Emosjonell overfølsomhet når følelser er alltid nær huden

Har du noen gang blitt fortalt at du er for sensitiv? Det ser ut til at alt påvirker deg mye mer enn de andre. Enhver situasjon eller omstendighet, uansett hva det kan virke, utfordrer i deg en reaksjon som mange ville vurdere overdrevet. Det ser ut til at du alltid har følelser på overflaten, kanskje du har emosjonell overfølsomhet.

"Unnskyld deg for å være sensitiv eller emosjonell. Å vise dine følelser er et tegn på styrke, ikke svakhet. "

-Ignacio Novo-

Folk som er innrammet i denne emosjonelle overfølsomheten har en sjette følelse, en veldig utviklet grad av empati som de klarer å gjenkjenne forskjellige følelser i andre. For eksempel, hvis noen lider, vil de oppdage det før noen andre, hvis noen ikke er glade, vil de vite det.

Det store problemet er at dette påvirker dem og hvordan de føler seg mye mer enn andre mennesker lider i kjødet deres, også smerten til andre. Det er derfor, Det er ikke uvanlig for dem å nyte følelsesmessig impulsivitet som overrasker de i sitt miljø.

Alt er et spørsmål om perspektiv

Vårt perspektiv på situasjoner har mye å gjøre med utviklingen av emosjonell overfølsomhet, selv om det er sant at det er en klar biologisk komponent. I det minste ble dette funnet i en studie utført av psykologer ved Stony University i New York.

På samme fotografier ble det laget hjernevirkning som viste at de mest følsomme menneskene viste en større aktivering av den frontale cortex foran gledelige eller triste ansikter, for eksempel. Ingen tvil, de fanget og sammenlignet detaljene mer nøyaktig enn de mindre følsomme personene.

Men til tross for dette har miljøet også mye å gjøre med det. Faktisk, det er en kombinasjon av genetiske og miljømessige faktorer som vil føre til emosjonell overfølsomhet. Et eksempel kan være det for et barn født i et ustabilt familiemiljø der han har alvorlige følelsesmessige mangler. Når han vokser opp, vil han utvikle alvorlige problemer for å regulere sine følelser, og på grunn av det han opplevde i barndommen, vil han være mye mer følsom overfor alt.

Noen ganger føler du deg oversvømmet med følelser rundt deg, og dette forhindrer deg i å kunne lytte til deg selv

Dette barnet kan utvikle stor skam, skygge, usikkerhet, etc., men til tross for alt dette, spiller perspektiv en viktig rolle. Med innsats og å se situasjonen på en annen måte kan denne situasjonen bli bedre. På denne måten, selv om vi fortsetter å være en overfølsom person, vil vi vite hvordan vi skal håndtere våre følelser ved å uttrykke dem og reagere på dem på en mye mindre overdrevet måte..

Se trærne, men ikke skogen

Følelsesmessig overfølsomhet kan være veldig positiv. Du kan støtte de som trenger det, nyte god empati og tilpasse oppførselen til de som ikke har det bra. Men ved å fokusere for mye på detaljene kan du legge til side en mer global visjon om alt.

Derfor er det så viktig å se ting fra ulike perspektiver. Ved å fokusere på detaljene, påvirkes perspektivet av dine egne følelser, fokusert på noe konkret, så du vil gi det for mye betydning, og du vil overreagere ting som andre ikke oppfatter.

For eksempel kan et ord eller en setning med en bestemt intensjon provosere stor aggresjon, sinne eller sinne, mens andre ikke har lagt merke til kravet, og i så fall ikke anser det som relevant.

Overfølsomheten din er forbedret av tidligere problemer. Det er, hvis du tidligere har manglet hengivenhet, har du blitt løyet til og skadet. Dermed vil faktumet om å finne deg selv i en situasjon som ligner denne - eller forutse det - påvirke deg på en mye dypere måte.

Kan emosjonell overfølsomhet være positiv?? Selvfølgelig, ja, faktisk tillater det oss å koble bedre til andre og hjelpe dem hvis de trenger det. Det store problemet er at det også er en mørk side full av usikkerhet, problemer med å håndtere følelser og følsomhet.

Jeg føler meg mer enn de andre, det virker som alt jeg tar det mer til hjertet. Mine porer suppurate følelser som jeg ikke klarer å kontrollere og administrere

Angst, stress og depresjon er sykdommer som påvirker mennesker med emosjonell overfølsomhet. Sværheten som hindrer dem i å føle seg mindre, slutter å bekymre seg for mye, unngå å fokusere på hva andre ignorerer, forårsaker at denne "gaven", betraktes som av noen, blir den verste fienden for de som har det..

Oppdag de 4 gaver av svært følsomme mennesker (PAS). Føler liv og følelser på en annen måte, mer intens. Betyr det å lide mer? Helt følsomme folk har 4 gaver. Les mer "