svært komplisert, på en enkel måte.
• Analyser løsningene som pasienten bruker for å møte deres situasjon, og lete etter dynamikken som feiler. Det hjelper deg å velge nye strategier for å bryte med alt du brukte før, og det har ikke tjent.
• Det handler om pasienten / klienten som oppdager lite etter litt ferdigheter og ressurser som til da hadde ignorert eller glemt. Derfor er det ikke et spørsmål om den profesjonelle som tilbyr ham "egne løsninger". Det er en allianse mellom to personer hvor eksperten letter pasienten å oppdage sitt potensial.
• Denne terapeutiske intervensjonen varer 20 økter.
• På den ene siden elimineres dysfunksjonell oppførsel. På den annen side fremmes en forandring i personen der hun selv må bygge en ny personlig og mellommenneskelig realitet.

Studier, som den som ble utført ved University of Michigan, garanterer effektiviteten, være spesielt nyttig ikke bare for panikkanfall, men også for sosial fobi, besettelser, psykosomatiske lidelser, depresjon, spiseforstyrrelser ...

Strategisk kort terapi for panikkanfall

Strategisk kort terapi for panikkanfall søker å flytte pasienten fra en forandret eller dysfunksjonell homeostase til en sunn homøostase. Det er basert på den kommunikative utvekslingen for å belyse et terreng som skal fungere, og favoriserer i sin tur at personen blir oppmerksom på deres mentale og atferdsmessige tilnærming ikke justert.

For dette bruker han følgende strategier:

• Stiller spørsmål til pasienten slik at han / hun med større nøyaktighet definerer virkeligheten av hans / hennes problem.
• Den benytter omstruktureringsparafraser. Denne teknikken arvet fra Paul Watzlawick er en type språk hvor pasienten ved hjelp av metaforer, aforier og andre kommunikative strategier blir oppmerksom på roten til sine egne problematiske fakta.
• Strategisk kort terapi for panikkanfall søker også å fremkalle opplevelser i pasienten. Opplever det fra sikkerheten, forenkler samvittighetsendring.
• Denne terapien søker å generere en allianse mellom to personer hvor pasienten oppdager lsom feilaktige strategier du har utført, som et foreløpig skritt for å sette i gang flere justerte svar.

Eksempel på inngrep

Her er en mulig intervensjon innenfor rammen av strategisk kort terapi:

• Fasebeskrivelse av problemet. Terapeuten spør pasienten hvordan han reagerer hver gang han lider av panikkanfall. Gjennom en rekke spørsmål må personen identifisere hvordan han handler, hva han mener, om han har brukt noen form for strategi for å håndtere den situasjonen
• Med disse første øktene skal personen forstå behovet for å generere endringer. Som Einstein sa: "Hvis du leter etter forskjellige resultater, gjør du ikke alltid det samme".
• Prescriptive fase. Terapeuten genererer en paradoksal provokasjon slik at personen føler seg ansvarlig for seg selv, slik at han initierer ny oppførsel. Det anbefales at du bruker "loggboken" for å skrive ned hva ditt daglige liv er, når panikkanfallet oppstår, hva genererer det, hva du tenker og hvordan det reagerer.
• I den neste fasen jobber fagpersonen og pasienten med den korrigerende følelsesmessige opplevelsen. Formålet er at frivillig og når vi oppdager det ansvaret vi har med oss ​​selv, begynner vi å kontrollere (og rette) frykten. Pasienten forstår endelig at en brann ikke går av å legge til mer brensel, men fjerner gradvis alt som genererer forbrenning.

Endringene begynner da å skje.

Til slutt, den korte strategiske terapien for panikkanfall er i dag en type inngrep som er svært tilbakevendende i disse tilfellene. Nå er det noe vi må forstå du prøver ikke å forstå hvorfor problemet eksisterer, men hvordan det fungerer (å gjøre det ville forlenge terapien). På den måten kan konkrete og effektive løsninger bygges for hver personlig virkelighet.

Affektiv valideringsterapi: Kommunikasjon med personer med kognitiv svekkelse. Affektiv valideringsterapi er en modell for samhandling med de som har kognitiv svekkelse, noe som gir omsorg for respekt og hengivenhet. Les mer "