Tenk trippel, dobbelt og snakk halvparten

Tenk trippel, dobbelt og snakk halvparten. Verden er allerede for full av små sinn som bare snakker om andre og uten å tenke, av folk som sier mye gjør lite. Så, la oss gå videre mot dagens å være klokere, mer forsiktige og fri fra firkantede sinn.

Nå, hvis det er noe veldig komplisert, skal det være mer fleksibelt i våre tenkningssystemer. Faktisk er det en av de mest interessante aspektene som forklarer oss innen kognitiv atferdsstrøm Våre problemer oppstår ikke nettopp på grunn av de kompliserte situasjonene selv. Den type tanke vi bruker og måten vi tolker vår virkelighet på, kan utvilsomt være våre allierte eller våre verste fiender.

«La oss være sterke, men ikke ufleksible. Vær forsiktig, men ikke svak. Gjør med ydmykhet, men uten å være uverdig "

-Alejandro Jodorowsky-

Hver dag tar vi flere beslutninger, og av mange av dem beklager vi. Straks spør vi oss selv hvorfor vi har gjort det, hvorfor vi ikke har meditert det litt mer. Det samme skjer med mange av våre verbaliseringer. Noen ganger snakker vi uten å tenke og tillate det å være sinne, frykt eller tross som setter stemme på våre følelser.

Dette er aspekter som vi alle har opplevd, og som gjør at vi lurer på hvorfor det skjer. Hvorfor er vi så "fallible" når vi trenger det mest? Langt fra besatt av "selvkontroll" Vi må bygge et nytt perspektiv hvor ro, emosjonell intelligens, grunn og personlig ansvar er orkestrert.

Vi forklarer hvordan du får det.

Stå opp og føl deg, tenk og vær oppmerksom

"Tenk trippel, dobbelt og snakk halvt." Betyr dette at vi bør meditere maksimalt hver av våre beslutninger og snakke minimum? Ikke i det hele tatt, Det handler ikke om å tilbringe livet vårt og rationalisere hver handling, enhver følelse eller lyst i streng stil. Det handler egentlig om å fremstille en enormt enkel handlingssekvens:

Lær å lytte til deg selv-> Følg dine tanker og følelser -> Snakk bare og i tråd med dine essenser.

På den annen side er det noe vi alle vet Noen mennesker blir båret av automatiske tanker når de handler. Deres beslutninger er ofte betinget av forvrengt tilnærminger og partisk følelser. Disse begrensende holdninger gjør at de mister utallige muligheter. Det er da frustrasjon og lidelse dukker opp.

Vi skjønner ikke det, men på en bestemt måte blir vi alle tatt ofte bort med de samme mekanismene som nevnt ovenfor. De har sine røtter i en ubevisst full av fordommer. "Jeg bedre unngå denne personen fordi han ser ut som min ex-partner "," det er bedre å si nei til det prosjektet fordi hvis det gikk galt før, nå blir det verre ".Vi foretar verdivurderinger dømt uten å passere noen tidligere filter. Uten å bli klar over det. Det er ikke hensiktsmessig.

Alt som skjer i vårt daglige liv er utsatt for tolkning fra flere synspunkter. Det er nødvendig at vi finner den som best passer oss på en sunn måte, på en konstruktiv måte, uten forspenning. Uten å begrense oss uten å lukke dører og uten å bli til våre egne fiender.

Slik får du det.

Tanken om Confucius, en arv for menneskeheten Konfucius var en kinesisk lærer hvis lære har vært gyldig gjennom århundrene og er til og med gyldig i dag. Les mer "

Tenk bra, bestem deg bedre

Puste, tenke, føle, bestemme, handle. Det er en enkel sekvens som vi bør integrere hver dag i vårt interiør. Det viktigste problemet er imidlertid at "vi aldri har tid til oss selv". Liv og våre forpliktelser drar oss på høyhastighetstoget, slik at autopiloten kan bestemme seg.

Det er ikke logisk, for hvis vi ikke har tid til å tenke å si bedre ... Hva har vi blitt? Det er nødvendig at vi har tilstrekkelige strategier for at dette skal forandres. Deretter forklarer vi det for deg.

Strategier for å tenke og bestemme seg bedre

Vi er sikre på at du vet mer enn en person som snakker uten å tenke. De er personligheter som handler uten å ta hensyn til konsekvensene av deres handlinger og som noen ganger ikke bryr seg om dem. Å handle uten å skade og tenke å bestemme seg bedre er en strategi for ansvar og respekt for oss selv og andre.

• Legg til side den obsessive "plikten" (er at jeg burde ha gjort dette, sa den andre, skal være mer våken, mer bestemt ...). Slutt å bruke disse verbtider, nok klage. Den beste tiden å forbedre er alltid NÅ.

• Deaktiver egoet. Ikke tro deg selv ufeilbarlig, tenk, handle og snakk med ydmykhet.

• Det er ikke nok å "tenke før du handler". Vi må lære å føle, rolig å lytte til våre følelser og følelser.

• Vær intuitiv når det gjelder å oppleve dine egne fordommer. Vi samler alle irrasjonelle tanker som vi må demontere og rationalisere.

• Koble ditt interiør med utsiden slik at beslutningen du gjør, selv om det er risikabelt, stemmer overens med din personlighet og dine behov.

Husk at det ikke er noen bedre eller dårligere beslutninger. Det handler bare om å handle i henhold til våre verdier, våre røtter. Noe som vi bare vil oppnå hvis vi vet hvordan vi skal lytte, elske og respektere oss litt mer.

Hva å gjøre når du tenker for mye, blir et problem Som rationelle vesener vi tenker, blir avgjørende for vår natur. Tanker kan være våre allierte ... Les mer "