Tillit er den beste vaksinen mot forakt

Stol på sikkerheten eller det faste håpet som noen har i en annen person eller noe. Det handler også om formodning om seg selv og motet til å handle. Dette kan forsterkes eller svekkes i henhold til handlinger av seg selv eller en annen person. På den annen side er selvtillit en sunn måte å kommunisere på. Det er evnen til å forsvare seg ærlig og respektfullt.Forakt kan derimot forekomme gjennom fornærmelser eller forferdelser og også gjennom atferd, bevegelser eller holdninger.

Ifølge psykologen Richard Wiseman, Livet har ingen mening når forakt, både egne og utenlandske, klarer å ødelegge tillit i seg selv og nysgjerrigheten til å utdype kjennskap og kjærlighet til andre. Det er viktig å huske at den følelsesmessige skaden som er provosert, må repareres, inntil han / hun returnerer personen selvtillit og glede av å leve.

"Ingen kan få deg til å føle seg dårligere uten ditt samtykke"

-Eleanor Roosevelt-

Hvordan beskytte oss mot forakt

Vitenskapelige studier ved Universitetet i Hamburg, ledet av psykologen Barbara Berckhan, innrømmer at vi hele tiden blir utsatt for verbale angrep og destruktiv kritikk. For denne eksperten, Selvforsvar mot verbale angrep begynner alltid med en uavhengighetserklæring, ikke tillater vår sinnstilstand å stole på andre.

Hver gang vår stemning og våre følelser er avhengig av behandlingen som andre gir oss, befinner vi oss fanget. Uansett hvordan de behandler oss, er vi de som bestemmer hvordan vi tar det. Denne forfatteren antyder å bygge et beskyttende skjold mot andre sånn, blant annet selvforsvarsstrategier.

For å oppnå dette beskyttende skjoldet som ikke hjelper å ta andres holdning så mye til hjerte, foreslår Berckhan tre trinn:

• Husker en situasjon der vi holdt oss rolige, til tross for at situasjonen var irriterende. Visualiser igjen mentalt i denne situasjonen.
• Tenk deg et skjold, som vi kan se og høre, men ikke handle.
• Velg en setning som vil hjelpe oss med å bruke den i foraktninger, som "det er noe annet" eller "dette har ingenting å gjøre med meg".

Forakt og fornærmelse forsøker å provosere og irritere, hvorfra det kan utledes at det er en form for stimulans som søker en viss respons eller negativ reaksjon fra vår side. Hvis vi ikke kommer inn i det spillet, Vi vil beskytte oss mot stressende situasjoner og hevnfulle ønsker.

"Hva forakter du? Derfor vil du bli kjent "

-Frank Herbert-

Vaner for å utvikle selvtillit

Hver dag står vi overfor situasjoner der å ha tillit og sikkerhet i oss kan være til stor hjelp. For eksempel ved å invitere noen til en avtale, spør en tjeneste fra en venn, eller introdusere oss til et intervju for en jobb. Ikke alle eller til enhver tid har vi den tilliten som starter, så vi må jobbe det.

Noen mennesker kommuniserer for passivt. Andre mennesker har for aggressiv stil. En trygg stil er den ideelle balansen mellom disse to ekstremer, som er kjent som selvsikkerhet. En trygg kommunikasjonsstil kan hjelpe oss med å gjøre det vi vil, men det er mye mer enn det. Når vi føler seg trygge i oss selv, respekterer vi og respekterer andre.

Folk som snakker med selvtillit og selvtillit viser at de tror på seg selv. De er ikke for sjenerte eller for overveldende. De vet at deres ideer og følelser er viktige. For å utvikle tilstrekkelig sikkerhet for å oppnå våre formål, er det viktig å sette disse vanene i praksis:

• Uttrykk en mening eller si hvordan du føler.
• Spør hva du vil eller trenger.
• Uttrykk din uenighet på en respektfull måte.
• Lag forslag eller gjør ideene dine kjent.
• Si "nei" uten å føle seg skyldig.
• Forsvar en annen person.

"Tro på deg, ha tro på dine evner. Uten en ydmyk, men fornuftig tillit til din makt, kan du ikke lykkes eller lykkes "

-Norman Vincent Peale-

Når uvitenhet kritiserer, observerer intelligens og ler. Den som holder stille før kritikk er ikke mangel på argumenter. Hva som skjer er at når uvitenhet snakker, slår intelligens ned, ler og beveger seg Les mer "