Silence våre følelser forgifter sjelen

Merknader du må si, men du holder tilbake. Du vet at det er noe inni deg som sliter med å komme seg ut, men du tillater det ikke. Du er redd for å bli avvist, frykter showet sårbare, følelser av skam gjøre deg tenke gjennom hva du føler ... Men du er ikke klar over at våre følelser slå forgifter sjelen.

Til slutt vil denne holdningen ende opp med å bli en konstant. Du vil oppdage mellom "ja" og "nei" hver gang du trenger å uttrykke det du føler. Hvor mange ganger har du følt deg skyldig i å ikke være modig for å tillate ord å flyte uten inneslutning fra munnen din? Hvor mye har du angret, ikke å la ut hva sjelen din skriker? Kanskje det er på tide å ta mer alvorlig den setningen vi alle vet, men vi foretrekker å ignorere: "som svelger mye, drunker etter hvert".

"Jeg har en dyp tristhet i hjertet som fra tid til annen burde eksplodere i lyd"

-Franz Liszt-

Silence våre følelser har en pris

Fra små lærer de oss å tause våre følelser. Vi begynner å inneholde tårene når disse trenger å overflate, vi begynner ikke å si hva vi virkelig føler fordi andre kan forkaste oss og avvisningen bitter og vondt. Frykt begynner å bosette seg i oss i form av en gag for våre følelser og våre følelser.

Rage, sinne og tristhet er negative følelser som vi har lært å inneholde fordi de viser at de etterlater oss bevis, projiserer bildet som vi er mennesker, som ikke klarer å kontrollere oss selv. På den annen side, kjærlighet, klemmer eller sier "Jeg elsker deg" er positive følelser som vi også stiller. Enten av frykt for at vi drar fra vår tidligste barndom, som ved den følelsen av skam, noen ganger så ubrukelig, det jager oss overalt.

Men dette går mot naturen vår. Vi er følelsesmessige vesener. Så mye som vi ikke vil føle, uansett hvor mye vi stiler våre følelser, kommer de til å være der. Du kan prøve alt du vil holde stille, men før eller senere vil kroppen din reagere. De tårene, de ordene du inneholder, kommer ut på noen måte uten at du kan gjøre noe for å unngå det.

"Smerten som ikke er lettet av tårer, kan føre til at andre organer gråter"

-Francio J. Braceland-

Du bruker kroppen din som et fartøy der du dumper alt du føler, men det du nekter å uttrykke. Plutselig er du ikke i stand til å forklare hvorfor du har så mye fysisk ubehag, hvorfor depresjon og angst har vært til stede eller hvorfor søvnløshet og misnøye begynner å snu entusiasme og ønske om å gjøre ting som tidligere har hatt . Kroppen din begynner å varsle deg om at noe går galt.

Når hjertet ikke gråter, griner kroppen. Følelser oppstår ikke fra ingenting, men er relatert til måten å tolke hva som skjer med oss ​​i kroppen vår. Les mer "

Gi stemme til dine følelser

Stilhet er alltid omtalt som en egenskap av visdom som gjør at vi kan vite hvordan vi skal lytte til andre, men også for oss selv. Han kan hjelpe oss å høre på kroppen vår, hvordan han reagerer, hva vi trenger. Men til slutt er det viktig å gi uttrykk for dine følelser.

På samme måte er det viktig at du ikke glemmer en visshet: å si og uttrykke hva som korroderer deg på innsiden betyr ikke nødvendigvis å skade andre. Sannheten er at i uttrykk for våre negative følelser blir vi noen ganger båret av energien til alt som akkumuleres, det vil si når vi kan forårsake stor skade. Derfor er reguleringen av følelser lettere når vi ikke har en stor akkumulert strøm av følelser som inneholder.

En god måte å sette i orden, både våre positive og negative følelser, er å skrive. Å gjøre det gir oss glede, en form for befrielse. Men øyet! Ikke vær inne i dette og fortsett med mottoet til å silke følelser. Innfelt din sinne eller din hengivenhet på et stykke papir vil aldri erstatte selve handlingen med å verbalisere det: varmen til et tomt ark er aldri det samme som menneskelig varme.

"Vi er ikke ansvarlige for følelsene, men vi er ansvarlige for det vi gjør med dem"

-Jorge Bucay-

På den annen side kan ansvaret for følelser og følelser av andre øke din egen følelsesmessige belastning. Du har allerede nok med deg, ikke se for å monopolisere mer. Slutte å leve konstant i det som trenger å si, men med tanke på stillhet. Du vil ikke føle deg fri, men dømt.

I ditt forsøk på å ta kontroll over dine følelser, mister du kontrollen. De sender, de kommer ut på en eller annen måte. Silencing våre følelser er ikke naturlig eller gunstig for vår helse. Husk at "den som føler seg vinner, selv om han mister".

Hvordan identifisere og uttrykke våre følelser Det er viktig å ta hensyn til våre egne behov og ønsker, og uttrykke våre følelser og følelser. I denne artikkelen forklarer vi hvordan vi identifiserer og uttrykker våre følelser og deres betydning. Les mer "

Bilder med høflighet av Kristin Vestgard