Betydningen av å være takknemlig

Det er godmodig å være takknemlig. Mange ganger glemmer vi dette populære ordtaket som er en stor sannhet. Det er mange problemer som er utenfor vår kontroll i livet, men vi kan kontrollere hvordan vi reagerer på ting.

"Kanskje takknemlighet er ikke den viktigste dyden, men det er mor til alle andre."

-Marco Tulio Cicero-

Vårt sinn er bombardert med millioner av biter av informasjon per sekund, og derfor må den filtrere alt det det ikke er aktivt ute etter. Problemet er det, Som en generell regel har våre sinn en tendens til å se hva som er galt og hva som mangler.

Dette er fordi, for å unngå fare og sikre overlevelse, vi ser etter hva som er ute av det forventede eller det kan utgjøre en fare.

men, hvis vi lar oss bli båret bort av disse negative tankene, kan de begynne å dominere vårt sinn og å påvirke våre forventninger. Vi begynner å forvente negative situasjoner og å skape det negative i vårt liv. Sluttresultatet: et liv av skuffende og frustrerende erfaringer og resultater.

Du kan endre vår måte å tenke på

Til tross for alt sagt ovenfor, vi kan stoppe den naturlige negative tendensen i vårt sinn ved å omorientere oss mot overflod og hva som er positivt mulig, med fokus på det vi er takknemlige for.

Med denne synskiftet, kan livet ditt omgående forandre sin bane. Din verden kan bli revolusjonert og alt du kan lage i den. På denne måten vil vi føle oss mye bedre, være takknemlige selv når ting ikke går bra og når konflikter eller problemer oppstår.

Lær å være takknemlig for å nyte mer

Hvilken visjon har du om ditt eget liv? Kan du verdsette de positive tingene du har? I hvilke aspekter fokuserer du når du ser din egen eksistens? Følgende punkter kan stimulere refleksjonen din og hjelpe deg med å endre det perspektivet du har så langt:

• Åpne øynene dine for verden.Vi må forlate vårt "lukkede univers", se utover, på andre og realisere alt vi har og takke dem. Dessverre er det mange mennesker i en verre situasjon enn deg, bli klar over det og se. Sikkert senere vil du være mer takknemlig for situasjonen der du befinner deg, hvorav mange ganger du kan klage.
•  Realiser alle de dårlige tingene som ikke skjer med deg. Noen ganger oppstår et lite uhell som kunne vært mye verre. Det er viktig å innse dette og være takknemlig for at problemet ikke har vært større.
•  Vær oppmerksom på de gode tingene som skjer med deg. Mange ganger lever vi livet uten å være oppmerksom på de små gode tingene som skje med oss ​​fordi de mest "spektakulære" er mer tydelige og tiltrekker seg mer oppmerksomhet. Men hvis du tenker litt, vil du se hvor mange positive ting det er i livet ditt. Det er grunnleggende å lære oss å lære å tenke positivt og se alle de gode tingene vi lever hver dag.

•  Lær å være takknemlig ved å praktisere. Alt kan læres og evnen til å oppleve takknemlighet er en del av karakteren din som alltid kan forbedres hvis du trener det. Det finnes måter å gjøre det på, for eksempel å skrive hver dag i en "Gratitude Diary", som anbefalt av Martin Seligman. Vet du at effektiviteten av takknemlighet i folks liv er vitenskapelig bevist??
•  Omgir deg med folk med en positiv og takknemlig holdning. Negative og pessimistiske holdninger er smittsom raskt, så det er viktig at de som følger med oss ​​i livet, har en optimistisk visjon. Vi kan også hjelpe andre å se alle de gode tingene de har i deres liv.
•  Bestem ikke å være offeret. I vanskelige tider, eller når du mister noen, er det svært viktig å være takknemlig for det du allerede har og mulighetene presentert for deg ennå. Det handler om å ikke bare fokusere på hva vi anser dårlig og se etter det positive i hver situasjon. Fordi det alltid er noe gunstig, selv om det i utgangspunktet koster oss å oppdage det.

Å være takknemlig er en kvalitet som vi alle beundrer i andres karakter, ikke sant? For dette er det ingen grunner, ingen unnskyldninger. Det er heller ingen aldre, du er aldri for gammel til å prøve vær positiv og verdsetter alt som er fantastisk du har.

Prøv det. Du vil se at du kan begynne litt etter litt å føle deg takknemlig for de små tingene som skjer med deg.

Hver dag er det noe å glemme, å lære og å være takknemlig. Forglemmingen er den subtile kunsten å kunne lære ting som virkelig betyr noe, der hvor også takknemligheten i hver handling levde. Les mer "