Optimistiske mennesker trenger også å gråte

Selv de mest optimistiske, energiske og solfylte mennesker vet hva det er å gå gjennom en depresjon. Også hvem belyser andre med sine smiler, frankhet og glede trenger å lufte, gråte og rekomponere sår, løse stykker og interiørkapper. Først da vil det fortsette å opprettholde sin motstand, sin rasjonelle, objektive og sterke optimisme for å møte eventuelle problemer.

Hvis vi på dette øyeblikk sier at visjonen vi generelt har om optimistiske mennesker, er litt forspent, vil vi ikke falle inn i en feil. Vi vet alle at noen som har den rare muligheten til å gjøre det vanskelig, profiler som gir oppmuntring, håp og nærhet, venner eller familie, alltid har et "ja" for oss og for dem som motgang eller kompleksitet i livet virker ikke eksistere.

Optimistiske mennesker har alltid en plan, pessimistiske unnskyldninger

Vi tenker på de som har blitt født med "stjerne" og at alle disse fantastiske ferdighetene kommer fra fabrikken. Men virkeligheten er ganske annen, så vel som interessant. Det er to typer optimisme. Den første Martin Seligman, far til positiv psykologi, kalte den "blind optimisme". Det er denne tilnærmingen hvor personen mener at det som skjer, vil alt bli bra og gi form til en oppførsel med lite personlig ansvar der det er nok til å stole på det gode arbeidet i destinasjonen.

På den annen side ville den motsatte polen være i den "rasjonelle optimismen". Det der man er klar over at positivitet, i seg selv, vil ikke produsere endringer. Å være en optimist har fremfor alt perspektiv, er ikke motløs av feil eller tankene om nederlag som har en tendens til å komme fra ham.

På samme måte er det viktig å vite at optimisme er en bias / holdning som er konstruert. Faktisk har vår hjerne en naturlig tendens til å rette oppmerksomheten mot mulige eksterne trusler som kan kompromittere vår overlevelse. Optimisme er derfor trent og jobbet på daglig, styrker vår karakter, lærer fra tilbakeslag og Å vite hvordan vi skal håndtere våre følelser i de vanskelige tider som alle, før eller senere, må møte.

Hvordan være optimistisk i vanskelige tider

Optimistiske mennesker er ikke nødvendigvis naive. Det er sant at mange av dem praktiserer den tomme positiviteten, der de begrenser seg til å puste dypt og å stole på, uten å slutte å være til enhver tid tilskuere av hva som skjer med dem; Men mange andre mennesker overfører det positivt til handlingen. Vi sier dette fordi det er veldig vanlig å ha en feil ide om hva som betyr og innebærer optimisme: i andre tilfelle, Vi står overfor en psykologisk dimensjon av slik verdi som fortjener den innsatsen vi legger til for å vokse i den.

den "American Psychological Association" gjennomført en undersøkelse for noen år siden for å vurdere hvordan den nåværende sosiale og økonomiske krisen påvirket befolkningen generelt. Fra denne skalaen ble interessante og nyttige data oppnådd. Det ble oppdaget at Den mest berørte gruppen er den som er dannet av kvinner. De er også de som opplever de mest psykologiske symptomene: stress, angst, hodepine, tretthet, spiseforstyrrelser ...

I en kriseverden er ulik lønnsomhet og jobbmuligheter først og fremst om det kvinnelige kjønn, og derfor er det nødvendig å løse dette problemet fra mange forskjellige felt.

den "American Psychological Association" Han ønsket å finne ut det andre, hvilke strategier ble brukt av de kvinnene som hadde klart å møte et komplekst øyeblikk, å posisjonere seg hver for seg i en stilling av relevans eller makt.

Den motstandsdyktige optimismen

Da disse kvinnene forklarte alle de daglige håndteringsmekanismene de brukte, psykologene merket den gruppen av dynamikk under begrepet "resistent optimisme". Det ville ikke lenger være den rasjonelle optimismen som Seligman snakket om på den tiden. Faktisk, nå ville det være nødvendig å ta et skritt videre. Vi er på et tidspunkt der det er nødvendig å integrere nye psykologiske strategier som vi kan holde oss i disse vanskelige tider. De ville være følgende:

• Å være trofast mot de ideene som vi har reflektert på og som vi tror på i dag.
• Godta negative følelser: Lytt til meldingen og administrer intelligent den energien de gir oss.
• Forstå at levende går gjennom flere opplevelser, hvorav mange ikke kommer til å være positive eller hyggelige.
• De vanskelige øyeblikkene må ses som utfordringer som skal begynne, for å lære å fortsette å utvikle seg.
• Forena oppholdenhet med motstand, motivasjon med praktisk, kreativitet med mulighet.
• Vurder også at mange av oss bor i miljøer der pessimisme eksisterer. Hvis vi virkelig ønsker å utvikle en resistent optimisme, vil det være nødvendig å endre scenariet, redusere virkningen disse menneskene har på oss eller enda mer, selv for å komme vekk fra oss ...

Optimistiske mennesker, modige mennesker

Analysert alle disse dataene nådde vi derfor mer enn en konklusjon. Den første er det alle de vennene eller familiemedlemmene som vi anser optimistiske av naturen, kanskje de ikke alltid var. Kanskje de lærte å være og kjempe daglig for å opprettholde dette perspektivet, denne vitale tilnærmingen som vi liker så mye, og at noen ganger tar vi for mye for gitt.

På den annen side er det nødvendig å anta det Den mest logiske, mest motstandsdyktige og rasjonelle optimismen har også svakhetens øyeblikk. Faktisk er det mange som har gått gjennom en depresjon for å tro at de er for sterke, og tenker at optimisme dekket dem med et lag av uskyldighet, i stil med en ekte superhelt: i stand til å nå alle behov og enhver forpliktelse. Når i virkeligheten, selv den modigste har sitt svake punkt, dets kryptonitt.

Derfor, la oss prøve å få en mer nyttig visning av positivisme. Forstå at optimisten ikke holder vred eller vred, ikke omgå dagens utfordringer og akseptere at motgang eksisterer, og at vi må møte det. Optimistiske mennesker omgir seg med gode venner, de vet hvordan de skal takke og tilgi, og fremfor alt gjør de bruk av den modige og motstandsdyktige holdningen: kalejdoskop som trekker tillit til fremtiden som de ser ut til.

Phoenixens myte eller den fantastiske motstandskraften Carl Gustav Jung forklarte oss i sin bok "Symboler for transformasjon" at mennesket og fenoen har mange likheter. Les mer "

Bilder høflighet Nadia Chersakova