Denne videoen vil lære deg å verdsette deg selv

Har du noen gang vurdert tanken på å verdsette deg selv? Eller er tempoet i livet så fort at du ikke engang har tid til å gjøre det? kanskje har aldri deg stoppet for å reflektere over hvor mye du verdsetter deg selv eller at du i så måte har fokusert oppmerksomheten på de negative punktene, som det skjer med hovedpersonen i videoen vår.

Hvordan vi verdsetter oss selv er et spørsmål som stiller alt vi gjør. Fra våre personlige forhold til arbeidsprosessene våre er på en eller annen måte påvirket av bildet vi har av oss.

Svarene vi har i forskjellige situasjoner avhenger av hvem og hva vi tror vi er.

Hva er selvtillit?

Det er mange forestillinger og teorier om selvtillit. Carl Rogers, en humanistisk psykolog, definerte selvtillit som den grunnleggende kjerne av personlighet. I sin tur, forsvarte han ideen om at mange av de problemene vi har er bare en logisk konsekvens av fornærmelser og kvalifikasjoner som gjør oss, vurderer oss selv uverdig til å motta kjærlighet.

På den annen side, psykoterapeut Nathaniel Branden sa at selvtillit er muligheten og opplevelsen av å kunne lede et meningsfylt liv, hvor følelsen av personlig kapasitet og verdighet er avgjørende.

En mer aktuell visning på denne termen tilsvarer psykiateren Luis Rojas Marcos, som definerer selvtillit som følelsen av takknemlighet eller avvisning som følge av den globale vurderingen av oss selv.

Selvfølelse er den evaluerende oppfatningen vi har om oss selv

Ulike ord for samme periode, men med en enkelt melding i hovedsak: Å ha et godt selvtillit vil oppfordre oss til å være mer sjenerøse i våre relasjoner, både i de vi opprettholder med andre og i de vi opprettholder med vårt indre.

Fangen av lav selvtillit

Nesten alle psykologiske problemer er i stor grad knyttet til lavt selvtillit. Det er ingenting med mer kraft enn våre egne dommer, og hvis disse er negative, vil de bygge en slags mental fengsel der vi blir fanget av våre egne tanker.

Å ha lav selvtillit vil forhindre deg i å gjenkjenne deg selv som en som er i stand eller gyldig. Det vil gjøre øynene dine bare vise deg de feil som skjer med André, hovedpersonen i vår video- og mest sannsynlig dine tanker vil minne alle disse kritikken som har bygget seg opp.

Hvis vi tror at vi er uegnede eller ikke gyldige, opptrer vi som sådan 

Å trekke all denne bagasjen fra barndommen vil gjøre barene i ditt mentale fengsel blitt sterkere og sterkere, og eliminere gradvis evnen til å verdsette deg selv. Når du ikke verdsetter deg selv, befinner du deg i en verden med konstant selvlidelse som trenger aksept fra andre.

Betydningen av å verdsette og elske

Selv om nivået på selvtillit er variabelt, på grunn av de ulike hendelsene som kan oppstå og vår personlige vekst, Det viktigste er å begynne å dyrke evnen til å verdsette og elske oss selv.

For å verdsette deg selv må du begynne å godta hvordan du er.

Aksept er den grunnleggende ressursen til å elske deg. I forbi, husk det Å akseptere deg betyr ikke å akseptere bildet som andre sier at du har, men med det du tror på deg selv, som er forskjellig Godta innebærer å oppdage deg selv og begynne å smake ektheten din som en person. Ta hensyn til både dine dyder og dine mangler, prøver å styrke dem og lure dem henholdsvis.

Av den grunn, Når du begynner å møte deg, vil en hel verden av evner bli åpenbart for deg fra innsiden. Du vil ikke lenger være den personen som ikke er i stand til alt, ulovlig å elske eller uverdig, og vil ikke være avhengig av eksterne vurderinger.

Tvert imot, vil du være noen verdig, dyktig og verdifull, vedvarende han god selvtillit som vil tilby muligheter til å lansere ferdigheter til å møte utfordringene du møter. Når du begynner å verdsette deg selv, vet du at du har rett til å være lykkelig, og du vil begynne å respektere deg selv og forsvare dine interesser og behov.

Hvordan ser du ut?

Nå foreslår jeg en utfordring som den mystiske engelen til Luc Bessons film gjør André til hovedpersonen. Gå til et speil og se på deg selv: Hva ser du? Hvordan ser du ut? Gå dypere, ikke bare beskriv de fysiske detaljene ... Hvordan går det? Hvordan verdsetter du deg selv? Bli kvitt de negative bandasjer du har på og se på å sette pris på deg selv.

Det er vanligvis ikke lett å se på deg selv for å oppdage deg selv og være ærlig med deg selv, det er sant. Men mye mer, begynner han å fortelle deg: Jeg elsker deg. Du kan oppdage at det ikke er så enkelt eller tvert imot har du ingen problemer med å gjøre det. Hva hindrer deg eller hva som gjør deg til å si disse ordene?.

siste noen spørsmål å reflektere over visjonen du har av deg selv: 

• Hvordan finner jeg meg selv i forhold til selvtillit??
• Jeg elsker meg selv, eller jeg håper andre gir meg tillatelse til å elske meg, så jeg kan gjøre det? 
• Hvordan jeg er og hvordan jeg tror andre tror at jeg er?
• Jeg er hvordan jeg virkelig vil, eller hvordan andre forventer av meg?

Husk det Fra nå av er det på tide å begynne å elske deg og verdsette deg selv ...

"Bare hvis jeg føler seg verdig å være slik jeg er, kan jeg akseptere meg selv, kan jeg være ekte, kan jeg være sann"

-Jorge Bucay-

Vi forlater deg med videoen av den franske filmen Angel - A:

Selvtillit er dansen av selvkjerning Selvfølelse er dansen som våre sanser utfører når det gjelder å bygge puslespillet om noe større, selvlskelse. Les mer "