Elsk deg selv og la deg bli elsket

Pleasures må plasseres i livet, akkurat som du spiser dem i en setning. Det er viktig å gjøre ting som vi liker, utnytte de mulighetene som presenteres uten å tenke for mye uten forventninger, bare med vilje til å leve og klemme livet, derfor elsk og la deg bli elsket.

Å elske deg selv er komplisert, men det er viktig for andre å elske oss. Derfor elsk deg selv, bli forelsket i kroppen din, dine feil, dine dyder, alt du elsker, din måte å smile og gå gjennom livet.

"Da jeg var 5 år, fortalte min mor meg at lykke var nøkkelen til livet. Da jeg gikk på skolen, spurte de meg hva jeg ønsket å være da jeg var eldre. Jeg svarte "glad". De fortalte meg at jeg ikke forstod spørsmålet, og jeg svarte dem, at de ikke forstod livet. "

-John Lennon-

Elske deg selv mye

Å elske seg er grunnleggende for å føle seg godt, for andre mennesker å elske oss, å nyte og være lykkelige. Noen ganger er det komplisert fordi vi kritiserer oss selv, og vi kan bli vår verste fiende.

Selvtillit er den evaluerende oppfatningen av oss selv, det vil si hvordan vi ser og verdsetter oss selv og har fire grunnleggende elementer i henhold til den argentinske psykologen Walter Riso, som er følgende:

• Selvkonsept - Hva synes du om deg selv.
• Selvbilde - Hvor mye liker du deg selv.
• Selvforsterkning - Hvor mye du belønner deg selv.
• Self-effekt - Hvilken selvtillit har du i deg selv.

For å forsterke disse fire elementene av selvtillit og leve i fred med oss ​​selv og lykkeligere, foreslår vi noen enkle handlinger slik at du lærer å elske deg selv og vet hvordan du setter pris på alt det gode som er i deg.

Ikke sammenlign deg selv

Fra ungdomsårene begynte vi en detaljert analyse av vår kroppsbygning, porene til porene, og resultatet er at noe alltid mangler eller igjen. Vi kritiserer vår hårfarge, våre ben, tennene våre. Vi vil strebe hardt for å finne feilene våre. Vi vil også sammenligne oss med andre, som vi anser mer vakre, og vi vil føle oss dårlige.

Sammenligningene er negative, fordi begrepet skjønnhet er svært forskjellig fra en person til en annen, det er et helt subjektivt konsept. Hva vi kan betrakte vakre, en annen person kan vurdere det stygg og omvendt. Derfor er sammenligningen ubrukelig.

"Å være noen annen, er å kaste bort personen du er. "

-Marilyn Monroe-

Oppdag og uthev det du liker om deg selv, kle deg som du vil, ikke som andre forventer at du kle på deg, hvis du føler deg bra, det er det som betyr noe. Det vil alltid være noen mer kjekke eller ugligere enn deg, men det betyr noe, du har unike egenskaper som ingen har, oppdager dem og styrker dem.

Oppfinne ditt eget skjønnskonsept

Begrepet skjønnhet er ikke bare noe subjektivt, men avhenger også mye av hver alder. For eksempel, for år siden ble en plump, hvit kvinne med rosa lepper ansett som en skjønnhet, mens den nåværende skjønnhetskanonen er radikalt annerledes.

Derfor er det beste å bygge ditt eget skjønnskonsept. I denne forstand hevder Walter Riso at den sunneste premissen er følgende:

"Du kan bestemme ditt eget konsept av den vakre. Det er ikke lett, men det er verdt å prøve. Og for å kle seg godt, bør du ikke ydmykt følge moten og uniformarte å like deg selv eller selv ikke trenger å bruke eksterne konsepter. Du trenger ikke å se ut som noen spesielt eller det er teoretiske og vitenskapelige grunner som rettferdiggjør overlegenhet av en form for skjønnhet mer enn en annen. Det viktigste er derfor ikke å være vakker eller vakker, men å like seg selv. "

Belønn deg selv

Når vår partner ikke bryr seg om oss, spør han ikke hvordan vi er, han ringer oss ikke, han bryr seg ikke om oss, det er vanskelig for oss å tolke at det er kjærlighet i det forholdet.

På samme måte, hvis du ikke belønner deg selv, hvis du ikke dedikerer tid, hvis du ikke uttrykker hengivenhet, vil selvtillit være null eller utilstrekkelig. Selv kjærlighet, i prinsippet, er ikke veldig forskjellig fra å elske andre mennesker. Elske deg selv.

derfor, ta vare på kroppen din og tankene dine, gjør ting du liker, og det gir deg glede. Smil og gå ut der for å dele smilet ditt. Hvis du liker å gå på kino, gå, hvis du liker å sykle, ri, hvis du liker å lese, kjøp bøker og les dem. Elske deg selv.

Eliminere repressiv tro

Ifølge Walter Riso er den undertrykkende troen som hindrer oss i å styrke vår selvtillit, fire:

• Kulten av habituation. Det handler om kulten av en rekke atferd som anses som vanlig, og at vi alle burde ha, men den typen oppførsel vil ikke tillate oss å innovere eller forandre seg.
• Kulten av rasjonalisering. Det vil føre oss til å være som roboter, bare vant til å evaluere følelser for å se om de er praktiske. Det er ting som ikke er laget for å tenke, men å vibrere med dem.
• Kulten av selvkontroll. Det handler om å kontrollere alle følelser og følelser. Selvfølgelig er en balansert selvkontroll nødvendig for å unngå ødeleggende atferd, men vi må bevege oss unna absolutt inneslutning av følelser og følelser.
• Kulten av beskjedenhet. Det vil ta deg til å ikke verdsette dine suksesser eller din innsats. Det handler ikke om å skryte om våre prestasjoner, men om å anerkjenne vårt potensiale, uten unnskyldninger eller skyld, for å være realistisk og se dine kvaliteter og vite hvordan du verdsetter din innsats.

"Hvis du ikke er god til å elske deg selv, vil du få problemer med å elske noen, fordi du vil fornærme tiden og energien du gir til en annen person som du ikke engang gir deg selv".

-Barbara De Angelisi-

La deg bli elsket

I dagens samfunn går alt for fort, vi er alle veldig uavhengige, men det er nødvendig at vi stopper et øyeblikk og lar oss bli elsket. Hvis du føler deg dårlig, la noen høre på deg, ta vare på deg. Hvis det er noe som bekymrer deg, dele det og la dem klemme deg og kysse deg. Føl følelsen av hver gest, hvert blikk, la deg bli elsket.

Selvtillit: Kraften til vennskap med seg selv Selvtillit er den grunnleggende søylen for å bygge vårt følelsesmessige velvære og vår mulighet for vekst. Les mer "