Det du synes om meg, er bare de tankene

For å være en sterk følelsesmessig person må du ha noe veldig klart og internalisert og at ting og Tankene vil påvirke oss i den grad vi gir dem den makt.

Jeg mener, verken folket eller fakta har evne til å skade oss, fordi det ikke er noe direkte forhold mellom eksterne hendelser og mine følelser. Hvis jeg har det bra eller jeg er mentalt syk, er det alltid det jeg sier i det øyeblikket.

På samme måte, Når noen kritiserer meg, dømmer meg eller tenker noe negativt på meg, utøver de rett og slett sin rett til å tenke, evaluere eller vurdere, men det betyr ikke at du definerer meg.

"Hvem blir opprørt av kritikken gjenkjenner at han fortjente det"

-taus-

Andres tanker fornærmer deg ikke, du er fornærmet

Andres tanker er av andre, og bare hvis jeg tror på dem, kjøper jeg dem og jeg gjør dem mine, jeg vil tillate dem å påvirke meg eller fornærme meg.

derfor, Det er meg, gjennom min egen snakk om virkeligheten som forårsaker lidelse, Det er ikke de andre som fornærmer meg med sine tanker, jeg fornærmer meg selv og velger som en anledning til det som andre tenker på meg.

Dette prinsippet er veldig viktig å vite hvordan du skal passe kritikken rolig, fordi den gir oss nøkkelen til å unnslippe fra fengselet av lidelse eller ubehag.

Vi kan ikke kontrollere eller endre hva som skjer utenfor, men Vi kan alltid endre måten vi tolker ting på. Der har jeg kraften, og derfor kan jeg si at jeg eier mine følelser. Jeg kontrollerer dem og de er ikke de som kontrollerer meg.

og mange av dere vil tenke: men det er å være fornøyd!, Det er urettferdig at de kritiserer deg om noe du ikke eller ikke har gjort! Og jeg ønsker deg velkommen til verden og til livet, både urettferdig per definisjon, men med mange andre vakre ting å bidra.

Hvilke ledetråder kan jeg følge for å passe en kritikk godt??

Den første og viktigste er kjenner deg, elsker deg og aksepterer deg betingelsesløst. Hvis du vet hvem du er, uansett hvor mye andre mener, er det umulig ikke noe imot i det minste, fordi du ikke vil reise tvil om deg selv: du er allerede sikker på om deg, du godtar deg selv som du er.

Du må forstå det andre Du har rett til å uttrykke din mening, tenk, kritisere, dømme og vurdere hva du vil, og uansett hvor mye du blir sint eller opprørt, vil du ikke kunne endre den. Det andre tenker på deg, er ikke din virksomhet.

Ikke glem det Du har ingen kontroll over å påvirke den andre eller endre tankegangen, Derfor er det ubrukelig å ha en negativ og uforholdsmessig reaksjon at det eneste som kan lede deg er at den andre kritiserer deg enda mer.

Serenity i møte med kritikk

Du må være åpen for å lytte til alle. Kritikk kan noen ganger gi meg leksjoner og hjelpe meg å vokse.

"Kritikken kan ikke være hyggelig, men det er nødvendig. Den samme funksjonen er oppfylt som smerte i menneskekroppen. Det trekker oppmerksomhet mot en usunn tilstand. "

-Winston Churchill-

Når du reagerer på kritikk, vær rolig, både verbalt og ikke-verbalt. Det er ikke godt å reagere med sarkasme, med luften av overlegenhet eller med rare ansikter. Det viser bare at kritikk har brydde seg og berørt deg, og du sender til budskapet om: hva du synes om meg, betyr noe mer for meg enn det jeg tenker på meg selv.

Se den andre i øynene stille, men uten utfordring, hold en avslappet og trygg stilling og uttrykk at du har rett til å tenke på deg selv slik du gjør, selv om du ikke er enig og du tenker annerledes. Nøkkelen er ikke å gå inn for å diskutere, men å akseptere uten deling, noe som er veldig annerledes

Easy? Ikke i det hele tatt Vi har ikke blitt lært å være rasjonelle, heller ikke å akseptere oss selv, uansett hva andre synes. Vi er påvirket slik at det påvirker oss "hva de vil si" og å handle i strid med det vi ønsker, slik at vi ikke dømmes.

Uansett, vi kan få plass i et rolig kritikk hvis vi praktiserer harde måten hva som er utsatt her helt til den dagen du er i stand til å fortelle deg selv at virkeligheten kommer: hva andre tenker på meg, er bare det, tankene.

Mangler i oss: det vi kritiserer i andre forteller oss mye om oss selv når vi ser noe vi ikke liker noen, kan det tyde på at en eller annen måte det aspektet vi misliker i oss selv. De er mangler. Les mer "

Image courtesy of Kathy HaRe, Aeppol