Det er en smerte som lærer, som skulpterer og forbinder oss med andre

Det er to typer smerter: en som er i stand til å omslutte oss selv, den som skaper traumer, den som gjennomgår sårene lyset ikke lenger går inn. Den andre er den som lærer oss, den som gir oss et grafenhjertet og den umåtelige styrken, der i tillegg evne til å koble til mye bedre med andre, være mer sensitiv og mottakelig for andres lidelser.

Dante sa at hvem vet smerte vet alt. Nå betyr det dette vi er nesten tvunget til å lide for å få en autentisk læring av hva livet er? Det er nyanser. Faktisk kan vi si at når det gjelder det psykologiske nivået og det mer intime, atomiske, men også rare scenariet som definerer vårt indre univers, finnes det detaljer som skal dekoreres, raffineres og basted.

"Hvis jeg hadde mulighet til å velge mellom opplevelsen av smerte og ingenting, ville jeg velge smerten".

-William Faulkner-

Det første aspektet å vurdere er at smerte oppstår fra hjernen. Det er han som etter å ha mottatt bestemte signaler fra vårt miljø, vår kropp og våre sanser, tolker dem om noen sekunder og bestemmer umiddelbart om å ikke generere en følelse og smerte. Det er som en alarm, som noen som skyver panikkknappen når den blir angrepet, når noe eller noen går mot vår fysiske eller emosjonelle velvære. Mot vår overlevelse.

Imidlertid, og her er absolutt det mest interessante, har noen tegn på følt og oppfattet smerte en hensikt. De er advarselsskilt som vi ikke kan ignorere og for hvilke, må vi reagere. Når vi legger fingeren på brannen, vil hjernen sende oss et signal om intens smerte, men når vi fjerner den, vil den øyeblikkelig sende en rekke neurokjemikalier for å lindre lidelsen.

Således skjer det følelsesmessige planet nesten det samme som i det fysiske. Når vi får et traume, når vi opplever en skuffelse, et brudd, etc., tolker hjernen også disse fakta som aggressjoner, som ekte "brenner". Smerter er en direkte invitasjon for oss å reagere, å handle, for å iverksette tilstrekkelige håndteringsstrategier, for å la oss legge til side brannenes hånd ... Og læringen oppnådd om det, glemmer vi aldri.

Smerter og lykke

Det var Aldous Huxley som lærte oss at det å leve i en tilstand av endeløs glede kan opprette autentiske dystopiske samfunn, som vi oppdaget i sin roman " En lykkelig verden " . Selv om ideen om endeløs glede virker idyllisk, er virkeligheten ofte veldig annerledes. På en eller annen måte kan vi si nesten uten å gjøre feil, at mennesket trenger "små" berører eller punkteringer av smerte for å oppleve gledekontrasten.

For eksempel kan få ting være mer trøstende på en kald vinter kveld enn å komme hjem og ha en varm sjokolade. Atletene, derimot, opplever også en bemerkelsesverdig eufori etter en intens fysisk innsats, der der endorfiner og andre endogene opiater formidler den trøstende følelsen av velvære som til en viss grad sårer smerten i en kropp som er presset til grensen.

Hvis vi sier derfor at smerte faktisk kan øke følelsen av glede og lykke er ingen motsetning, er det ikke ironi. Det er mange studier publisert på dette forholdet, som det som ble publisert i tidsskriftet "Personality and Social Psychology Review", der vi blir fortalt at punktlig lidelse og riktig styrt og adressert, fremmer følelsen av glede og holder oss koblet til verden rundt oss.

Tenk for eksempel av alle disse tider i hele vårt liv, da vi var sterke. De øyeblikkene da vi ikke hadde noe annet valg enn å være modige. Kanskje det var en sykdom, kanskje et tap, kanskje den verste skuffelsen i våre liv eller den mest traumatiske av ydmykelsene.

Å ha overkommet reisen til den indre turen, hjertelig på øyeblikk, alltid vanskelig på samme tid som privat, har gjort oss nå har en eksepsjonell psykisk sene. Takket være ham føler vi oss friere, mer verdige og med bedre verktøy for å nyte og bygge vår lykke.

Behandle smerte, lær å slutte å lide

Vi angav i begynnelsen at følelsesmessig lidelse tolkes av hjernen vår som en autentisk brenning. Vi sier ikke det, det er ikke en enkel metafor, men en tydelig realitet som viste oss en interessant forskning som ble publisert for noen år siden i den vitenskapelige tidsskriftet 'Prosedyrene ved det nasjonale vitenskapsakademiet'. 

"Den som ville at mannen skulle få smerte, ville samtidig unngå kunnskap om glede og redusere mennesket til ingenting"

-Michel de Montaigne-

Takket være nevrovitenskapen vet vi derfor at når noen forteller oss det "smerten er i hodet ditt" er ikke feil, det er ekte og det er ekte, fordi det er en svært komplisert struktur, den fremre cingulære cortex, som ikke skiller mellom psykisk og korporal smerte, for alt er det samme, og derfra, hvor ødeleggende er noen ganger de følelsesmessige lidelsene ...

Nå bra, hvis lidelsen ligger i vårt hode og styrer hjernen ... Kan vi "deaktivere" det?? Det første som mange mennesker pleier å tenke på, er narkotika. Vel, husk at verken analgetika eller antidepressiva er løsningen, fordi det de får i den cingulære cortexen, er å dumpe smerten, men de vil aldri være i stand til å appease eller løse den følelsesmessige angsten.

Smerter, og dette bør huskes, er en våkne. Det er det glødende fyret som advarer oss fra kysten om at det er en overhengende fare, at vi kan slå revene. Hvis vi bestemmer oss for å gjemme seg i kjelleren som en stowaway, løser vi ikke problemet: risikoen forblir der.

Derfor er den eneste mulige vei ut å snu kurset, heve seil og ta roret av våre liv med styrke for å se etter mer rolige hav, mer gunstige strømmer og mer håpfulle vind. Læringen fra denne erfaringen vil gjøre oss unik og koble oss mye mer til livet.

Arretallet 21: Følsomhetens fødsel Noen ganger har vi som referanse til et tegn eller en enhet som er anerkjent for deres "ønske om å utmerke seg" eller motstandskraften; Oppdag trinnene for å oppnå det. Les mer "