Ekstraordinære øyeblikk, delte øyeblikk

Mange av de mest ekstraordinære øyeblikkene i våre liv er delte øyeblikk, de er stykker av magisk komplikasjon med ekstraordinære mennesker, med barndomsvenner eller nye venner, med slektninger, med kjærlighet til en sommer eller kjærlighet til et helt liv. De var, er og vil være glade øyeblikk som vi takker, og som igjen gir oss styrke i vanskelige øyeblikk.

Hvis vi setter foran oss ramme på hvert øyeblikk av vår eksistens, er det mest sannsynlig å dukke opp flere scener med denne spesielle gløden: gleden, velferd og at hårfine balansen der plutselig, livet selv kommer i harmoni. Langt fra å beklage at disse øyeblikkene av absolutt perfeksjon ikke skjer oftere, er det eneste vi må gjøre, å takke dem. Takk for at du har opplevd dem.

"Det er ikke tid som er gitt til deg, men øyeblikket. Med et gitt øyeblikk er det opp til oss å gjøre tiden "

-Georges Poulet-

Siden Martin Seligman guidet sitt arbeid i slutten av 1990-tallet fra studiet av depresjon eller lært hjelpeløshet til lykkeområdet har blitt skrevet og millioner av bøker rettet mot å lære oss å "være lykkelige". Vi blir fortalt hvordan å bygge byggere nettopp av de ekstraordinære erfaringene, å være dyktige i våre beslutninger og arkitekter av den glede, selvtillit og personlig tillit til å forme en dag til dag mer i tråd med våre personlige behov.

Nå, fra de årene til i dag, har den positive psykologien til Seligman fått mange kritikker. Faktisk, anerkjente psykiatere og sosialpsykologer som Jerome Wakefield, fra University of New York, bekrefter at i dag Det er slik en besettelse med å være «glad» at vi bare har glemt å lære å tolerere eller styre tristhet.

Vi har glemt det lykke er i virkeligheten øyeblikk, de er dyrebare fragmenter av tid som kommer og går skinnende som såpebobler som eksploderer og forsvinner ... men la oss begge, som fornøyd smil på ansiktet hans, som pust av håp som fremkaller minnet fra tid til annen for å føle seg barna igjen.

Delte øyeblikk, nøkkelen til lykke

La oss lukke øynene våre for et øyeblikk og be oss om å flytte oss i tide til et godt øyeblikk. På litt mer enn et sekund vil vi være der, i noen barndom prank med våre klassekamerater, eller leke i bassenget med våre brødre, mens lukten av klor og ferskt gress kommer tilbake til minnet. Du kan også se oss med våre besteforeldre, gå, gå på historiene sine mens de tar oss med hånden en ettermiddag klokka 5, etter å ha forlatt skolen.

Minne har en forkjærlighet for barndomsminner, men disse øyeblikkene av lykke kan også ta form av en touch under bordet, en oppvåkning par på samme pute eller selv, og hvorfor ikke, for at reisen besatt med anekdoter med de vanlige vennene.

De delte øyeblikkene, knyttet til den gylne tråden av følelser, med medfølelse og hengivenhet de konfigurerer seg selv en unik juvel i vårt mest intime minne, i vår personlige historie. Det er "levet liv", er rester av det samme der vi føler deg fyldigere enn noensinne.

Sonia Lyubomirsky, professor i psykologi ved Universitetet i California og bedre kjent som "forskeren av lykke", forklarer at å være glad du trenger litt arbeid, litt innsats, men hvis vi investerer tid og krefter i den hensikten vil vi innse at det kan være veldig morsomt.

Årsaken? En måte å oppnå dette på er å lære å koble til andre. Å ha venner, for eksempel å ha meningsfylte personlige forhold, er en fin måte å bygge magiske øyeblikk oftere på. Noen ganger er det nok bare å holde en kaffe med noen til å bygge et øyeblikk av magisk og katartisk komplikasjon.

Ekstraordinære øyeblikk er opprettet

Utover hva de kan fortelle oss slike omtalte setninger at lykke er rett rundt hjørnet eller at gode tider vises når vi minst forventer det, er det nødvendig å være tydelig om noen aspekter. Uten en god holdning, uten åpenhet, tilkoblingsevne, observasjon, uten selvtillit eller selvtillit, vil vi utvilsomt ha mange lukkede vinduer. For å skape ekstraordinære tilfeller må du søke i daglige tilstrekkelige filtre som, for å nyte mer av livet.

"Minne er sjelens parfyme"

-George Sand-

Nøkler for å bygge kvalitetsmomenter

Den første strategien er uten tvil vet hvordan du skal fokusere på ting som betyr noe. Å ha klart hva og hvem som er viktig i vårt hjerte er det som gjør at vi kan investere tid, krefter og energi i de essensielle dimensjonene.

Det andre trinnet er godhet. Ekstraordinære øyeblikk blir født mange ganger når vi gjør noe for noen eller gjør det for oss, når vi deler ting og øyeblikk fra hjertet fordi det er kjærlighet, den mest oppriktige kjærligheten. De er tidsmessige tom for egoisme eller begravd interesser.

Den tredje strategien har å gjøre med vår evne til å koble til nåtid, til hva som skjer i vår her og nå. Fordi vi må ha det veldig klart: Lykke er ikke programmert, så ikke la i morgen lykken du kan føle deg i dag.

Den siste nøkkelen har å gjøre med takknemlighet. Vi må forstå den lykken, som vi har oppgitt i begynnelsen, kommer og går. De magiske øyeblikkene varer ikke for alltid. Således, og mens vi nyter dem, er det tilrådelig å takke dem. Gi takk for de spesielle menneskene rundt deg, setter pris på å kunne smake den erfaringen som hjelper deg med å vokse som en person, for å gi ditt beste og å føle deg verdig og verdig til de positive følelsene.

Ikke nøl med å bygge ekstraordinære øyeblikk når det er mulig ...

Aldri tilpasse seg det som ikke gjør deg glad Noen ganger gjør vi det, vi tilpasser oss til det som ikke gjør oss lykkelige som noen som legger på en sko med kraft, og tenker at det er hans størrelse ... Les mer "