Er du selvstendig? Øye med helsen din

Et av de mest beundrede sinnene de siste årene var den visionære Steve Jobs. Denne mannen er forfatteren av setninger som "Det må være noe du er lidenskapelig om, for ellers vil du ikke ha utholdenhet for å utføre det". men, Realiteten i å utføre din lidenskap kan ende opp med deg som selvstendig næringsdrivende, som kan være ganske skadelig for helsen din.

Fordi det er autonomt, kan det stoppe stabiliteten din, både fysisk og mentalt. Så det er i det minste klart fra en undersøkelse utført av Bellvitge Hospital i Barcelona. De mer enn 3 millioner frilansere i dette landet har mange stemmer for å avslutte en langvarig tilbaketrekking.

Selvstendig næringsliv

De ringer oss på mange måter. Noen ganger er vi frilansere, andre entreprenører. Men kort sagt, vi er mennesker som i en motstridighet prøver å tjene til å tjene til seg selv. men, i dag må vi takle ulike ulemper. Det er sant at vi kan ta en ledig dag når vi ønsker og organiserer våre tidsplaner, men ikke alle kan gjøre det, og ikke alltid.

Men det er også sant at vi får større ustabilitet enn en ansatt. For ikke å nevne de som overlever med lave priser, høye avgifter, ubetalte ferier, inntekter som svinger måned for måned ... Alt dette tar sin toll på den mentale stabiliteten til personen, som igjen ender med å bli reflektert i helse. Som noen sier, Det er et liv på strammingen, svekket av forskjellige problemer.

Hva skjer med selvstendig næringsdrivende

Ifølge eksperter er den antatte friheten til selvstendig næringsdrivende ledsaget av mange problemer. Forstyrrelsen av tid, frykt, ustabilitet, stillesittende livsstil, angst eller utsettelse er noen av dem. så Disse modige selvstendig næringsdrivende havner i stor grad med psykiske lidelser. En av dem er angst, som kan være det forrige trinnet til andre mer alvorlige, som for eksempel skizofreni.

Og selv om studier ikke alltid fokuserer på de virkelige eller direkte årsakene til psykiske patologier i selvstendig næringsdrivende, de fleste eksperter tillater dem å leve konstant i ledningen. På toppen av alt, hvis du må ta lavt, er det gjort på slutten, når det ikke er noe å vende seg tilbake og skaden er blitt forverret.

Tydeligvis setter vi oss på den ene enden av tauet. Ikke alle selvlidte lider av disse vagariene av ustabilt arbeid. Det er imidlertid sant at Når noe ikke går bra, er det mer ubeskyttet.

Hva å gjøre for å overvinne fryktens ondskap

Hvis du vil dra nytte av friheten som tilbys av det faktum at du er freelance, men ikke de negative aspektene, kan mulige løsninger som skjer i første rekke, være fornuftige, veide og med sunn fornuft.

Gjør det i dag

Som vi sa, et stort problem med selvstendig næringsdrivende er procrastination. Forlot til i morgen hva du kan gjøre i dag ender opp med å utvikle den berømte snøballen. I dag lever i en verden full av forstyrrelser, for eksempel sosiale nettverk, samtaler, spill, fjernsyn, etc., er dette fenomenet svært vanlig: selvstendig næringsdrivende bruker dagen, men ytelsen er svært lav.

Så husk, Hvis du forlater noe for i morgen som du kan gjøre i dag, setter du fremtiden selv i gjeld, hvem vil huske sin tidligere selv med liten kjærlighet. Og dersom dette etterlater noe annet for neste dag, fører det til at denne ballen ikke slutter å vokse, til den blir uoppnåelig.

«La oss oppfinne i morgen i stedet for å bekymre deg for hva som skjedde i går"

-Steve Jobs-

Fremtiden er ikke nå

Et annet stort dilemma for selvstendig næringsdrivende tenker for mye om fremtiden. Så, og å vite fluktuasjoner i markedet og sysselsetting, tilbringer dager med kjedsomhet mot andre, ikke å stoppe ... Det er stress og ubehag.

men, Å tenke for mye om fremtiden fører oss til å akseptere et overskudd av arbeid som kan gi stor byrde. Så det er viktig å vite når du skal delegere, trekke seg, når vi ikke kan gjøre mer, etc. Det vil si, slutte å være klar over telefon eller e-post for å leve i nåtiden, ikke fremtiden.

"Mine favoritt ting i livet koster ikke penger. Det er klart at den mest verdifulle ressursen vi har er tiden "

-Steve Jobs-

Det er en verden der ute

Mange frilansere, spesielt de som jobber hjemme, slutter ikke å gå på gata for mye. En feil, ettersom å bruke for mye tid på et bestemt sted, uten fysisk kontakt med noen, ender opp med å isolere personen og forankre den.

Så gå ut, klær deg, gå på treningsstudioet, sosialiser, gå ned til baren, chatte med andre mennesker, bruk modaliteter som samarbeid. Jeg mener, Ikke la virkeligheten være fire vegger, fordi du kan bli gal. Å være autonom trenger ikke nødvendigvis å henvise til en person som lider konstant.

I denne forstand har alle arbeidsplasser vanligvis store fordeler og ikke mindre ulemper. så, Selvstendig næringsdrivendes intelligens må nødvendigvis ligge i forvaltningen av de to ekstremer av balansen, slik at balansen ikke går i stykker, og din mental helse slutter å betale konsekvensene.

Det er på tide å forlate jobben din og følge dine drømmer. Gjør jobben din lykkelig? Hvis du i dag hadde muligheten til å velge ditt perfekte liv, vil du inkludere jobben du har eller vil du endre den? Les mer "