Den emosjonelle funksjonen av angst

Ofte er angst en av de store problemene vi må håndtere akkurat nå. Selv om dets nærvær genererer fysiologiske reaksjoner som kan være svært ubehagelige og som kan forstyrre vårt daglige liv, dets eksistens er ikke sjanse og kan ha svært nyttige ting å fortelle oss. 

Angst og dens følelsesmessige funksjon

Vi kan ikke miste det faktum at angst, som alle følelser, oppfyller noen funksjon for mennesket, ellers ville det trolig ha forsvunnet gjennom evolusjonen. Den sentrale nøkkelen til funksjonen er at den fungerer som en alarm som Det indikerer til kroppen at det går gjennom en farlig situasjon, som bidrar til å fokusere vår oppmerksomhet på dette og komme til å svare på det.

Gitt at problemene vi står overfor på denne tiden, pleier å være mer for relasjonelle eller intellektuelle aspekter, og mindre som svar på ytre trusler mot vår fysiske integritet, den høye fysiologiske aktiveringen som vekker angst Det kan være overdrevet hvis det ikke løses riktig. Det er ikke flere rovdyr som vi må flykte fra! Men for eksempel før en eksamen eller en jobbutfordring, Hvis det er proporsjonalt og riktig kanalisert, kan det gi oss den nødvendige motivasjonen å studere og / eller jobbe med det.

Men ... Hva må han si om vårt eksistensielle liv??

Men dette er ikke alt! Angst er mer enn et enkelt symptom. Noen strømmer av psykologi har påpekt at Ved mange anledninger gjenspeiler angstproblemer konflikter over eksistensielle problemer. Det vil si, de saker som er uunngåelig i det hele tatt for det enkle faktum at vi er i denne verden, og er essensielle deler av meningen med livet vårt. Slik som død, tap, sykdom, lidelse, transcendens, frihet, engasjement, etc ...

Disse problemene kan føre oss til å oppleve angstproblemer, for på en eller annen måte uttrykke grenser for vår menneskelige tilstand, hva kan vi leve som en trussel. Som for eksempel sykdom eller død, som konfronterer oss med vårt sårbarhet og det faktum at vi ikke kan leve for alltid. I tillegg fører disse vanligvis oss til må gi uunngåelige svar og ta beslutninger som gjør oss modne, men det kan føre til feil.

Opplevelsen av en traumatisk opplevelse eller mangel på støtte, der vi står overfor en situasjon der virkeligheten gjør oss i tvil om vår identitet eller hva vi har vært så langt, kan ha forårsaket oss å være følelsesmessig stillestående og uten å løse et bestemt stadium. Dette genererer at vi senere har problemer når det gjelder situasjoner som krever de ferdighetene som ikke var fullt utviklet. Men også, det kan favorisere utseendet av angstproblemer, som utløses av hendelser eller objekter som er symbolsk relaterte eller analoge med situasjonen for konflikt, som en måte å tømme angsten på.

Tenk for eksempel om en negativ opplevelse i ungdomsårene, der vi møtte friheten til å ta beslutninger om hva som skal være i fremtiden, på grunn av familietrykk, var vi tvunget til å velge en sti vi ikke ville ha. Dette, i tillegg til å kunne generere senere vanskeligheter når man konfronterer utfordrende beslutningstaker situasjoner, kan muligens utløse angstskriser i sammenhenger eller hendelser som på grunn av deres fysiske egenskaper refererer til scenarier uten utgang. For eksempel, en mengde, en buss kø, en heis, etc ... Faktisk er de lukkede egenskapene til disse romene ikke årsaken til angst, men den analoge følelsen av ikke å ha rømt, som har sin opprinnelse i denne tidligere konfliktssituasjonen, og vi tillater oss ikke å uttrykke det.

La oss dra nytte av angst

Når vi har et angst problem, utover å være produktet av en veldig kollapset rutine, dårlige søvnvaner eller en bestemt begivenhet som krever for mye, Det kan være en mer skjult samtale for hjelp om noen av de grunnleggende problemene i våre liv. Ettersom dette er det mulige underliggende problemet, er det nødvendig å adressere det, ellers vil det fortsette å forsøke å manifestere seg gjennom denne eller andre midler.

La oss ikke bare være med dette er et ganske ubehagelig problem, men det Det kan være en mulighet til å fokusere og løse utestående problemer i livet vårt, noe som får oss til å vokse og modne. Å gjøre oss oppmerksomme på hva kroppen vår kan prøve å fortelle oss og gi den mening, er allerede et svært viktig skritt for å løse det! Vi kan komme til å utnytte denne muligheten, i selskapet og støtte fra en psykolog og / eller gjennom andre alternativer som hjelper oss med denne veksten. La oss ikke la det passere!