Hjelper ritualer oss til å forbedre våre liv?

¿Hjelper ritualer oss til å forbedre våre liv? Selvfølgelig spiller det ingen rolle om vi ikke er religiøse eller religiøse mennesker, eller om de selv virker latterlige og tilbehør. Ritualene hjelper virkelig å takle tap, for å redusere smerte og stress, og til og med å være mer produktive og nyte øyeblikk med større intensitet.

Selv om det er hundrevis av ritualer over hele verden, er de like like varierte som det er oppfatninger av verden, de har alle samme mål: har følelsen av kontroll over situasjoner som overskrider oss.

På det psykologiske nivået, gjør teorien om at ritualene får oss til å føle seg roligere og gjenopprette tilliten til oss selv, i økende grad akseptert, fordi vi ved å følge noen få skritt gjenoppretter kontrollen vi trenger under visse omstendigheter, et behov for at vesener Vi mennesker er veldig forankret i oss. Selv om det er sant at det i virkeligheten ikke er slik, synes det på et ubevisst nivå å virke.

En studie av professorer tilknyttet Harvard University støtter teorien om at ritualer hjelper oss med å takle angst. I den dynamiske delen ble deltakerne bedt om å gjøre en aktivitet som ville generere stress, for eksempel å synge offentligheten. Halvparten av dem ble bedt om å utføre et tidligere ritual. Denne gruppen hadde en mer kontrollert hjertefrekvens enn den som ikke gjorde det. Dette kan tyde på at ritualer har samme effekt som avslapningsøvelser, og at de selv kan forbedre ytelsen som en placebo effekt ville.

Ritualene tillater oss også å lukke betydelig når vi har mistet noe eller noen som betydde mye for oss.s. Andre undersøkelser, også gjort ved Harvard, besto av en $ 200 tombola blant en gruppe mennesker. Før du varslet vinneren, ble de bedt om å skrive ned på papir hva de ville gjøre med pengene og hvor mye det betydde for dem. Etter å ha valgt det vinnende faget ble halvparten av gruppen bedt om å skrive sine følelser på papiret, tilsett salt, bryte det og telle til ti. Til slutt rapporterte de som utførte ritualet seg mindre frustrert enn de som ikke gjorde det..

På samme måte kan ritualer hjelpe oss til å nyte positive øyeblikk enda mer. Dette er de såkalte forbruksritualene. Hvis du er en av de menneskene du spiser en informasjonskapsel med fylling av deler, eller du starter ved kanten av pizzaen, vet du effekten. En videre studie fra Harvard University i samarbeid med University of Minnesota viste at når folk utførte et ritual når de spiste sjokolade, ga de mer verdi for produktet. De var mer klar over smaken sin enn de som spiste det, bare fordi de spiste det og følte at den monetære verdien til og med økte.

På denne måten, selv om du ikke er overtroisk, gir du deg sjansen til å utføre et ritual, enten for å gjenopprette følelsen av kontroll, slappe av eller bare nyte den gastronomiske gleden av krem ​​av en enkel fylt informasjonskapsel.

Bilde med hilsen til: H.Koppdelaney