Dette er det som gjør oss glade for en 76-årig studie

I 1938 begynte University of Harvard (USA) en undersøkelse som heter "Study on adult development". Hans hovedmål var å bestemme hva som virkelig gjør oss lykkelige. Forskningen strekker seg til nåtiden og er en av de mest komplette i sitt område.

For å utføre undersøkelsen ble samarbeidet med 700 unge menn anmodet om, i utgangspunktet. Noen av dem var folk som likte en velstående posisjon, mens andre tilhørte fattige klasser i Boston. Forskere ledsaget disse menneskene gjennom livet for å vurdere hvordan de søkte og til slutt bygde sin lykke.

"Livets glede består i alltid å ha noe å gjøre, noen til å elske og noe å se frem til".

-Thomas Chalmers-

For tiden har forskningen mer enn 1000 menn og kvinner, hvorav noen er barn av første generasjon frivillige. Nåværende leder av studien er psykologen Robert Waldinger, som også er en Zen-mester.

Basert på konklusjonene i disse 76 årene, tilbød professor Waldinger en liten oversikt over hva som kunne kalles "et godt liv". Forskning har gjort det mulig for oss å etablere det som virkelig gjør folk lykkelige (eller i det minste flertallet) og så forteller vi deg hva noen av disse funnene er.

Den lykkeligste vi er: kvaliteten på våre relasjoner

En av de viktigste konklusjonene fra studiet om voksenutvikling er det folk føler seg autentisk glade når de etablerer gode menneskelige relasjoner. "Det vi finner er at når det gjelder de mest fornøyde menneskene i deres relasjoner, mer knyttet til andre, forblir deres kropp og hjerne lenger"Sa Waldinger.

Når det gjelder spørsmålet om hva som er et godt kvalitetsforhold, påpekte akademikeren at det er det du føler deg trygg på, og du kan være deg selv. Med andre ord føler du ikke dømt, og du har overbevisning om at du har den andre personen i nesten alle forhold. Denne typen bånd kan gjøres med paret, med familien eller med venner og følgesvenner.

Penger og berømmelse er røykskjerm

Forskningen har flere ganger brukt spørreskjemaer om begrepet lykke blant deltakerne, og til og med blant personer som ikke er med i studien. De blir spurt hva som ville gjøre dem lykkelige. 80% av de konsulentene sa at de ville være glade hvis de hadde mer penger og 50% sa at berømmelse ville gi dem lykken. Men etter å ha analysert resultatene etter at de økonomiske forholdene eller sosiale suksessene til disse menneskene forbedret, ble det konkludert med at antakelsen de gjorde a priori ikke ble reflektert i resultatene etter forbedringen..

Alt ser ut til å indikere at penger og berømmelse virker i våre sinn som en slags røykskjerm. Det kan konkluderes med at De som tenker på den måten, innrømmer ikke at det de søker i bakgrunnen, er godkjenning, respekt og selskap. Unwittingly antar at penger og berømmelse vil være kjøretøy for å få flere og bedre forbindelser med andre.

Dette betyr som ubevisst tror at hvis de hadde mer penger eller berømmelse, ville de bli mer verdsatt av andre, noe som er falskt. Både berømmelse og penger tiltrekker seg nye obligasjoner, men i mange tilfeller er de ikke veldig autentiske, ikke basert på den ekte verdien av den andre. Mange nærmer seg de rike og berømte for fordelene de kan få, men ikke fordi de opplever ekte følelser for disse menneskene.

Hvis det allerede er et svar, hvorfor er vi ikke lykkeligere??

Harvard-studien har funnet svaret på spørsmålet om hvordan vi kan være lykkelige og det er et relativt enkelt og veldig spesifikt svar. Men dette fører til et nytt spørsmål: Hvorfor er det så mange ulykkelige mennesker? Ville det ikke være nok for dem å investere mer tid og krefter i sine relasjoner slik at de kunne leve bedre? Det er virkelig nøkkelen til saken.

Etablering av kvalitetsforhold er ikke så enkelt. Og det er ikke fordi det krever at for å gjøre det har vi tidligere utviklet et sett med verdier og dyder som ikke bare er der, servert a la carte. Å bygge verdifulle obligasjoner vi trenger å være sjenerøs, snill, tålmodig og nært i avtalen.

I livet er problemet ikke å finne "spesielle mennesker" med hvem vi kan etablere fantastiske obligasjoner. Det handler om at vi selv er fantastiske i våre relasjoner. Dette er hva som danner grunnlaget for en kvalitetslink.

Den grunnleggende konklusjonen i 76 årene av Harvard-studien er veldig enkel: Vi søker alle, grunnleggende, å bli elsket. Det ville være et synonym for å være lykkelig. Men mange ganger kan vi ikke bygge ekte kjærlighetsforhold fordi vi fortsatt ikke har utviklet den dype kapasiteten til å elske.

Oppdag hemmeligheten til å være lykkeligere Vi ønsker alle å være lykkelige i våre liv, men noen ganger virker det som om det er en komplisert oppgave. Å være lykkelig er ikke målet, det er reisen. Les mer "