Ensomhet beskytter oss også mot det som ikke passer oss

Den ensomhet som er valgt fritt i et bestemt øyeblikk av våre liv, kan ikke bare fungere som en balsam, som en effektiv terapi for å koble seg til oss selv igjen. Noen ganger er det også en måte å etablere en sunn avstand fra det som ikke passer oss, fra det som forstyrrer, forstyrrer eller forstyrrer vår indre fred.

Vi snakker om hva i psykologi ofte er definert som "funksjonell ensomhet", et konsept som gir form til noe som mer enn en vil finne kjent: Behovet for å bevege seg bort fra et miljø som er skadelig eller utmattende for å gjenoppdage og gjenopprette vårt psykologiske velvære.

"Det er ingen verre ensomhet enn å ikke ha det bra med seg selv"

-Mark Twain-

Her refererer vi ikke til en uselget ensomhet, til den isolasjonen som er forårsaket av manglende sosiale relasjoner eller til den tristheten knyttet til mangelen på betydelig selskap. I dette tilfellet er det en viktig terapeutisk komponent, og det er den kan rekomponere dimensjoner så grunnleggende som selvtillit, egne prioriteringer eller returner til oss det private, intime og private rommet som ble tatt fra oss.

Som Pearl Buck, forfatter og Nobel Literature-prisen en gang sa, i hver av oss er det fjærer med stor skjønnhet som må fornyes fra tid til annen for å fortsette å føle seg levende. Så merkelig som det kan virke for oss, kan noe som dette bare gjøres gjennom de tidene av utvalgt ensomhet, av vital og selvsikker ensomhet.

Følelsen av ensomhet i selskapet, en farlig avgrunn

De fleste av oss er redd for ensomhet. Faktisk er det nok å forestille seg at vi går gjennom et ørken kjøpesenter på en lørdag ettermiddag, slik at i den andre sender hjernen oss et alarmsignal. Vi føler frykt og angst. Dette skyldes en grunnleggende mekanisme til et instinkt som minner oss om at vi ikke kan overleve i ensomhet. Mennesket er sosialt av natur, og det er hvordan vi har avansert som en art: bor i grupper.

Nå finner vi fakta enda mer skremmende enn et kjøpesenter uten kunder. Som flere studier avslører, nesten 60% av gifte mennesker føler seg ensomme. 70% av ungdommene, til tross for at de har et stort antall venner, føler seg ensomme og misforstått. Alt dette tvinger oss til å huske at ensomheten ikke refererer til antall mennesker som er en del av vårt liv, men til den følelsesmessige kvaliteten som er etablert med disse linkene.

På den annen side er det noe som ofte skjer med oss Vi validerer og vedvarer i tide mangelfull dynamikk som genererer en deklarert ulykke. Vi føler oss alene, misforstått og "brent" i jobbene våre, men vi fortsetter med dem fordi "noe må leves". Vi går ut med de vanlige vennene fordi de faktisk er de av "hele livet" ... Hvordan forlate dem nå? Og enda flere, utvide noen sine følelsesmessige forhold til tross for å føle seg alene, fordi de frykter enda mer tomheten om å ikke ha noen på deres side..

Alle disse eksemplene gir form til denne dysfunksjonelle ensomhet der selv ofte får for å lage ekte forsvarsmekanismer for å ikke se virkeligheten, for å fortelle deg selv at alt er vel, som er kjært, som er elsket og at andre verdsetter alle hva gjør man Tror dette er som en som er drukning og fortsatt pokes hodet for å be om mer vann.

Unhappiness er ikke kurert med mer lidelse. Ingen fortjener å føle seg alene mens han er i selskapet.

Hvis du er glad, omfavner du. Hvis du er ulykkelig, handler noen ganger internt gap fører oss til å konvertere kjøp til en sviktemekanisme. Men dette gir bare så overflødig og flyktig. Les mer "

Ensomhet som en gjenforening

Noen ganger bruker en viss tid i en undertrykkende miljø og egoistisk liten tilrettelegger gjør personen er alltid fokusert på utsiden med ideen om å tilfredsstille alle andres behov, inkubere håp om at før eller senere sin egen er oppfylt. Men den regelen av tre er ikke alltid sant.

"Jeg er ikke redd for ensomhet, noen er faktisk tilbøyelige til å nyte det"

-Charlotte Bronte-

Det er da når det ikke er annet valg enn å bli klar over ens virkelighet og finne en løsning. Den ensomhet som velges, den sunne avstanden og en tidsperiode som er dedikert til seg selv, er alltid sunn, nødvendig og cathartic. Vi snakker ikke om å starte en isolasjonsperiode, det handler faktisk ikke om å rømme. Det er noe veldig enkelt: nøkkelen er å legge til side som ikke passer oss.

Å tilgi oss til en tid er en oppskrift som aldri svikter. Det er å gjenopprette intimitet og egne rom, det er å huske hvem vi var og å tenke på hvem vi vil være fra nå av. Kanskje noe sånn vil ta oss noen uker eller noen få måneder. Hver har sine egne rytmer og tider at det er nødvendig å akseptere og respektere.

Den ensomhet som er valgt fritt i en bestemt periode av våre liv, helbreder ikke bare, det rekomponerer ikke bare mange av våre ødelagte stykker, det er også en måte å lære å bygge riktige personlige filtre. De filtre som i morgen vil vi bare gi det eller de som får oss til å føle oss godt, som passer til våre følelsesmessige frekvenser, til de privilegerte hjørnene i vårt hjerte.

Aldri tilpasse seg det som ikke gjør deg glad Noen ganger gjør vi det, vi tilpasser oss til det som ikke gjør oss lykkelige som noen som legger på en sko med kraft, og tenker at det er hans størrelse ... Les mer "