Betydningen av våre følelsesmessige grenser

Det er ofte sagt at vi aldri kan vite hvor langt vi kan stå. At menneskets evne til å utholde og lide, kan noen ganger være enormt. Men det er ikke helt sant.

Man kan leve en situasjon med høyt nivå av stress og angst, og ikke vises eksternt overdreven lidelse, Men inne, den vitale lidelsen bryter oss.

Ikke bare vår fysiske helse lider, å være mer utsatt for alle slags sykdommer, men også, vårt selvkonsept begynner å forvride.

Vi vil slutte å gjenkjenne oss selv, og å tydelig miste vårt selvtillit.

Vi er zombier i livet. Folk som ikke har kunnet eller ikke vet hvordan å sette en forsvarsgrense, en barriere der de kan fortelle oss "Inntil jeg kommer fram".

Vi vet at det noen ganger ikke er lett, at det å si "nei" kan betegnes som egoisme mot enkelte mennesker. men hvis vi ikke har denne barrieren for selvbeskyttelse, vil vi etter hvert løpe ut av oksygen for å kunne puste.

Vi vil ikke kunne opprettholde den følelsesmessige autonomien, grunnlaget for vår balanse og lykke.

La oss se det under ...

Hvordan vite når den emosjonelle grensen overskrides?

Det er ikke noe enkelt. Øyeblikket snakker vi om følelser, mange andre dimensjoner blander seg.

Forestill deg en arbeidskontekst der vi ikke er godt behandlet, der vi er påkrevde og vårt arbeid ikke gjenkjennes. Hvor vi er manipulert.

Vi er klar over at vår emosjonelle grense er overskredet, men likevel trenger vi slikt arbeid for å fortsette å eksistere. Å opprettholde en familie. Hva kan vi gjøre??

sikkert vi vil utvide den følelsesmessige grensen litt mer, og vi vil gjøre det litt større for å akseptere denne innblandingen, denne arbeidsprestasjonen. Men hva skjer på lang sikt?

Nivået på stress vi vil nå, påvirker direkte vår helse, og til og med våre forhold slektninger: mindre tid, mindre livskvalitet ...

La oss ta et annet eksempel: Et affektivt forhold, et giftig forhold.

Vi blir manipulert av en person som stiller sine behov før vår, som utøver emosjonell utpressing og som plukker oss inn i en karusell av oppturer og nedturer der vi aldri vet hva vi kan forvente.

Vi vet at vi lider, at vi har mistet alle følelsesmessige grenser til fordel for den personen. Men likevel kan vi ikke reagere fordi vi bare er forelsket. Hva vil skje på sikt?

Utvalget av muligheter før disse kjente situasjonene kan være enorme, men Endene er aldri gode.

Livet, som vi vet, setter oss på prøve nesten hver dag gjennom flere situasjoner hvor mange følelser kommer inn i spillet. Vet hvordan de skal håndtere dem og vet hvordan du skal beskytte oss selv, er viktig.

Og du, vet du hvor din emosjonelle grense er??

Du kan være en av de menneskene som gir alt for andre, som går foran prioriteringer av resten til deg. En oppriktig person med stor sensitivitet som søker fremfor velferden til de som er rundt ham.

Du har kanskje blitt skuffet på mer enn én anledning. Uten ytterligere ado, har lidelse kommet for noen som, langt fra å respektere deg, har foraktet deg.

Det skjer vanligvis. Det er risikoen for at de utvilsomt får de fleste mennesker med stor følsomhet og følelsesmessig åpenhet. De mottar ikke alltid det de investerer.

Vi må vite hvordan å sette grenser, og for det er det ingenting bedre enn å kjenne oss selv.

Hva ville det aldri bære? Å bli manipulert, å bli utro, andre menneskers stolthet? Å kjenne våre styrker og svakheter, vil hjelpe oss med å etablere grenser.

Et annet viktig aspekt er å gjøre dem kjent. Hvis jeg for eksempel ikke kan si nei i en bestemt situasjon, vil fjellet ende opp med å bli større og problemet vil være uoverkommelig.

I våre følelsesmessige forhold er det viktig at vi gjør kjent hva vi ikke liker, og at vi ikke er villige til å tillate: dårlige ord, mangel på respekt, mangel på dialog, manipulering eller utpressing ...

Hvis vi ikke rapporterer hva vi ikke vil, vil den andre personen aldri vite hva som skal forventes.. Det er en nødvendighet, det er noe sunt og nødvendig.

Markeringsgrenser er ikke egoistiske,

er å være hel med oss ​​selv

og med andre

Det samme skjer med barn, hvis vi ikke gir dem retningslinjer for kontroll av deres følelser, vil de ikke kunne klare sin frykt, deres tantrums og deres angst.

Alt har en grense. Vi har alle en grense, og innenfor er det den rette sameksistensen, og balansen i vår lykke.

Og du, vet du hvor dine emosjonelle grenser er??