Hvorfor blir vi nedsenket i et avhengighetsforhold?

All. Uansett om vi er menn eller kvinner, unge eller gamle, vi kan finne oss selv et forhold mellom følelsesmessig avhengighet. Noen ganger tror vi at dette ikke kan skje for oss, men det er verdt å tenke på at disse menneskene trolig også trodde at de aldri ville falle inn i den gropen av bittert vann.

Så, før du er så radikal med våre bekreftelser, la oss spørre oss selv: Hva kan føre oss til å generere et avhengighetsforhold? Hva føler vi når vi er i et slikt forhold? Hvordan kan vi innse at vi er i et slikt forhold??

På den ene side, hvis vi har kunnskap om hva forholdet mellom dominansavhengighet innebærer, kan vi lettere innse at vi er i et dysfunksjonelt forhold, og dette kan gi oss mer styrke til å forandre situasjonen. På den annen side kan vi oppdage når andre mennesker er i et forhold av avhengighet og dermed forsøke å advare dem med dom.

Hva bringer oss til et avhengighetsforhold?

Alle mennesker har forventninger om oss selv og paret vi ønsker å se oppfylt. Disse ideene er påvirket av sosial og kulturell tro. I vårt tilfelle har vi lært at for å være glad må du ha en partner og prioritere paret over alt annet (Castelló, 2006). Vi søker kontinuerlig etter relasjoner som utfyller oss, slik at de fyller våre behov. Vi ser ute istedenfor å se på innsiden. Dette betyr at vi ikke kan være nok oss selv, at vi får frykt og ser etter andre å dekke dem..

"Hvis vi ikke føler oss selv nok, er vi avhengige av den andre, og hvis vi er avhengige av den andre, er vi ikke fri".

-Villegas-

På den annen side, Veien for å etablere følelsesmessige bånd er veldig betinget av måten vi har levd oppførelsen av vedlegg i barndommen (Guix, 2011). For eksempel, hvis vi har hatt et overskudd av beskyttelse, vil vi føle oss usikre og se etter at folk beskytter oss. På den annen side, hvis vi har hatt få eller ingen følelsesmessige bånd, vil vi desperat lete etter noen til å gi oss den kjærligheten vi trenger..

Den typen forhold vi har observert mellom foreldrene våre, påvirker også våre forhold. For eksempel, hvis du er i vårt miljø har sett en sammenheng med dominans og avhengighet, der det virker som vi kan elske og motta mishandling på samme tid, kan vi etablere et forhold av samme stil som vi vet førstehånds mekanismene som holder.

Uansett, ville det ideelle være at vi ikke så etter halvorange som fullfører oss, siden den ikke eksisterer. Egentlig er hver og en av oss ferdige, og vi er ansvarlige for vår egen lykke. I tillegg må vi lage egne kriterier når vi velger hvordan vi ønsker å forholde oss til vår partner, uten å bli påvirket av alt mønster. Det er viktig å være klar over hva vi vil ha og hva vi ikke vil ha i et forhold.

Hva føler vi når vi er i et avhengighetsforhold?

Å leve et avhengighetsforhold kan vi ikke være oss selv, vi føler oss begrenset og ugyldig, alltid venter på å snakke eller ikke gjøre vår partner sint - Vi føler angst, mistillit, skyld, frykt, etc. "Symptomer" som kan skyldes lav selvtillit, å føle at vi er verdiløse eller at vi er dårligere enn vår partner, for å overdrevent trenge den andre, å føle frykt eller intoleranse mot ensomhet.

"Hvis vi ikke er oss selv, om vi er bare i den andre, hvis vi speile vår selvfølelse avhenger av om vi får det eller ikke får lys. Som månen, når den ikke mottar sollys, er det som om det ikke eksisterte ".

-Villegas-

også, når vi er i et giftig forhold, utfører vi vanligvis mer enn vi burde: ubehagelige kommentarer av devaluering, utseende og tyngder av inkriminering, håner, invasjon av personvern, konstante spørsmål til kontroll, løgner ... Vi kan til og med ende opp med verbale og fysiske angrep. Noen ganger fører idealiseringen av paret oss til å unnskylde deres oppførsel (tretthet, nervøsitet, gjør det beste de kan osv.), Og vi tror det vil forandre seg. Andre ganger er det nedbør som vi forestiller oss var den som bremser oss ned.

Hvordan kan vi innse at vi er i et avhengighetsforhold?

Det er ikke lett å innse at vi er i et forhold av følelsesmessig avhengighet, men det er alltid indikatorer og tegn som reflekterer denne dysfunksjonen, som følelser. Våre egne følelser viser oss at forholdet ikke fungerer bra. I et sunt forhold bør vi ikke føle frykt eller lidelse.

"Følelser avslører problemene, slik at grunnen vil løse dem".

- Greenberg -

Når vi er i forholdet, kan vi miste perspektivet og se bare hva vi liker om vår partner. Faktisk ser vi ikke hva vi ikke er villige til å se, og vi innser ofte når vi allerede har reist langt (Grad, 2015). Av denne grunn er det viktig å lytte og vurdere - ikke å adlyde på en systematisk måte - oppriktige råd fra folket som kjenner oss godt. Så mye som vi misliker at andre skal fortelle oss "denne personen ikke passer deg, du måtte forlate", og vi tror vi forstår ikke ... Du kan ha rett.

Men hvorfor tåler vi et forhold som får oss til å lide? Spesielt når det er ment å være en gratis leksjon vi gjør fordi vi mener at vår partner er en viktig støtte, en pålitelig kilde, og vi kan finne noen incondicionalidad. Hvis dette ikke er tilfelle, kan det være nødvendig å bryte dynamikken eller revurdere situasjonen.

Sannheten er at vi kan ha et sunt forhold, uten avhengighet eller lidelse, basert på tillit og respekt. For dette er det viktig å huske på at vi også har en del av ansvaret: Vi er ikke ansvarlige for hva den andre gjør, men for hva vi gjør. Hvis vi bytter (vi handler, ber vi om hjelp ...), vil situasjonen endres.

KILDER:

Castelló, J. (2006). Følelsesmessig avhengighet Egenskaper og behandling. Madrid: Editorial Alliance.

Grad Powers, M. (2015). Prinsessen som trodde på eventyr. Barcelona: Obelisco Editions.

Greenberg, L. S. (2000). Følelser: En intern guide. Bilbao: Desclée de Brouwer.

Guix, X. (2011). T'estimo tant! Els estils affectius jeg la por kompromiss. Barcelona: Pòrtic. (Den spanske versjonen er ¡Qué te quiero! Av Editorial Aguilar)

Villegas, M. (2011). Feilen til Prometheus: Psycho (and) av moralsk utvikling. Barcelona: Herder.

Sann kjærlighet eller følelsesmessig avhengighet? Emosjonell avhengighet kan betraktes som et problem med avhengighet mot en annen person. I dag vil vi oppdage om i ditt forhold det er ekte kjærlighet eller emosjonell avhengighet. Les mer "