Jeg har alltid vist seg sterk, derfor brøt jeg opp som aldri før

Jeg viste alltid sterk, rolig og stående. Motstandsdyktig mot stormer og slag uten å be om emosjonell asyl eller rett til en klem. Jeg trakk meg selv for å tause mine sorger og mine krav, med tanke på at feilen allerede var sikret, men gjorde ting som etablert. Jeg har alltid vist seg sterk, derfor brøt jeg opp som aldri før. Enhver dag uten å kunne kontrollere det.

Jeg nektet å kaste tårer og jeg var somatiserende følelser. De ble det de kalte isolerte symptomer på sykdom, selv om jeg fortsatt betraktet dem prisen å betale for et miljø som spurte meg og spurte uten å motta noe i retur..

Jeg satte ikke grenser til den følelsesmessige hjelpen som andre krevde av meg, mine grenser var brede og silke for de andre, og likevel min følelsesmessige plass forvandlet seg til tørt territorium med skarp pinnetråd for meg selv.

Mine fremmede styrker, min tålmodige øre, mine evige innrømmelser ble mine spesielle emosjonelle fanger. Alle hadde nøkkelen til å få tilgang til rommet mitt, og for meg var det stadig viktigere å gå ut og ta pusten. Da jeg ønsket å innse det, hadde jeg lenge siden krysset målstreken til den menneskelige utholdelige. Jeg trodde fortsatt at alt handlet om å være sterk, uten å være.

Følelser som er minimert, gigantiske hull i følelsesmessig helse

Gjennom hele mitt liv holdt jeg stille hykleri, tyder på klager og lemmer behovet for kjærlighet. Da jeg ønsket å forlate, var alle mine styrker i utlandet. De hadde blitt ervervet av forskjellige og isolerte eiere som ikke tok dem som en midlertidig hjelp, men som en måte å forvandle min energi til deres stokk.

Når folk er svake, blir de ødelagt av misbruk av sitt indre liv. Du bryter internt, vegetativt. Det kommer en dag når du ikke kan stå opp fordi musklene dine ikke lenger svarer. En stressdepresjon akkumulert der. Et panikkanfall der borte.

På en eller annen måte virker vi noen ganger å avvæpne oss av noen form for styrke og forbli helt forsvarsløs mot det som ikke lenger kan bli navngitt eller forklart.. Vår utholdenhet har alltid en grense, som vi aldri har kjent med å etablere med respekt for andre. Følsomme, men selvforsynte mennesker burde kjenne tegnene på en overhengende følelsesmessig pause før det kommer til å bli.

Dårlig psykologisk utdanning har konsekvenser

I en nylig studie, forklarte Annals of Internal Medicine magazine de forskjellige strategiene for å håndtere depresjon og fremhevet igjen det forferdelige didaktiske arbeidet i enkelte land, som for eksempel Spania. Mangelen på koordinering som eksisterer i felles behandling av psykiske lidelser av psykiater, psykologer og andre helsepersonell.

Mangelen på koordinering når det gjelder disse problemene fører til at selvmord allerede er en av hovedårsakene til døden i befolkningen. I tillegg gjør det depresjon allerede sett som den første årsaken til funksjonshemming i noen år.

De nåværende høye arbeids- og sosiale krav, sammen med mangel på utdanning om mental helse, øker sjansene for å øke forekomsten av psykiske lidelser i befolkningen.

All denne situasjonen fører til et klima av uvitenhet, hvor ufaglærte fagfolk passer denne tilnærmingen. Et innbrudd som lider befolkningen, svimmel av reklame av alle slags oppfinnelser som hevder å helbrede eller hjelpe våre sinn til å fungere bedre, men mangler noen form for vitenskapelig støtte.

Bryt oss oftere og vet hvordan du ber om hjelp

Du har rett til å være og føler deg trist. Ikke alltid synes sterk. Du har rett til å sette grenser til menneskene rundt deg, enten du er par, mor eller barn. Du har rett til å kjenne din natur og å vite at mennesket har en kompleks emosjonell behandling, og at hver enkelt av oss har en unik måte å oppfatte virkeligheten på og se etter vår egen lykke.

Du har rett til å bryte opp og rekomponere deg selv, det vil alltid være bedre å plukke opp brikkene som andre forlater på vei. Du har rett til å vite at å ta vare på deg selv ikke er egoistisk.

Vis ikke alltid sterk og ikke å utholde de kontinuerlige aggressene i miljøet, som er villig til å forhindre oss i å bosette seg i en permanent svakhet. Å vite at du har rett til ikke alltid å sette det beste ansiktet mot noe som lenge siden har overvunnet tålmodigheten, er å forsterke selvtillit til å beskytte din plass. Å vite hvordan å være svak i tid, må ikke bli revet i stykker igjen og igjen.

Det jeg har nå er rolig, og det kostet meg mange stormer å finne den. Det jeg har nå er rolig, og det tok meg mange stormer å finne den. Fordi når det er rolig i deg, er motgang bare en del av landskapet. Les mer "