Sikkert er det ingenting trygt

Mennesket er kontinuerlig ute etter sikkerhet. Han ønsker å få det på jobben, i paret, med familien, med pengene ... og det er logisk, siden vårt endelige mål er å overleve.

Når vi bekymrer oss om ting, tror vi at vi vil forhindre visse ubehagelige omstendigheter Hva som kan skje i våre liv, og problemet med dette er at vi blir besatt av sikkerhet, noe som har en svært negativ effekt på vår følelsesmessige helse.

I generell angstlidelse kan vi sjekke det veldig tydelig. Disse menneskene bekymrer seg for mye om noen viktige forhold, fordi de tror at det som skjer i fremtiden kommer til å være negativt, og de tror det er et hundre prosent. Foruten å bekymre seg for hendelsene i deres liv, bekymrer de seg for å være bekymret, noe som skaper en ond sirkel som det er vanskelig å unnslippe.

Ta vare på deg selv, ikke bekymre deg

Det er åpenbart at det i vårt liv er ansvar og det er nødvendig at vi håndterer så godt som mulig med våre saker. men du må være veldig klar over forskjellen mellom yrke og bekymring.

Vær forsiktig med å ha en aktiv holdning og søke etter løsninger, men alltid være klar over at det er visse ting som er utenfor vår kontroll, og dette vil alltid være tilfelle, uansett hvor mye vi bekymrer oss og blir engstelige.

På den annen side, å bekymre deg er å forholde seg på forhånd, det er å reise med vårt sinn til fremtiden -som fortsatt ikke eksisterer - og også sette oss i det verste mulige scenariet, noe som genererer en overdrevet angst at det eneste det gjør er å blokkere oss.

Bekymring har ingen nytte, det er ganske omvendt. men Å håndtere den delen over hvilken man har kontroll, akseptere usikkerheten om ting, er et tegn på modenhet psykologisk og genererer fred.

"Du vet aldri hva som skal skje. Og det er vakkert som du aldri vet. Hvis det var forutsigbart, ville livet ikke være verdt å leve. Hvis alt var som du vil at det skulle være og hvis alt var en visshet, ville du ikke være en mann, du ville være en maskin. Det er bare sikkerheter og verdipapirer for maskinene "

-Osho-

Sikkerhet eksisterer ikke

Verden er usikker i naturen, det er en av dens egenskaper. Dette betyr ikke at vi alltid er utsatt for farer, langt fra det, som vi tidligere har sagt, er det ubrukelig å sette seg i det verste.

Men du må huske på det Det realistiske er å vite at en dag har du noe, og at i morgen kan du miste det, og omvendt, I dag har du ingenting og i morgen lykkes flaks på deg og du ser ut som du trodde aldri skulle komme til å virke negativt.

Vi må godta denne usikkerheten i dybden, siden aksept vil tillate oss å flyte gjennom verden, Lev lys og uten grenser, men med ansvar. Å rydde ideen om at sikkerheten ikke er ekte hjelper oss til å ta et perspektiv på problemene og hjelper oss til å bedre møte situasjonene og leve i fred.

Å vite at det eneste som er sikker på at vi er i absolutt usikkerhet gjør vårt sinn mer fleksibelt og følgelig blir vi sterkere følelsesmessig, mer rasjonelt.

Vi legger vedlegg vedlegg fordi vi vet det ingenting tilhører oss, ingenting er helt vår eiendom, ikke et par, ikke en jobb, ikke vår egen helse og ikke engang barna.

Hvis vi har det, vil vi nyte det så mye som mulig, men vi vil være klar over det i morgen det vi liker i dag kan ikke lenger eksistere i våre liv og vi vil ikke ha noe annet enn å akseptere det på den mest gledelige måten. Overdreven følelser vil ikke hjelpe oss med å få det tilbake.

Det er derfor bekymringsløst er ubrukelig, fordi hva som må skje, vil skje, vi bekymrer oss eller ikke, det spiller ingen rolle. Verken verden eller livet vil aldri spørre oss hvilke planer vi har i helgen. Livet fungerer som dette, og dette er den eneste virkeligheten.

"Hvis problemet ditt har en løsning, hvorfor bekymrer du deg? Og hvis du ikke har det, hvorfor bekymrer du deg? "

Hvordan kan vi tolerere usikkerhet?

Usikkerheten som følger med oss, gir oss en bitter smak og mangel på kontroll, noe som er vanskelig for oss å bære. Her er noen strategier for deg å begynne å tolerere det.

• Lær å administrere din interne dialog: Hva sier du til deg selv når du er bekymret for noe? Mest sannsynlig har din selvprat tendens til katastrofisme og negativitet med tanker som "Jeg trenger at verden skal være trygg og ha alt under kontroll, eller jeg kan ikke stå på det." Du må endre disse indre setningene til mer realistiske: "Jeg trenger ikke å ha all sikkerhet eller kontrollere alt fordi det ikke vil være slik som helst"

• Se etter risiko og ta dem ut: Med risiko refererer vi til ting du vil gjøre og ikke utføre for frykt for at det ikke går bra. Husk at det ikke er noe trygt, og hvis du aldri prøver, vil du aldri vite hva det kunne vært. Bli kvitt de begrensende fryktene og hva som skjer, bra eller dårlig.

• Opprettholde en konfronterende holdning: Det er ting vi kan kontrollere og ting vi ikke kan kontrollere. Fokuser på løsningene på problemet og prøv å løse det så godt du kan, men glem hva som rømmer hendene dine. Derfor må du forlate bekymringen og ikke tro at det er magisk å bekymre deg for å forhindre at det ikke er ekte.

Bekymringer hindrer ikke i morgen Vi har alle bekymringer, og mange av dem skyldes usikkerheten i vår fremtid. Men, unngår dagens bekymring virkelig i morgen? Les mer "