Vitenskapen bekrefter at det er mennesker som forbruker våre energier

Vi kaller vanligvis dem virale mennesker eller følelsesmessige vampyrer. De er profiler som infiserer sine negative følelser til det punktet som drenerer våre energier, forlater oss utmattet, med hodepine og innpakket i asket sløret av motløshet. For forskere kan denne typen dynamikk helt redusere vårt psykologiske velvære på grunn av den nysgjerrige effekten de har på hjernen.

Det er slående hvordan populær psykologi alltid liker å bruke terminologier som beskriver visse atferdsmessige prosesser veldig bra. Kaller "følelsesmessig vampyr" til de menneskene som ved deres atferd, ord eller holdninger fører oss til et ubestemt ubehag, er en god metafor.

"Hvis noen ser etter en kube for å kaste søppelet annet enn sinnet ditt" -Dalai Lama-

Enhver ekspert på emnet vil imidlertid fortelle oss at i tillegg til å stjele vår energi - som de gjør, og så har det vært vitenskapelig bevist - hva de også får, er å infisere deres egen følelsesmessige tilstand. La oss ta et eksempel: en ny partner kommer til vår arbeidsplass. Som vi kjenner ham, innser vi at han aldri snakker om noe positivt som har skjedd med ham, at han alltid er i "klage".

Når vi er sammen med denne personen, og til tross for å spørre oss nesten hele tiden om det "Hvorfor må jeg lytte til disse tingene?", Vi kan ikke unngå å bli smittet av negativismen som kjennetegner den, til å se hvordan vår arbeidsproduktivitet noen ganger reduseres. Faktisk er det interessante studier som de kaller denne typen mennesker "råtne epler".

Det vil si at de er profiler som bor i alle arbeidsorganisasjoner, og at de på grunn av sin negative holdning kan "smitte" hele arbeidsstyrken med samme følelsesmessige byrde. De klarer også å skape autentiske fiendtlige miljøer der mer enn en arbeidstaker kan be om lavt til å føle seg bokstavelig "brent".

Men fenomenet av det rote epleet eller den følelsesmessige vampyren omfatter mange flere sammenhenger og viser mange flere dynamikker ...

Hva skjer i hjernen din når du "stjeler" energiene

For å forstå hva som skjer, må vi hver dag forholde oss til eller være nær en offer som er offer, negativ eller bare utmattende, og vi skal gjøre en liten tur til fortiden. Tenk det hjernen vår, for de tingene som naturlig utvalg har, er programmert til å forstå sosialt og kontakt med oss ​​ikke bare som noe positivt, men nødvendig. Dermed gjorde hva våre forfedre gjorde for å øke sjansene for overlevelse, for å danne kjerner fra flere personer.

Vi trenger derfor andre mennesker til å føle seg godt, for å forholde seg og skape meningsfulle obligasjoner. Når vi gjør det, frigjør hjernen oss oksytocin. men når vi ikke kan "koble" til noen, når det vi mottar er en viss fiendtlighet eller mistillit, er det som frigjør hjernen kortisol, stresshormonet På denne måten vil en veldig spesiell følelse beboe oss: trusselen.

På samme måte kan vi ikke overse hva som skjer i det sofistikerte nettverket av sammenkoblede celler som utgjør vårt system av speilneuroner, orientert ikke bare for å registrere og behandle hver persons ansiktsuttrykk eller kroppsspråk. Hva gjør også mange ganger smittet med de samme følelsesmessige tilstandene til de rundt oss. Likeledes forteller forskere det også Noen mennesker er mer sensitive enn resten til denne "impregnering", Derfor, for en liten stund, danner en forgiftet cocktail for vår egen helse og psykologiske likevekt.

Effekten av kjemisk stress på hjernen vår forårsaket av en følelse av permanent trussel kombinert med smitte av negative følelser vi mottar fra andre, gjør at vi har et unikt og vedvarende ønske om å unnslippe.

Hva å gjøre for å opprettholde et godt energinivå

Vi vil gjerne kunne fortelle deg at det er nok å komme vekk fra dem for å håndtere følelsesmessige vampyrer eller stjele-energi profiler. Det er imidlertid lite mer enn en eufemisme, for hvis det er noe vi alle vet er det få kan forlate jobbene sine bare fordi det er et "råttent eple" i det. Ingen kan heller sette bort evig fra den moren eller den broren som tar bort ønsket, lykke og energi hver gang vi møter dem.

"Det er rart lyset som de onde tror på at alt vil gå bra"

-Víctor Hugo-

En god bok for å lære om emnet og hvor å fortsette å utdype seg i vitenskapelige studier er "Følelsesmessig smitte, Studier i følelse og sosial interaksjon " . I ham,Det forklares at det beste i disse tilfellene er å lære å være "ugjennomtrengelig" for denne typen interaksjoner for å sikre det fysiske og følelsesmessige velvære

Deretter foreslår vi at du reflekterer over noen ideer.

3 nøkler for å bevare dine energier

• Du har forsvarsmekanismer for å kontrollere dem. En svært effektiv måte å trene på er å "deaktivere" virkningen de har på oss. Ikke nøl med å gjenta for deg selv og som et mantra som: "De vil forbruke min energi så mye som jeg tillater".
• rationalizes. Det er folk som har den vanlige vanen å snakke bare om negative ting, om hvor ille livet behandler dem. En måte å stoppe dem på er å rationalisere med selvsikkerhet: "I stedet for å klage, reagerer du mot alt du ikke liker", "Jeg vil at du skal kunne snakke med meg om positive ting, bare for en gang.".
• Lær å si "nei". Denne strategien er så enkel som den er effektiv. Fortell nå din følelsesmessige vampyr "at du ikke har tid til å lytte til sin kritikk, at du nekter å være en del av rykter og at du nekter å bli mishandlet på noen mulig måte".

Til slutt er det et øyeblikk når man må bli oppmerksom på ens egne behov for å hindre andre i å parasitere sitt liv og ro. Siden det ikke alltid er mulig for oss å omgir oss med mennesker som gir oss balanse og lykke, lærer vi derfor å styre hvem orkanvindene gir oss respekt og modenhet, men også med fastheten som gir oss beskjed om hva du vil.

7 typer emosjonelle vampyrer som påvirker vårt velvære Emosjonelle vampyrer forblir ikke med vårt blod, men med vår vitalitet, mot og energi. De lurer i nesten alle sammenhenger. Les mer "