Har du noen gang trodd at du ikke verdsetter deg selv nok?

Hvis du ikke verdsetter deg selv nok, er det kanskje fordi du ikke kjenner de negative konsekvensene av denne utøvelsen av urettferdighet, der du selv er en vurderer og del. Denne situasjonen kan være forferdelig, som Laura Restrepo klokt sier, "Du bør aldri undervurdere troskapen som hver person holder til sine gamle smerter".

Husk at konsekvensene av å undervurdere deg selv ikke bare betales av deg. Alle menneskene rundt deg, som starter med dine barn, partner, familie, venner og kolleger, vil lide din mangel på selvtillit. Det faktum at du ikke verdsetter deg selv nok, vil gjøre at du ser ut som en liten person i et speil, når du i virkeligheten har noen evner som du er helt uvitende om..

Hvordan vite om du verdsetter deg selv nok

Det er vanskelig å ha et realistisk bilde av våre egne evner, samtidig som det er vanskelig å sette en grense som skiller utfordringene som vi kan nå med innsats fra de utfordringene som er utenfor vår måte. Noen ganger feiler vi og noen ganger lykkes vi, noe som forholder seg mye som vi føler i nåtiden, og som ofte gjør at vi mister perspektivet av vår sanne verdi.

Når du ikke verdsetter deg selv nok, får du vanligvis en rekke automatiseringer som gir deg bort. Vurdere om de er til stede i livet ditt, eller ikke gi deg et realistisk syn på hvordan du verdsetter deg selv og hvor rettferdig er verdsettelsen din med deg selv. Vi går med dem fra hånden av sosialpsykologen Xavier Molina, som vil lede oss gjennom disse stormfulle havene!

Automatiseringer som indikerer at du ikke verdsetter suficeinte

Overdreven beskjedenhet

En nøkkel til de som undervurderer seg er deres overdreven beskjedenhet. Betyr dette at det er dårlig å være ydmyk? Nei, det betyr at de negative konnotasjonene vises når de overstiger. Dette faktum peker på en person som usikker.

Hva kan du gjøre hvis du er i denne gruppen? Godta komplimenter. Hvis noen roser deg, føler du at du fortjener den behandlingen, fordi det er slik det er. Mens ydmykhet er en fantastisk dyd, kan det være et problem med selvtillit, så la dem underholde deg hvis du fortjener det.

Overdreven vurdering av andres meninger

Ikke glem at alle tenker på alt. Men i mange tilfeller oppstår slike meninger ikke fra en streng prosess av tanke og analyse. Det betyr ikke at de ikke kan skade eller være pålitelige, men vi må vite at de ikke alltid fortjener overdreven verdsettelse..

Hvis det en annen person mener er for viktig for oss, kan vi undervurdere oss selv. Usikre mennesker overvurderer enhver mening fra andre. Så vi bør ikke føle seg brutt av hva andre sier. Det er heller ikke dine kommentarer som er mer gyldige enn ditt.

Sett velferd for andre for deg selv

Det er ikke ille å tenke på andres velferd. Å forordne det til ens egen kan være en verdifull og altruistisk holdning. Å gjøre det hele tiden er et klart symptom på undervurdering. Hvorfor tror du at andres lykke er viktigere enn din?

Tror du virkelig at det å gjøre andre er lykkelige på bekostning av din egen lykke, gir mening?? Hvis du ikke er en full person, hvordan kan du få andre til å være? Du vet ikke hva det skal føles bra fordi du ikke føler det, så du kan bare overføre ulykkelighet og misnøye. Hvis den andre personen ikke ønsker å se deg godt, må du kanskje tenke på forholdet.

"Det er ingen plikt at vi kan undervurdere så mye som plikt til å være lykkelig"

-Robert Louis Stevenson-

Du føler deg hvit med å plage

En person som er undervurdert og hvem som er usikker, vil alltid føle målet for andre vitser. Eventuell kommentar, utseende eller gest kan feilfortolkes, forårsaker angst.

Men ikke tro at alle rundt deg tenker på deg. For en trygg person, disse holdninger, hvis de eksisterer, fordi noen ganger de er imaginære, spiller ingen rolle for ham. Vi bør ikke vente på å like andre, men oss selv.

Tviler på dine evner

Hvis du er en av dem som tror du ikke kan gjøre noe, er det fordi du ikke kan gjøre det. Din tanke er din viktigste fiende, det vil si deg selv. Du er ikke klar over de mange mulighetene og evnene du faktisk har.

Ikke vær en defeatist. Du har enorme evner og muligheter, og du kan med det du foreslår. Ja, prøv å plante føttene på bakken. Du kan for eksempel oppveie ditt eget selskap, men ikke la hestene fly. Alltid innenfor realisme, vær oppmerksom på hvor mye du kan oppnå hvis du har tenkt.

Unngå å forlate komfortsonen

Komfortsonen er veldig behagelig. I en grå, rutinemessig og repeterende eksistens, føler mange mennesker seg trygge. De unngår å forlate for enhver pris av frykt for hva som kan skje. De tenker alltid i negativ, og tror at noen endringer vil bli verre.

Det er en klar mangel på selvtillit. Hvis vi går inn i komfortsonen og overbeviser oss om at det er best, vil vi ende opp med å tro at dette er tilfellet. Men det er måter å verdsette oss mer på og våge å gjennomføre eventyr utover det dårlige av bekjente.

"Det er et prinsipp som motstår all informasjon som motstår enhver etterforskning, som aldri slutter å holde mennesket i en flerårig uvitenhet ... Det er prinsippet om å avvise det som ikke er undersøkt"

-Herbert Spencer-

Så du vet det, Hvis du ikke verdsetter deg selv nok, mister du en rekke muligheter. Sikkerhet og personlig oppfyllelse bør være våre mål. Bare fra dem kan vi være glade og gjøre andre lykkelige.

Undervurder aldri dine ord Ordene er kraftige og derfor bør du aldri undervurdere dem. Visste du at de kan ødelegge selvtillit i sekunder? Ikke dediker dem til deg selv. Les mer "