Jeg er lei meg for meg selv

Det vi ønsker å forklare med denne oppføringen har ingenting å gjøre med en dramatisk sang eller med en setning som er knyttet til offeret. For mye av den østlige kulturen er medfølelse en stor dyd, brukt på andre så vel som til seg selv.

Ikke bare det, i det rent vitenskapelige feltet, Den britiske Journal of Clinical Psychology har allerede innviet fire artikler viet til Tetrapia fokusert på Medfølelse (CFT), i lys av de meget gode resultatene som tilbys.

Selvmedlidenhet mot skyldfølelse 

Dyer pekte allerede på i sine bøker "Mine feil soner", Feilen sammen med bekymringen for fremtiden er de to mest ubrukelige følelsene som eksisterer, de skiller oss helt fra nåtiden.

"Det er ikke dagens erfaring som driver menn gal. Det er anger om noe som skjedde i går, og frykt for hva i morgen kan bringe oss." (Robert Jones)

Har skylden en overestimasjon av gode i vårt samfunn?

Svaret er en rungende ja. Vi har blitt gjort til å tro siden vi var små at "følelsen skyldig" løser noe av feil eller feil som vi har forårsaket. Men det eneste som fører oss er en nettside av resentment, negative tanker, overgeneralisere den handlingen til hele vårt liv, noe som forutsetter vårt forhold til oss selv og med andre.

Derfor, hva er bruken av å føle seg skyldig ... Hvem vinner??

Vel, vi bør ta en titt utenfor for å vite det skyld er kastet av fornærme mennesker som ikke vet hvordan de skal forholde seg til andre, om ikke gjennom tvang og hykleri.

Det er heller ikke nytt å vite det Reklamebyråer gjør oss skyldige i hvor usunn og slank vi er. At visse religiøse bevegelser (ikke alle heldigvis) fjerner millioner av mennesker "veldig skyldige" for deres handlinger og de er glade, eller så synes det, ved å hjelpe dem (eller rekruttere dem).

I stedet for å skylde deg selv, synd; men ikke på en offeristisk måte. Ta medlidenhet om det barnet, på den misinformerte unge kvinnen, på den mettede faren, som engang gjorde en feil. Men for det aktuelle øyeblikket har hans liv ikke "gått i helvete".

Vi kommer ikke med instruksjoner, så gå til deg selv og snakk med deg selv, alene, sakte, med kjærlighet. Snakk om hvor ille du følte, hvor ille du gikk gjennom den tiden, at takket være det har du blitt modnet, at denne leksjonen har gjort deg mer menneskelig og perfekt.

Se på deg selv med perspektiv, med et søtt og ugudelig utseende, og jeg sa: "Jeg er stolt av deg, av hvordan du reagerte, av styrken som du handlet på. Jeg vet ikke om jeg vil gjøre det så godt som deg. Du kom ut triumferende, og det er hva NOS har gjort bedre person. Både dere fra fortiden og jeg fra nåtiden, vet vi alt vi har bodd og lidd, ingen har rett til å dømme oss, så vi gjør det ikke selv ".

den selvmedlidenhet er helbredelse, fordi det bringer deg i kontakt med din snille del, gjennom en negativ opplevelse som viste seg å være avslørende for ditt "nåværende selv". Det innebærer bevissthet om at vi har begrensninger, og derfor er vi feilbare ved mange anledninger.

selvmedlidenhet bevarer vår selvtillit, det hjelper oss å være empatisk og det beskytter oss mot negative følelser når ting ikke går som vi trodde.

Integrer alt dette og følg veien, selv om du alltid lærer. Husk ordene til psykologen Carl Gustav Jung:

"De som ikke lærer noe fra de ubehagelige hendelsene i deres liv, tvinger den kosmiske bevisstheten til å reprodusere dem så mange ganger som nødvendig, for å lære hva dramaet av det som skjedde viser..

Det du aksepterer forvandler deg. Hva du nekter, sender du "

så lær og gå deg uten feil.