Så lenge frykt styrer deg, kan du ikke være lykkelig

Selv om vi bruker mye tid på å fantasere om å være lykkeligere, gjør vi sjelden de nødvendige endringene for å oppnå det. Dette har en kraftig grunn: frykt. Hva ville skje hvis det vi gjør ikke hjelper oss til å være lykkeligere eller, enda verre, ødelegger det vi har nå?

Frykten for skuffelse, å endre, å miste det vi har, men lite, fungerer som en barriere som ikke bare beveger oss bort fra muligheten for å bli lykkeligere, Det skaper en stor følelse av frustrasjon som gjør dagens situasjon verre. Ironic, tror du ikke?

"Det er bare en ting som gjør en drøm umulig å oppnå: frykten for fiasko"

-Paulo Coelho-

Overvinne frykten som stopper deg

Mange mennesker skaper rutiner som, til tross for at de føler seg elendig, gi dem nok selvtillit til å tro at selv om hans liv ikke er fullt ut tilfredsstillende, i hvert fall har det under kontroll. Så skjult som latskap eller trøst hva er panikk. Og de klager på livet som om kontroll hadde andre. Men det er ikke slik. Så ingenting er kontrollert.

Denne falske følelsen av sikkerhet bringer ut frykten for å gjøre det vi virkelig vet at vi må gjøre for å føle oss bedre og være lykkeligere. Men frykt ikke, er den følelsen ikke hva vi forventet eller "sikkerhet" at lykke er noe annet enn en illusjon bremser oss.

Den frykten fordyper oss i passivitet, noe som gjør oss avgjørende i å tenke på hva vi kunne gjøre, i hva du kunne få og i hva vi kunne gjøre. Men å tenke uten å gjøre alene, får oss til å føle oss mer elendige.

"Inaktivitet raser tvil og frykt. Handlingen genererer tillit og mot. Hvis du vil overvinne frykt, ikke sitte hjemme og tenke på det. Kom deg ut og kom deg til jobb "

-Dale Carnegie-

Fremgangsmåte for å overvinne frykten som hindrer oss i å bli lykkeligere

For å oppnå et bedre liv, er det nødvendig å overvinne frykten som stopper oss, å forlate frustrasjon og stole på oss litt mer.. Vi har potensial til å bli lykkeligere, men vi må overvinne grensene som vi pålegger oss selv. Hvordan? Vi ser det nedenfor:

1 - Definer hva lykke betyr for deg

Vi mottar hele tiden meldinger om hva lykke er og hvordan vi skal oppnå det. Disse meldingene er generelt motstridende og reagerer på mange kriterier, ofte som følge av forbruker, markedsføring og reklame eller måter å se livet på.

men, Hva er lykke? Dette er noe som alle må definere basert på selvkunnskap, til egne verdier. I virkeligheten er mange ganger frykten for å være lykkelig i virkeligheten en frykt for å komme ut av formen som synes å være satt av miljø og samfunn.

Hvis du føler deg fanget, bør du vurdere om lykken du leter etter, er faktisk hva du vil, eller hvis det bare er det du tror du burde ønske deg. Hvis du klargjør målene dine i forhold til lykke, vil du se at det er enklere å identifisere trinnene du må ta for å oppnå det.

2 - Overbevis deg selv at du fortjener å være glad

Du har ikke kommet til verden for å lide. Du fortjener å være glad. Men å si at vi fortjener lykke er en ting, men å tro det er noe helt annet. Kanskje dine barndomsopplevelser eller minner fra tidligere relasjoner har gjort at du tror at det er vanskelig for deg å være glad, at du ikke fortjener det.

Mangel på selvtillit som kan utledes fra traumatiske eller negative erfaringer kan hindre oss når forfølge våre drømmer. Men fortiden er. Det er mange muligheter fremover. Frykten for at noe som ligner på hva som skjedde vil skje igjen, skal ikke forlamme deg, men gi deg energi. Tross alt, har hatt en dårlig tid i det siste, vil hjelpe deg å nyte og smake mer hver eneste detalj.

3 - Gjør din lykke til din prioritet

Veldig ofte Vi er villige til å sette alle andres behov foran oss, og la vår egen lykke på vent. Men for å ha den nødvendige energien til å ta vare på andre, er det nødvendig å gjøre vår egen lykke til en prioritet.

Det er derfor Vi må finne måter å skape en bedre balanse for å fokusere på våre egne mål, samt etablere sunne grenser med hensyn til de rundt deg. Hvis noen kritiserer deg eller forsøker å få deg til å føle deg dårlig for å tenke på deg selv, ikke bekymre deg eller føl deg skyldig. Bare den som elsker seg selv, er i stand til å elske andre godt.

4 - Forbered og planlegg veien

Frykten for å bli sittende fast på veien er normal og naturlig, spesielt når du går uten retning eller kunnskap. Å føle seg tryggere forberede veien, planlegge og analysere. Dette vil avslutte en del av usikkerheten, samtidig som vi forsterker målet.

Tenk nøye på hvilke hindringer som er eller kan oppstå, hvordan du kan adressere dem og hvordan du skal håndtere problemene. Ikke glem at hver forandring krever et offer. Tenk på fordelene med å gi opp bestemte ting eller vaner og tenk på hvordan du skal håndtere vanskeleggene som avgang innebærer.

5 - Tro på deg selv

Mange ganger når vi vurderer endringen, blir vi lammet av ideen om å tenke at vi ikke kan gjøre det som er nødvendig. Ideen om at vi ikke kan lykkes som kommer fra vår interne kritiker, returnerer oss til utgangspunktet.

Men ingenting skjer. Det er normalt. Når det gjelder å ta viktige livsavgjørelser, opplever vi alle frykt og tvil. Det er på tide å reagere med selvtillit. Hvis du er fast bestemt på å oppnå noe, har du allerede avansert mye når du kommer til dette punktet. Husk at du må gi opp noe for å gå videre. Å gi opp frykten din er en del av planen.

Hvis du tror du kan være lykkeligere, kan du være lykkeligere. Du må bare tro på det og i deg selv.

Oppdag hemmeligheten til å være lykkeligere Vi ønsker alle å være lykkelige i våre liv, men noen ganger virker det som om det er en komplisert oppgave. Å være lykkelig er ikke målet, det er reisen. Les mer "