Unngå å skade andre når du går gjennom en dårlig tid

Folk går gjennom dårlige tider hele tiden og uansett hvor gammel vi er, hvor vi er eller som omgir oss, kan vi bli fristet til å tegne våre følelser, uansett hvem vi påvirker. Men hvis vi lar oss bære oss av disse følelsene for øyeblikket, kan vi alvorlig skade de som er rundt oss, noe som fører til at noen relasjoner bryter sammen og at andre bryter helt..

Disse dårlige tider kan gis av eksterne eller interne faktorer, og om det er på grunn av andres handlinger eller ikke, er vanlig å føle seg ønsket om å gjøre andre føler like ille eller føler lyst til å eksplodere og la ut de følelser som feller oss.

vi vanligvis ikke rasjonalisere det faktum at vi går gjennom en dårlig tid fra begynnelsen, men på et tidspunkt vi innser dette, og det er viktig å ta kontroll over dine handlinger og prøve å få bort litt av dem som kan skade gjennom av dine ord eller gjerninger. Sikkert ved mer enn en anledning har du hørt at vandring er bra for helse, dette inkluderer mental helse. Det er derfor en god ide å gå ut en tur i parken eller et sted hvor du kan være rolig.

Dette vil tillate deg å se hele bildet i perspektiv, og du kan innse at du overdriver situasjonen. Når du skjønner hva som virkelig påvirker deg, kan du skrive om det og om følelsene det genererer. Under denne øvelsen er det praktisk at du kan være i ensomhet og uten avbrudd.

Etter å skrive hva som plager deg, er det viktig at du leser det nøye, og hvis du finner ut at noen andre har noe ansvar, kan du konfrontere det, men klart og uten å endre på nytt. Vi må alltid huske at den viktigste personen som er ansvarlig for sitt liv er alle, og dette dekker alt.

Hvis vi ikke tar deg tid til å roe seg, reflektere og konfrontere situasjonen på en selvsikker måte, kan vi være svært alene etter en stund. I tillegg vil vi ha gitt kraften i vårt liv til eksterne situasjoner og mennesker som ikke vil være ansvarlige for det. I verste fall, hvis du får negative følelser med en annen person er svært sannsynlig at etter noen minutter eller timer du føler deg verre, spesielt hvis å rasjonalisere situasjonen du innser at den andre personen hadde ingen ansvar.

Du må holde deg unna situasjoner eller miljøer som har ført deg til feil tid, kan du gå en tur, skrive eller bare gå i dvale, men det er svært viktig å ikke prøve å formidle dine følelser til de rundt deg, hvis du gjør det du kan generere en effekt -Og og skape onde sirkler med negative følelser. Hvis du til slutt skjønner at du har ødelagt eller fragmentert forhold, husk at du til slutt skal fortsette.