Kongruens med seg selv er den beste ærlighetens signatur

Sikkert mange ganger har du hørt om kongruensen og hva det innebærer å være noen kongruent. Eller kanskje du har hørt den typiske kommentaren "Det er en uoverensstemmelse! Han gjør en ting og sier en annen, det er ingen som forstår ham! "

Vel ... det virker som det Å være kongruent er knyttet til en viss åpenhet både internt (av en person med seg selv) og ekstern (der det man reflekterer er det man er). Man viser ingenting annet enn sin sannhet, uten kamuflasjer eller masker.

På den annen side er folk som opptrer uforstyrret, de som genererer visse hodepine for seg selv og for andre. De beveger seg bort fra det de er, de oppfører seg på en annen måte til hvordan de føler eller hvordan de tenker.

Kongruens er korrespondansen mellom det man føler og uttrykker

Derfor kan vi definere kongruens som den balansen som eksisterer mellom ens mest viscerale tilstand (hva man føler i sin "tarm") og eksternaliseringen man gjør av det i sin oppførsel, både verbalt og ikke-verbalt. Det vil si når en kongruent er, er det ingen harmoni mellom det man føler og hva man eksterniserer.

"Hvem er autentisk, tar ansvaret for å være det han er og anerkjenner seg fri til å være det han er"

-Jean Paul Sartre-

Hvis jeg for eksempel føler meg forrådt av min venn, vil jeg ikke camouflere ham eller gjøre noe som om ingenting hadde skjedd. Jeg vil gjenspeile hvordan jeg føler, siden det er så mye smerte som jeg har mottatt, og jeg vil at hun skal se hvordan hun har gjort meg til å føle. Jeg vil være kongruent med min smerte og med mine følelser.

Kongruente mennesker genererer tillit mot andre

Kongruente mennesker bygger ofte tillit til andre, siden de ikke viser et annet ansikt enn det de føler, De forsøker heller ikke å late som eller skjule deres indre tilstand. De vet hvordan de skal lytte til hva de føler seg inne og er i stand til å akseptere det uten å bedra seg eller andre.

De er vist som de er, uten å gi andre nyanser forskjellig fra hvordan de føler. De er modige mennesker, siden vi lever i et samfunn der vi ikke har blitt lært nøyaktig for å vise hva vi føler. Snarere har vi ved mange anledninger blitt oppmuntret fra små til å skjule våre sanne følelser, å maskere dem, eller til og med å dekke dem med andre bedre tolerert i dette samfunnet.

Noen ganger dekker vi tristheten med overdreven glede ... eller vi bruker tristhet til å oppnå det vi lengter etter, og at vi ikke får. Sikkert kan du møte noen som var veldig munter kort etter å ha hatt noe tap (for eksempel kjærlighet). Hun tillater ikke å lide tap fordi "hun må være sterk" og fordi "ingen mann fortjener tårene hennes".

Og når han trenger å gråte, vil han le. Og hver gang vil akkumulere mer vekt på din sanne følelser. Dekker det til det ikke er noen riper av det. På den måten ender man opp med å bli en ekspert i å late som en uerfaren, å la seg være og føle seg som en er.

Kongruens snakker om korrespondansen mellom tanker og handlinger

Vi snakker også om kongruens når vi refererer til den harmonien som eksisterer mellom våre handlinger eller atferd og vår måte å tenke på. Mange ganger, sannsynligvis, har vi oppdaget oss selv som handler på en måte som står i kontrast til våre tanker og verdier. Dette gir en blanding av fremmedhet og skam.

Hvis jeg antar hvor tolerant og tålmodig jeg er med andre, men da, i det første øyeblikk av forandring, er jeg ikke i stand til å anta andre synspunkter forskjellig fra meg; Hvis jeg blir sint og jeg blir opprørt ... Jeg må sannsynligvis revurdere denne ideen om meg selv. Siden å tro at man er på en måte, men da i sannhet å være på en måte som er i strid med det som antas å gi en følelse, er ingenting hyggelig. Derfor har denne uregelmessigheten en tendens til å bli eliminert: til fordel for den ene siden eller den andre.

Derfor er det ikke "nonsens" å starte kongruensveien: det innebærer en pakt av ærlighet med seg selv veldig viktig.

Problemet med å være ubøyelig ligger i all hovedsak i mistillit som vi ender med å generere i andre mennesker. Det er vanskelig å stole på noen som virker annerledes enn du tror, ​​og det er vanskelig å stole på noen som er motsatt av hvordan du virkelig føler deg.

Intuisjon viser oss hvem som er kongruent med oss ​​og hvem som ikke er det

Det er veldig intuitive mennesker som er i stand til å oppfatte disse dissonansene, og samtidig kan de oppleve når noen blir kongruente. Og dette er noe som er verdig takk, siden Det er lettere og mindre dumt å være seg i selskap med mennesker som er seg selv - uten maske-, å være i selskap med folk som gir følelsen av å være i en maskert ball.

"Hver og en av oss er på jorden for å oppdage sin egen vei, og vi vil aldri være lykkelige hvis vi følger noen andres."

-James Van Praagh-

For alt dette er det svært viktig å fortsette å kjenne oss selv, uten frykt eller tøft å observere hva som er inni oss. Hvis vi aksepterer det vi er, har vi ikke behov for å skjule eller nekte det. Tenk at det å leve med maske på er utmattende og ikke oppretter noen autentiske forhold til det andre.

Å finne balansen mellom det man føler, tror og gjør er en prestasjon Det vil gjøre våre relasjoner mer truende og autentiske; starter med forholdet vi har med oss ​​selv siden vi er våre eneste livspartnere siden vi blir født til vi dør, enten vi ønsker det eller ikke.

Gaven å være selv Å være seg er den største gaven vi kan gi oss selv. Friheten til å akseptere oss er den beste måten å være autentisk ... Les mer "