Vennskapet fordobler glede og deler angsten i halvparten

Vennskap er et beskyttende element i vår psykologiske og fysiske helse. Det er påvist at isolasjon har en stor forekomst i dødelighet; Faktisk er det studier som hevder at mangelen på psykologisk støtte kan likestille sine skadelige effekter på helsen vår mot røyking, høyt blodtrykk, høyt kolesterolnivå, fedme eller mangel på fysisk trening.

I denne forstand kan vi bekrefte det de nære båndene vi lager med andre doble vårt velvære og dele angsten i halvparten. Fordi å skape tette emosjonelle relasjoner styrker oss, er det sikkert.

Det er sant at det ikke er lett å oppnå en tilfredsstillende psykologisk nærhet med menneskene rundt oss, fordi skuffelser ofte gjør oss til å foretrekke ensomhet. Men så lenge denne ensomheten ikke blir isolasjon, trenger vår helse ikke å bli skadet.

Vennskap, dannelsen av affektive bånd

Å være omgitt av folk som elsker oss, gjør oss psykologisk sterke og forhindrer følelsesmessige vansker som kommer fra ulike saker som skilsmisse, økonomisk hinder eller sykdom.

Det vil si at å ha venner hjelper oss til å dele stresset. Det er herlig å ha en fortrolige, en person som kan tilby hjelp, råd eller en skulder til å gråte på. Bare nærværet av kjære mennesker i våre liv reduserer virkningen av de vitale tilbakeslagene vi må håndtere.

Så kvaliteten og frekvensen av våre vennlige forhold ser ut til å være nøkkelen til å redusere ubehag og angst som noen ganger griper oss. Illustratorer av dette problemet er Robins ord i "The Intrepid Adventures of Robin Hoad":

«Snakk fritt og fortell oss dine problemer.» Ordstrømmen beroliger hjertets lidelse, det er som å åpne flomgater når reservoaret truer med å overflyte..

Psykologen og forskeren James Pennebaker har eksperimentelt demonstrert det snakker om problemene som angår oss mest, har en gunstig effekt for oss på et fysisk og psykologisk nivå. Så snakker vi til våre venner, gjør jern til vår helse.

Styrke våre følelsesmessige ferdigheter

Når vi snakker om følelsesmessige ferdigheter, refererer vi til vår evne til anerkjennelse, kanalisering og dominans av våre egne følelser, empati og følelser som fremgår av sosiale relasjoner..

Så det er ikke rart at når vi har gode venner rundt, kan vi styrke våre følelsesmessige ferdigheter. Dette tillater oss at vi får en bedre disposisjon for at andre nærmer seg oss (og omvendt), så vi vil ha flere alternativer for å skape meningsfylte relasjoner.

Den fantastiske følelsen av å ha en følelsesmessig sikkerhetsledning som beskytter oss kan ikke sammenlignes med noe. Å føle at de elsker oss, er ikke bare oppmuntrende, men forsterkende og revitaliserende.

Å være klar over at de vil se deg, snakke med deg og være interessert i hvordan du gir oss en følelsesmessig status som redder oss fra avgrunnen ved utallige anledninger. Derfor kan vi være sikre på det de menneskene vi elsker så mange er en svært viktig del av vårt livsflom.

I denne forstand er det godt å fange opp en roman i romanen "Månens palass" av Paul Auster, som strålende reflekterer det vi har diskutert her.

 "På det tidspunkt visste jeg ikke, selvfølgelig, men å vite hva jeg vet nå, kan jeg ikke ignorere de dagene uten å føle en bølge av nostalgi for vennene mine. I en viss forstand, endrer virkeligheten av det jeg opplevde.

Jeg hadde hoppet fra kanten av klippen og akkurat som jeg var i ferd med å slå bunnen, oppstod en ekstraordinær hendelse: Jeg lærte at det var folk som elsket meg. At de elsker en på den måten, forandrer alt.

Det reduserer ikke terroren tilhøst, men det gir deg et nytt perspektiv på hva den terroren betyr. Jeg hadde hoppet fra kanten og i siste øyeblikk tok noe meg i luften. At noe er det jeg definerer som kjærlighet.

Det er det eneste som kan stoppe en manns fall, den eneste kraftige tingen å ugyldiggjøre tyngdeloven. "

Ikke glem: Et smil, en samtale eller et oppmuntringsord er sanne livreddere som holder oss trygge når vi faller byttedyr for å frykte eller ubehag.

Bilder av Kristina Webb, Claudia Tremblay og andre ukjente forfattere

Interessekilde:

Goleman, D. (2001). Emosjonell intelligens. Redaktør Kairós. Barcelona.

En av de beste følelsene er å vite at de vil vite at de elsker deg, er en av de beste følelsene vi kan ha. Det er trøstende. Energizing, vil jeg si. De ønsker å se deg og snakke med deg, de er interessert i hvordan du er ... Les mer "