Selv det sterkeste hjertet blir lei av å bli mishandlet

Selv de sterkeste personlighetsdekkene blir skadet, boikotisert og manipulert. Fordi det sterke hjertet ikke er et kaldt hjerte eller enda mindre immun for havet å elske og interessert kjærlighet. Vi har alle grenser; Personene som er vant til å "motstå" er imidlertid de som lider mest, de som tar lengst å reagere.

Noe som ofte Det forstås feilaktig at den følelsesmessig sterke personen er noen som vet hvordan de skal kontrollere sine følelser. Til dags dato, til tross for det enkle som vi håndterer begreper knyttet til "Emosjonell Intelligens", holder vi fortsatt feil ideer, som å tenke på følelser, for eksempel, Det er motsatt av grunnen.

"Et hjerte er et rikdom som ikke selges eller kjøpes: det er gitt bort"

-Gustav Flaubert-

Ved å forestille seg et sterkt hjerte visualiserer vi nesten umiddelbart en person hobbled bak sterk rustning, noen som holder et kjølig hode og fast blikk for å holde seg i spissen den komplekse, noen ganger skadelige og krevende verden, som er universet av følelser og følelser. men, Den sterke personligheten presenterer ikke alltid denne typen psykologisk arkitektur.

Motstanden eller følelsesmessig kraft reagerer ofte på den personlige engasjement som man har med andre. Det er å stå fast for å hjelpe når andre faller, alltid prøver å være nyttige, lukke. De er profiler som stiger som masten på et skip på en stormfull natt, de er søylen der alle lener seg, fjellet hvor alle legger føttene for å krysse elvene ...

De virker sterke, til de en dag bryter eller bare blir de trette. Vi foreslår at du tenker på det.

Det slite hjertet av å være sterk

Mange ganger, Når en person går til terapi for hjelp, er det første han uttrykker sin tretthet. De føler seg en utmattelse som de aldri hadde opplevd før, de er overveldet, utrykt og med den klare følelsen av å ha nådd grensen av deres styrke. Deres medisinske tester avslører ikke noen helseproblemer, men de har mistet "deres vitale pust".

Noe som vi bør gjøre veldig klart om psykologisk intervensjon eller psykoterapi er at det ikke bare blir bedt om ustabile personligheter, profiler med spesifikke kliniske behov eller pasienter som mangler tilstrekkelige strategier for å styre deres følelser, deres problemer.

noen ganger, folk kommer veldig oppmerksom på at nivået av stresset har overgått dem. De er oppdatert i ulike håndteringsmekanismer, de kjenner oppmerksomhet og andre verktøy som de har forsøkt å søke uten å få noen fordel. Deres evne til å utføre og selvpleie har blitt så fortynnet av tretthet, at de ikke klarer å gjenkjenne seg foran speilet. Men jeg var en veldig sterk person! Hva skjedde med meg?

Det som skjedde er at hjernen din har sagt nok. Når du dykker litt dypere inn i dine personlige realiteter Vi oppdager alltid det store ansvaret for at de bærer skuldrene sine over deres hjerte. I virkeligheten er mer enn sterke mennesker personligheter vant til å praktisere en ekstrem og uhygienisk motstand, der det ikke er noen selvbeskyttelse.

De er kvinner og menn pleide å tause deres behov for å virke sterke og dermed være det konstante lyset og alltid varige for andre. men, Det de ofte mottar i retur er bitterhet, egoisme og ensomhet.

Jeg går til psykologen og jeg er ikke gal Jeg går til psykologen og jeg er ikke gal. Jeg går fordi jeg trenger å bestille mine tanker, styre mine følelser og lære å leve bedre ... Les mer "

Enkle tips for folk lei av å være sterk

La oss visualisere et øyeblikk en tredemølle. Den som trenger å være sterk, har blitt vant til å opprettholde en rytme av fart og etterspørsel i sitt svært høye liv. Hun føler seg stolt av seg selv, hennes hjerte er veldig sterkt, og hun tror at hun vil kunne opprettholde den rytmen hele livet hennes.

"Bare hjertet er sett, det essensielle er usynlig for øynene"

-Antoine de Saint Exupéry-

Imidlertid, før eller senere kommer kramper, smerte og utmattelse. Filmen fortsetter å bevege seg på samme intensitet, folkene rundt deg fortsetter med samme nivå av etterspørsel og etterspørsel uten å se den dårlige tilstanden til partneren din, din slektning, din partner eller venn. men, vår hovedperson har nådd grensen og vet ikke hvordan å stoppe tredemølle, den destruktive spiralen.

Hva skal vi gjøre i dette tilfellet? Sakte, redusere intensiteten? Ikke i det hele tatt. Det mest hensiktsmessige i denne situasjonen er å stoppe: vårt hjerte trenger å gjenopprette.

Det er på tide å ta vare på deg

Du trenger ikke en pause eller et stopp underveis. Du må være sterk for deg selv og ikke bare for andre og for dette må du gjøre endringer, fokusere på vitale og daglige veikryss på en mer harmonisk, konsistent og sunn måte.

Vurder følgende forslag i noen få sekunder:

• Ansvarsfraskrivelse av konflikter, problemer eller situasjoner som ikke har noen løsning. Du har allerede mistet mye tid og energi i ting og mennesker som ikke er verdt det.

• Ikke forvent folk å opptre som du ville. Det er en uutholdelig sterk frustrasjon.

• Begynn å bli oppmerksom på dine behov, lytt til dem hver dag og gi dem prioritet. 

Husk fremfor alt at du ikke er en helt. Din rolle er ikke å gjøre det umulige mulig, du er ikke en tryllekunstner eller arkitekt av broer der det ikke er banker. Du kan ikke lagre uoverstigelige eller gi lykke til de som ikke vet om glede, respekt eller gjensidighet.

Lær å ta vare på deg selv følelsesmessig, lær å være sterk også for din egen person.

Jeg har alltid vist meg sterk, derfor brøt jeg opp som aldri før. Jeg viste meg alltid sterk, rolig og stående. Motstandsdyktig mot stormer uten å be om emosjonell asyl. Konsekvensene var dire. Les mer "

Bilder med rettighet til Sasha Salmina