Ikke føl deg for ikke å lide?

Hvis du har sett Disneys animerte "Frosne" film, vil du nok huske Queen Elsa. En spesiell ung kvinne med krefter over isen, som ofte mister kontroll når hun føler sinne, tristhet, frykt eller angst. En dag, etter å ha skadet sin søster ved et uhell, velger Elsa å gå bort for å låse seg i sitt eget rom. Ved å bryte alle bånd med omverdenen ... Elsa velger rett og slett å slutte å føle seg og forlate hennes følelser.

Kanskje det fanger oppmerksomheten din, og du synes det ikke er vanlig å være slike mennesker, personligheter som velger å slutte å føle, å komme seg unna enhver følelsesmessig union for å opprettholde den tilsynelatende kaldheten som de ikke forbinder med folkene rundt dem.. Men sannheten er at de eksisterer, og mye mer enn vi tror. En realitet der folk spesielt florerer, som rett og slett nekter å forelske seg for ikke å lide. Det kalles filofobi.

BEHOVET FOR EMOTJONENE I VÅR LIV

Vi vet, folk trenger å føle. Vi trenger å lide, kjærlighet, bli begeistret, føler tragedie, lykke og til og med tap. Ikke bare er hendelser før det er umulig å beskytte oss selv, de er en del av vår erfaringslæring og meisel hva vi alle er i dag. Ingen av oss kan ta tilflugtssted i et isslott for å holde de som elsker oss, liksom Queen Elsa i Disney-historien.

Til slutt, avstanden selv og reserve selv, fører til mer smerte rundt oss, men for folk som velger å bare "stoppe følelsen" er ikke så lett å se .Men hvor kommer dimensjonen kjent som filiphobia fra? Hvilken opprinnelse har?  Eksperter forteller oss at årsakene kan være svært varierte. Men la oss dykke inn i dem litt:

- Noen ganger trenger ikke å føle seg, har sin opprinnelse i barndoms traumas relatert til familien eller det følelsesmessige miljøet. I de tidlige stadiene der vi etablerer de vanlige - og forventede - sikkerhets-, omsorgs- og omsorgsobligasjoner hos våre foreldre, er det mulig at disse dimensjonene aldri vil bli etablert. Eller enda mer, at de er skadet og ødelagt av noe smertefullt faktum. Det er ikke verre traumer enn det som oppleves i barndommen, og som på en eller annen måte vil avgjøre i mange tilfeller vår affectivitet i morgen. Den som vi klarer å etablere affektive bånd med de andre.

- Våre tidligere forhold som et par er også svært viktige for mange mennesker. Å se seg selv forrådte, ble bedraget ...  traumatiske brudd som forlater deres mørke substrat i vår personlighet. Vi slutter å stole på mennesker og bare setter pris på at det er mer å foretrekke å ikke ha et forhold igjen for ikke å lide.

Et annet vanlig faktum som skjer i dag, og at vi blir fortalt av spesialister i relasjoner, er at disse typer relasjoner er "uttrykke", Hvor det ikke er for mange forpliktelser eller avhengigheter. Ikke en overdreven kjærlighet. Dette er forhold hvor du foretrekker å beholde din individualitet og uavhengighet for ikke å miste kontrollen. For å beskytte vår uavhengighet. Det ville kanskje være en annen måte å filiphobia å ta hensyn til. 

THERAPY OF ACCEPTANCE AND COMMITMENT

Det er et psykologisk aspekt som kan være svært nyttig i disse tilfellene. Husk dronning Elsa gjemt i sitt isslott. Jo mer hun ønsket å kontrollere sine følelser, jo mer skade hun forårsaket søsteren hennes og sitt eget land. Nemme dem i en evig vinter. Emosjonell regulering og kontroll som et problem, og ikke som en løsning, er et aspekt som skal tas i betraktning. Kontrollerende følelser løser ikke noe. Det forverrer ytterligere problemet og vår følelsesmessige ansedad, vår frykt for smerte, å bli skadet igjen.

Vi må lære å akseptere det som skjedde og integrere våre erfaringer. Tap, feil, svik er dimensjoner for å akseptere og integrere som personlig læring. Ikke like gamle møbler blant dem som låser oss for livet. På den måten oppdager vi oss hver dag.

Vi må etablere en forpliktelse med oss ​​selv: behovet for å akseptere, overvinne, integrere og se på i morgen ved å åpne nye dører og nye muligheter. Slapp av og leve med ro, skjul oss med nye prosjekter, nye vennskap, nye relasjoner som uten tvil vil bli bedre enn de forrige, fordi vi er klokere. Fordi vi vet hva vi skal elske.

Etter å ha akseptert, ansikt

I en studie utført av forskningsteamet av Viñas Poch (2015) i en spansk ungdoms befolkning kaster lys på effekten av isolasjon. Ifølge forfatterne, "Feil skyldig eller ansvarlig for problemene og vanskelighetene og Å isolere deg selv fra andre ved å hindre deg i å kjenne deres bekymringer fremmer personlig ubehag". Forfatterne har funnet at isolering bare øker følelsen av ubehag.

På den annen side fant Viñas Poch-teamet det "opprettholde en optimistisk og positiv syn i møte med vanskeligheter [...], trene sport, [...] og personlig engasjement, arbeid og industri de favoriserer en større trivsel personlig hos ungdom ". Å se resultatene av denne undersøkelsen, er det beste vi kan gjøre er å møte og jobbe med det som gjør oss isolere oss selv. På denne måten vil vårt nivå av lykke og velvære øke.

Studien ble utført med ungdom, men kan brukes til enhver person. Så bor med et isete hjerte er å nekte å leve. Folk er laget av følelser, og nekter dem, gjemmer dem, kontrollerer dem ... går mot vår.

Syndromet av kronisk ensomhet kjenner syndromet av kronisk ensomhet, en av de nye lidelsene som i økende grad rammer en stor del av befolkningen i den vestlige verden. Les mer "