Lærte hjelpeløshet, når misbruk blir vanlig

Når det kommer til mishandling av kvinner, er det i mange tilfeller spørsmålet som kommer til alle: Hvorfor unnslippe ikke?

Vi finner at flyet er enkelt og fanta en flukt som den berømte filmen med Julia Roberts "seng med fienden", der hun lot til å være offer for et skipsvrak forberedt.

Men for en person som er gjenstand for kontinuerlig psykisk og / eller fysisk straff, er dette svaret på flyturen ikke så lett. En av grunnene er fenomenet som psykolog Seligman foreslo, tilbake på 60-tallet i forrige århundre, kjent som Lærte hjelpeløshet.

Hva læres hjelpeløshet?

den Lærte hjelpeløshet Det er konklusjonen av en rekke studier utført i laboratoriet med dyr under den psykologiske strømmen av behaviorisme. Seligman holdt forskjellige dyr utsatt for elektrisk støt som de ikke kunne unnslippe.

kort tid, dyrene hadde lært at ingen av deres svar klarte å unngå straff, så de sluttet å handle. Etter en stund, selv om det var tydelig hvordan man skulle unnslippe utslippene, gjorde dyrene ikke noe siden de hadde lært at det ikke var mulig å flykte. At passiviteten i atferden, betinget av at den ikke kunne flykte i en tid, ble opprettholdt i tide med nok konstantitet.

Den samme lærte hjelpeløshet er det som binder ofrene til sine bøndene. Og ikke bare i forhold til et forhold, kan det være noe av mange forhold: foreldre-barn-relasjoner, arbeidsforhold ... Som veldefinert Juan Jose Millas i sin fantastiske bok "Det er noe som ikke er som meg si "Mennesker er som gullfisk, til tross for skjønnheten er det noen som kan betegnes som kannibal:

"Hvorfor, når du sier at Ismael slo deg, forsvarte du ikke deg selv?" De spurte Nevenka. [...]. Den eksistensielle prosessen som Nevenka gikk gjennom, må ikke ha vært veldig forskjellig fra gullfisken [...]. En dag, kort tid etter at forholdet startet, nærmet fisken ham og biter ham en fin. Det var en kaldbit, uventet [...]. Trakassering skjer ikke over natten, det er en sakte prosess. Når de slår deg, er du ikke lenger noen. Det er ikke at du har mistet finner, det er at du har mistet viljen ".

Hva kan vi gjøre i møte med lært hjelpeløshet??

Og hva de skal gjøre når prosessen med lært hjelpeløshet har vært din sjel, og tror uansett hva du gjør ingenting er håpløst? Det er ikke lett å komme ut av denne sirkelen, Lærte hjelpeløshet hvis noe kjennetegnes, er å bringe selvtillit til nivåer under null. Kommer tilbake til begynnelsen, fortsetter de kontinuerlige spørsmålene om hvorfor ikke? de gjør ingenting, men synker offeret mer, hvem er overbevist om at det ikke er verdt noe, og at ingenting kan gjøres.

Det første er derfor vet hvordan å gjenkjenne det lærte hjelpeløshet og be om hjelp, siden dette fenomenet er så mye i vår psyke at det er veldig vanskelig å unnslippe fra seg selv. Hvis vi tror på atferdspsykologer, er alt som har vært betinget ubetinget.

Så, med hjelp, vi ville sletting lært hjelpeløshet basert teknikker som systematisk desensitivisering, eller hva som er det samme løpende dekning små skritt som vil bringe oss til det endelige målet: uavhengighet Denne læring eller unlearning, uansett hva du vil kalle det, bør nødvendigvis være ledsaget av et sterkt arbeid av selvtillit, For å tro på nytt at en er i stand, hva mer kan du be om??

Fotograf takket være Abraham Pérez