Jeg trenger ikke noen å fortelle meg hvordan jeg skal være lykkelig

Lykke er ikke skjult bak magiske formler eller enda mindre i visdom til dem som tror at de vet alt, og de ser seg selv med retten til å fortelle oss hvilken vei å ta og hvilke personer som skal unngå. Å være lykkelig er å ta vare på seg selv som autentiske arkitekter av våre destinier, i frihet og ansvar.

Alt vi er, alt vi har, skjer etter en rekke personlige valg. Lytting eller rådgivning er alltid positivt, men hvis vi tillater at andre alltid bestemmer alle beslutninger, blir vi sekundære aktører i vår egen teaters teater.

Jeg velger å være lykkelig, jeg er den eneste som er ansvarlig for de personlige kartene som trekker mitt essens, hvor hver feil gjort eller prestasjon nådd er refleksjon av alle mine ansvarsområder.

Som en nysgjerrighet vil vi fortelle deg at i 40-årene ble den mest kjente og prestisjetunge studien om lykke utført. Konklusjonene fra "Grant Study" avslører noe som nesten alle intuited: Å elske og bli elsket er vanligvis for flertallet, nøkkelen til lykke.

Nå, fra vår side, vil vi at du skal reflektere over noe annet: i behovet for å elske oss selv for å kunne velge og bygge egne veier i frihet.

Å være lykkelig er en subtil balanse mellom kontroll og frihet

Det som gjør foreldrene dine eller vennene dine lykkelige, trenger ikke å gjøre deg glad. Hver person er en verden, og i hver verden styrer deres lover, deres veier føles, tenker og beriker seg følelsesmessig. Nøkkelen er å finne vårt eget "element", den motivasjonen lastet med mening for å gjøre det til vårt.

La det flyte: Ikke klamre seg til andre, antar at alt har sitt øyeblikk, og at det er bedre å gå fri enn kjedet til det som aldri kan være: gå rolig, være sikker på deg selv ...

Mihály Csíkszentmihályi er en veldig klassisk referanse i studiet av lykke. Ifølge ham, snarere enn å håpe å være lykkelig, bør vi fokusere på det han kaller den "optimale opplevelsen", det er,i det velvære der vårt sinn og følelser er harmoniserte med full kontroll over situasjonen og hvor vi bare lar oss bli båret bort eller flyt.

Vi analyserer det i detalj.

Lykke er kontroll og frihet på samme tid

• De beste opplevelsene er de der vi har full kontroll over en bestemt aktivitet. Vi føler oss kompetente og styrt av en høy inneboende motivasjon.

• Gjennom disse optimale opplevelsene kan det oppstå feil, uforutsette hendelser eller uventede svinger., det er ingen tvil, men følelsen av at "vi er fri" for å starte igjen gir oss en behagelig følelse av selv-effektivitet og ... lykke.

Evnen til å la oss "flyte"

Csíkszentmihályi er den maksimale representanten for staten "flyt", flyter, en følelsesmessig positiv bevissthetstilstand preget av følgende:

• Strøm er en tilstand der vi føler oss engasjert i tankene og hjertet til det vi gjør i "Her og nå".

• Egoet er deaktivert og vi nyter en god intern balanse for å realisere og føle ting som virkelig definerer oss, som er harmonisert med våre fakulteter, følelser og kunnskap.

• Nå, dette rolig vil bli brutt umiddelbart hvis vi mister kontrollen og lar oss bli båret bort av mandater eller meninger fra andre. deretter,I stedet for å flyte forblir vi strandet. Det er ingen bevegelse eller balanse, det vi vil føle er en total frakobling med oss ​​selv, med vår essens.

Jeg har endret seg, nå gir jeg hver person verdien den fortjener. Våre erfaringer forandrer oss og gir oss nærmere muligheten til å gi hver person verdien han fortjener i vårt liv. Les mer "

Hva du IKKE trenger fra andre til å være lykkelig

Hvis vi reduserer vår søken etter lykke til aspirasjonen til å elske og bli elsket, vil vi utvikle et sinnssykt vedlegg hvor skuffelse, fravær eller skuffelse fører til en alvorlig personlig krise.

Igjen må vi snakke om balanse, for å etablere modne og bevisste forhold hvor vi også kan tillate oss å "flyte", fri for jernbånd, avhengigheter og frykt. fordi hvis det er noe vi bør ha klart er at lykke er først og fremst, fravær av frykt.

Siden de fleste av oss vet hva vi ser etter for folk å føle seg bra, la oss reflektere over hva vi IKKE trenger fra andre for å være lykkelige.

• Du trenger ikke din godkjenning, det er en unødvendig kilde til lidelse.

• Ikke la dem "inokulere" andres frykt. Begrensende holdninger kan projiseres fra foreldre til barn eller mellom par, på en måte som får oss til å tro at vi ikke er i stand til eller passer for livet.

• Ikke sett på målene dine som ikke er dine. Andres ambisjoner definerer ikke deg, de er ikke dine, så det vil alltid være bedre å finne ditt "element", din motivasjon og gjør den til motoren som gir styrke til dine daglige drømmer og håp.

Å være glad er ikke en følelse, men beslutningen om å gå uten frykt og i harmoni med andre mens du tar vare på oss selv.

Hva andre mennesker tenker på deg, er deres virkelighet, ikke din. Hvilke andre mennesker tenker på deg, er deres virkelighet, ikke din. De vet navnet ditt, men ikke din historie. Les mer "