Jeg vet hvem jeg er og jeg har ingenting å bevise

Når du er klar over hvem du er, trenger du ikke noen godkjenning. Fordi få opplevelser er så befriende som å leve uten å bevise noe, føler autentiske, eiere av egne beslutninger og arkitekter av de kartene hvor verdighet lever og en vis, fri og fargerik sjel.

Det er ikke lett. Nå dette punktet i vår livssyklus hvor selvutfoldelse og emosjonell lysstyrke vike for vår autentiske selv, uten fordommer og uten frykt for å bli dømt eller avvist, starter en full intern revolusjon som ikke alle er klar. Grunnen til at dette er så er spesielt i vår mentale struktur, alltid fokusert på evaluering av andre heller enn selv-aksept.

"Jeg er slik jeg er, og det er så glad jeg er"

Vi lever i et galleri-orientert samfunn. Verden er som et teatralsk scenario hvor noen etablerer hva som er normativt, hva som forventes og hva som er hensiktsmessig slik at resten av oss uten forsinkelse begynner å danse på det tempoet. Dag for dag, og uten å merke oss, vi blir triste sekundære skuespillere av oppfunnede historier: de som ikke har noe å gjøre med vår identitet, med våre verdier eller prinsipper.

La oss ikke glemme det bildet vi har av oss selv, overføres ikke kulturelt eller arvet gjennom genene: det er bygget. Som hver av oss utdanner en intern representasjon av verden som omgir oss, bygger vi også teorier og konsepter om oss selv. Disse selvskjemaene kan føre oss til å hate oss eller tvert imot å elske oss fullt ut.

La oss velge det andre. La oss bli hovedrolle i våre egne fantastiske historier.

Slutt å vise for å begynne å leve

Hver av oss har blitt lært å lese, gå og spise sunt. Når vi blir syke, går vi til legen og de foreskriver stoffer som helbreder sykdommer. men, de lærer oss sjelden å ta vare på oss selv psykologisk, eller enda mer, å elske oss selv.

Det er mange mennesker som kommer til høringen av en psykolog med den dystre overbevisningen om at de ikke er laget for å være lykkelige. Under uttrykkene "alt går galt", "alle forlater meg til side" eller "forhold som jeg begynner forhold som går til bunnen", er faktisk et underliggende sår, en intern tatovering som kan oppsummeres som følger "Jeg glemte å elske meg selv".

På den annen side er det også nysgjerrig på hvordan det på tidspunktet for å definere og forklare hvordan deres relasjoner er, er det klart på en gang at de er veldig orientert mot andre. De er folk med kjærlighet som forstår livet gjennom omsorg og engasjement for andre. De tror at den enkle handlingen med å tilby kjærlighet og vise den uinteresserte kjærligheten, vil bringe dem tilbake den samme affektive gaven, samme valuta, samme energiladning.

Det er mange mennesker som kommer til høringen av en psykolog med den dystre overbevisningen om at de ikke er laget for å være lykkelige.

Midt i denne dynamikken mellom det jeg gir og hva jeg forventer å motta i retur, glemmer personen noe veldig enkelt: å leve. Vår eksistens er ikke basert på den kjærlighetsøkonomien av så mye jeg tilbyr så mye kvittering. Midt i dette unhealthy vedlegget til andre er vårt eget vesen, det som forventer å bli verdsatt, befriet og anerkjent av seg selv.

Vi kan ikke glemme at immunitet mot trang av tristhet eller fortvilelse oppnås ved å lære å elske oss selv. Først da vil vi feire vårt eget selv uten frykt eller forbehold.

Lider har lært meg hvem jeg lider etter, har lært meg hvem jeg er, og takket være den trygge behandlingsplassen har jeg vært i stand til å integrere den i meg selv og gjenoppbygge meg selv på en sunnere måte. Les mer "

Begynn å "rense" loftet i tankene dine

Å vite hvem vi er, å gjenkjenne hva vi er verdt og å begynne å leve autentisk, ingenting bedre enn å gjøre en rengjøring på loftet i vårt sinn. Årsaken? Selv om det er vanskelig for oss å tro det, er det i denne privilegerte plassen ubrukelige ting, "gamle møbler" som andre har introdusert for oss og mye gammelt støv som må fjernes ved å åpne nye vinduer.

"En dag du rammer bunnen, når du et grensepunkt, og det er der din personlige revolusjon begynner"

-Walter Riso-

Deretter forklarer vi hvordan du skal utføre det. Vi er sikre på at disse strategiene vil være svært nyttige for din personlige vekst.

Nøkler å huske hvem du egentlig er

Vår rengjøring bør begynne med å bli klar over noe veldig enkelt: av alt det vi ikke har satt der. Det vi ikke har valgt. De fleste av disse tingene kom til oss i vår tidlige barndom, da hjernen vår ikke hadde utviklet tilstrekkelige mentale filtre for å være kritisk og verdsette det de overførte til oss..

• Reflektere over verdiene eller mandatene som foreldrene dine innfødte i deg og at de på en eller annen måte ikke harmoniserer med det du føler, med det du trenger eller anser viktig.

• Det andre trinnet i vår interne rengjøring er tegne fra de mørke og støvete hjørner de negative ordningene som vi har bygget på oss selv. Vanligvis har de form av setninger: "Jeg er ikke i stand til ...", "på dette punktet i livet er det ikke verdt det lenger ...", "Jeg er ikke laget for dette og det ..."

• deretter, Det er på tide å "fange" de inntrengere som bor på loftet i tankene dine. De pleier å være veldig camouflerte og ha form av frykt, ubesluttsomhet, fordommer og konstant behov for å bli akseptert ... Identifiser dem og fortell dem, vennligst, å gå der de er kommet inn.

Til slutt, i denne rengjøringsprosessen er det alltid på tide å introdusere de grunnleggende og viktige møbler Det vil gjøre vår mentale loft en fredelig plass, vakker, unik og frisk. Gjerne vi snakker Sofa selvtillit, god selvoppfatning bord, stoler som utgjør våre verdier og intense farger som teppe som utgjør vår verdighet, og at ingen kan tråkke.

La oss begynne å bygge livet vi vil ha stolte av det vi er, glad for å ha et sterkt sinn og en personlighet som tør å være hovedperson i sin egen historie.

Fri er de som tror, ​​ikke de som adlyder Fri, er de som lager, ikke de som kopierer. Kopiering alene er å følge andres ideer. Å skape er å gjøre våre drømmer til virkelighet fra ingenting. Les mer "

Bilder med lov av Liz Clemments