Hvorfor er det så vanskelig for oss å leve i nåtiden?

"Lev i nåtiden, og gjør det så vakkert at det er verdt å bli husket"Ida Scott Taylor.

Syndrom av automatisk pilot

¿Har du noen gang kommet til kontoret eller arbeidsstedet uten å huske noe om turen? Jeg tror det har skjedd med oss ​​alle. Vi reiser hjem, ventet på holdeplassen, vi hoppet på bussen eller toget, gå 6 blokker og ankom bygningen inngangen tanke: “Wow, ¿Jeg ankom?”

Det er som om vi hadde satt en slags autopilot. Sant nok, det kan bare gjøre oss gå glipp av våre koffein i morgen, men hver dag flere mennesker tilbringer mesteparten av tiden mentalt fraværende. ¿Du har tenkt på hvorfor vi ikke lever i det nå?

Fremtiden er usikker

Noen ganger, spesielt når vi har vår travle timeplan, er vi fristet til å tenke på fremtiden. I stedet for å betale full oppmerksomhet til samtalen vi har, eller instruksjonene de gir oss, vandrer vårt sinn mot tanker fremmede til det nåværende øyeblikk, hvordan å planlegge vår dag eller hva vi må gjøre neste.

Vi gjør det nettopp fordi vi vil spare tid og vi grunner til at det å gjøre to ting mentalt samtidig, vil gjøre oss ferdigere raskere. Men vi kunne ikke være lenger fra sannheten. Som vi allerede vet, “Han som omfavner mye, små klemmer”. Når vi ikke er fullt til stede når du utfører en oppgave, hindrer vi prosessen, vi må gjenta ting vi gjør feil og generelt, til slutt, tar mer tid enn vanlig.

Vi gikk selv så langt som å bli angret av ting som kan skje, og det er derfor vi ikke liker nåtiden. Da, det vi fryktet ville skje, skjer ikke, men tiden vi bruker bekymringsfullt, kan ikke gjenopprettes. Bekymringer om fremtiden er som å rocke i en gyngestol: det gir deg noe å gjøre, men du kommer ikke hvor som helst. ¿Hva er det eneste øyeblikket du kan utøve en viss kontroll, det vil si, handle og bestemme? Nå, i dag.

Fortiden er uforanderlig

For noen mennesker overvelder ikke fremtiden dem så mye, men ja, i stedet fortiden. Og dette er like skadelig, fordi i går kan også bli en sann mental energi tyv.

Enten vi lengter etter gamle dager, eller dør vi selv for det som kunne vært, og så blir vi en del av a ond sirkel: vi nyter ikke nåtiden for å beklage fortiden, men senere beklager vi ikke å ha glede av nåtiden da. ¿Vi planlegger å fortsette slik? ¡Ikke mer! I dag er det en gave, ikke forakt det. Hvis du angre på tidligere beslutninger, er det bare å lære av det som skjedde og gå videre.

Betydningen av å være tilstede (ut av respekt for deg selv og andre)

¿Har du noen gang snakket med noen, og plutselig virker det som om du ikke har vært oppmerksom? ¿Hvordan følte du deg? Veldig dårlig, ¿egentlig? Sikker, opprørt, foraktet og til og med frustrert.

Vel, dine slektninger, dine venner, din arbeidsgiver, dine kunder, dine medarbeidere og alle andre mennesker du samhandler med, fortjener heller ikke det. Men fremfor alt fortjener du ikke det. Hvis du lever halvparten av livet ditt, stjeler du selv muligheten til å leve gode erfaringer og gjøre reell kontakt med andre.

¿Hvilke fordeler lever i nå?

Denne praksis med bevisst lokalisering av oppmerksomhet i nåtiden, så enkelt for det blotte øye, gir flere fordeler enn du forestiller deg. Å leve i nå tillater oss å nyte alle detaljer og fange “magi” latent i hvert øyeblikk. Med andre ord, Å være lokalisert i nåtid, hjelper oss til å leve livet fullt og intenst. Ellers vil vi bare se den automatiske og endeløse rekkefølgen av timer og dager passerer som en passiv tilskuer.

Hvis du lærer å konsentrere seg om arbeidet du gjør, når du er der, og blir klar over hvor du er, vil det også gjøre det lettere for deg å slappe av og bekymre deg mindre og kort sagt å føle deg lykkeligere, fordi du vil være kommer ut av dualiteter. For eksempel, hvis du er på ferie, tenker du ikke på hva som venter deg på kontoret, men heller du kan assimilere med alle sansene sjarmen til stedet der du er, du vil bli overrasket over alt, du vil nyte den gode samtalen av menneskene rundt deg og det vakre øyeblikket du lever, akkurat her og nå. Bildetilfredshet av Brandon Warren