Det voksende paret du og jeg vil være sammen

Bygg. Lag deg sammen Gi deg selv til livet. Berik deg selv Å rive slottet. Løft den opp igjen. Oppvåkning. Drømme. Søvn. Spiser. Oppsluke. Kyssing. Elsker. Will. Diskutere. Ikke enig Forsonet. Smilende. Omfavner. Beundre deg selv Dyrke kjærlighet Stryke. spenningen. Alt dette og mye mer er et voksende par.

Å kjenne smaken av paret vårt, å kjenne deres glede og frykt, å huske navnene til deres favorittmalere, å ha intellektuelt stimulerende samtaler, å ha tillit og frihet, å tilby spesielle detaljer, etc. Dette er den følelsesmessige verden av et par, med deres kjærlighetskart og deres detaljerte ruter.

Så fra dette er et par uten kodependence bygget? Ja. Fordi hver og en kjenner rastløsheten til den andre, kraften og søker ikke å fusjonere med dem. Dette er et viktig aspekt av det voksende paret.

Kjærlighetskart over det voksende paret

Ifølge psykologen John Gottman er kjærlighetskart den delen av vårt sinn der vi lagrer all den aktuelle informasjonen om partnernes liv. Ved å huske dette og være oppmerksom på endringene av følelser i vår partner, kan vi kjenne de andres livsmål, deres bekymringer og deres håp.

Informasjon om viktige hendelser i livet til vår kjærlighet, deres preferanser og deres smak er tilgjengelig for oss.

Dermed må vi bruke tid til å fullføre med vår partner en fil av typen som presenteres. Selv om dette må være i vårt sinn, er det ikke feil å fylle det i et ark sammen. Det er en flott øvelse i hetero-kunnskap. La oss se ...

Tegn i livet til min partner

• mennesker
• Potensielle venner
• Rivaler, konkurrenter, fiender

Nylige viktige hendelser i livet til min partner

• Imminent hendelse (hva min partner ser frem til og hva han forventer av frykt)
• Nåværende spenninger hos min partner
• Nåværende bekymringer av min partner

Håper og ambisjoner for partneren min (for seg selv og for andre)

Dette er skjematisk veldig berikende. Også hvert medlem av paret kan skrive i en notatboks litt informasjon om hverandre og bytte notatbøker. For eksempel:

Min kamp og mine triumfer

• Hvilken begivenhet i livet er du spesielt stolt av??
• Hvordan har disse suksessene formet livet ditt? Hvordan har du påvirket din ide om deg selv, dine evner, dine mål og de tingene du kjemper for??
• Hvor viktig stolthet har vært i ditt liv (det vil si opplevelsen av å være stolt, å bli lovet, å uttrykke ros osv.)?
• Visste foreldrene dine at de elsket deg? Hvordan? Har du uttrykt kjærlighet i familien din? Hvis ikke, hva er konsekvensene av dette i ditt forhold??
• Hvilken rolle har stolthet i dine prestasjoner i ditt forhold? Hvilken rolle har dine egne kamper? Hva vil du at din partner skal vite og forstå om disse aspektene av deg selv, din fortid, din nåtid og dine fremtidige planer?

Mine sår og helbreder

• Hvilke vanskeligheter har jeg opplevd? Tap, skuffelser, tester, problemer, stress, skuffelse, dype traumer ...
• Hvordan har jeg styrket? Hvordan jeg kanaliserte smerten min?
• Hvordan har dette påvirket mitt forhold? Hva vil du at din partner skal vite og forstå om disse aspektene av deg selv, din fortid, din nåtid og dine fremtidige planer?
• Hvordan uttrykker jeg og hvordan uttrykte familien min hver følelse som barn??

• Hva er filosofien min om uttrykk for følelser?
• Hva er forskjellen mellom min partner og meg når det gjelder å uttrykke? Hva er bak disse forskjellene? Hvilke implikasjoner har den?

Mitt oppdrag, arven min, som jeg vil bli

• Vi må forestille oss selv på en kirkegård før graven vår: Hva vil vi ha den til å gi i epitafen??
• Hva vil jeg at folk skal tenke på livet mitt?
• Hva er min hensikt? Hva betyr det??
• Hvordan vil jeg at livet mitt skal være på 10 år?
• etc..

I kunnskap er styrke

Det handler ikke om lang levetid i forholdet, men om kvaliteten på intimiteten. Å være i kontakt med de eksterne punktene i våre liv (for eksempel hobbyer) og med vår indre verden (ønsker, tro, frykt, etc.), gjør et par oppføre seg på en følelsesmessig intelligent måte.

Å være koblet til og oppdatere endringene i kjærlighetskartet som vi har dannet for vår partner som person og for forholdet i forbindelse, hjelper oss til ikke å bli uorganisert i tider med forandring (for eksempel når du har barn) våre følelser.

Spesielt kan vi si det hvis vi ønsker å fremme et sunt forhold, Vi trenger aldri å slappe av og slutte å kjenne vår partner, å beundre det, for å oppdatere våre kart over kjærlighet for å komme nærmere og styrke individuell og felles utvikling.

9 vaner som styrker par Kjærlighet skal tas vare på dag for dag, og noen ganger er allierte for det enkle vaner som styrker par og det må settes i praksis. Les mer "