Egentlig, hva er komplekser?

Å forstå komplekser er et av de psykologiske verktøyene vi trenger for livet. Identifisering og fornemmelse av våre komplekser åpner mange dører og det hjelper oss å forstå oss selv, fordi vi bygger vår personlighet på dem.

Mesteparten av tiden er de også løs "stykker" i vår struktur, fordi de mange av kompleksene er bygget på episoder eller ideer som har etterlatt oss merket. I definisjonen av J. Laplanche og Jean-Bertrand Pontalis vektlegges begrepet kompleks ved å peke på a "Et organisert sett med representasjoner og minner utrustet med intens affektiv verdi, delvis eller helt ubevisst".

Hvordan kompleksene er født ?

Komplekser og traumer er nært knyttet. Et kompleks inneholder alle bevisste og ubevisste tanker, følelser, minner, opplevelser og fremfor alt selvbeskyttelse, både lærte og medfødte, som er forbundet med traumer.

Vi forstår som traumer en situasjon som lever med sterke følelser og hvor følelsen eller oppfatningen av trussel kommer fram, som igjen må forklares på en logisk måte med en tråd av tanker.

En kommentar, en person, et sted, en aroma, etc. som har vært knyttet til situasjonen beskrevet ovenfor, oversetter oss til hele. Aktiverer følelsen av trussel og i forlengelse forsvarsmekanismer. Mekanismer som forbereder oss til å reagere på en subjektiv realitet som kan være svært forskjellig fra den som virkelig eksisterer.

En av de vanligste mekanismene er å unngå. En person som er selvbevisst med sin kropp, kan unngå å gå til stranden selv om han elsker sjøen. Dermed har kompleksene deres korrelasjon i vår private oppførsel.

Teorien om Carl G. Jung

Ordet komplekset ble brukt for første gang til psykologi av Carl G. Jung og popularisert ved diskusjonen av freudian psykoanalyse. For Jung er kompleksene "byggeklossene av personlighet".

Til slutt har vi alle komplekser, og å forstå dem er nøkkelen til å overvinne traumer som produserer dem og overvinne dem hver dag.

Ifølge Jung, hver konstellasjon av komplekser etterlater en endret tilstand av bevissthet som kan betraktes, et brudd på bevissthetens enhet, noe som gjør både viljen og minnet vanskelig. Følgelig er komplekset en psykisk faktor hvis energivalens midlertidig overskrider det med bevissthet.

Et aktivt kompleks reduserer oss øyeblikkelig til en tilstand av mangel på frihet, tanker og obsessive handlinger. Kompleksene ville være, ifølge denne forfatteren, "Den ubevisste psykes levende enheter, hvis eksistens og natur vi bare kan gjenkjenne takket være dem". I tillegg er "hvis det ikke var noen komplekser, ville det ubevisste være bare en gjenstand av dødelige ideer ".

Vær oppmerksom på dine egne komplekser for å overvinne dem

En av livets essensielle oppgaver, hvis du vil være en bevisst person og kontrollere din eksistens, er å utforske dine komplekser i din bevissthet. Du kan ikke alltid hindre dem i å skyte, men ja du kan lære å bruke mindre tid i komplekser.

En annen grunn til å forstå et kompleks er å forstå hva som skjer når noen andre er involvert i en. Når en person er involvert i komplekset ditt, er forholdet til den personen mer emosjonell.

Reaksjonene vi har når vi forholder oss til den personen eller er tilstede på en eller annen måte, alt virker mer negativt, mer intens, mer truende. Du føler deg defensiv; Du føler deg skyldig, merket. Alt rundt deg synes å samle for å vise det som gjør at du føler deg dårligere.

Personer med komplekser pleier å være mennesker som føler seg usikre og dårligere enn andre. De har en tendens til å bli plaget, bitter, ubehagelig og avvise naturlige forandringer i livet. I tillegg har de ofte problemer med selvtillit.

Overvinne komplekser innebærer nødvendigvis å utforske seg selv og prøver å vise hvilken opprinnelse det er.

Ikke alle komplekser blir overvunnet på samme måte, og i noen tilfeller er faglig støtte nødvendig. Se alltid etter den positive siden av ting, forbedre dine dyder og være realistiske, vite hva du har og hvor du kan komme dit, er det noen måter å overvinne disse kompleksene. også, Det er veldig positivt å sette utfordringer og mål nær og tilgjengelig for å styrke selvtillit.

Kompleksene og våre forventninger

normalt, bak et kompleks ligger en uoppfylt forventning. De aller fleste mennesker som lider av en eller annen type kompleks kan fortelle oss det "Livet er ikke som forventet" eller "Jeg har ikke kroppen jeg ønsker".

Når vi forestiller oss hvordan ting skal være, har vi en tendens til å klamre seg til den forventningen, og hvis noe ikke går som vi vil, lider vi. I dag lever vi i et samfunn som krever en uvirkelig perfektion. Vi må ha de beste kroppene, mer penger enn noen, den beste jobben, ser absolutt lykke i sosiale nettverk ... De skaper en forventning om perfeksjon umulig å nå. Så det er ikke vanskelig å bli båret av denne nåværende vortex og føler seg frustrert og selvbevisst om ikke å oppfylle de pålagte forventningene.

Så den beste måten å overvinne kompleksene på er å vite at hver og en er hva den er og ikke å sammenligne oss med noen. Vi må alle gå vår vei så godt vi kan og være fornøyd med det vi har. Selvfølgelig kan vi gå for mer, men vær alltid glad med det du har i nåtiden.

Den dagen jeg droppet min kompleks jeg følte gratis Få følelser kan være rensende, frigjørende som tilfredsstillende, og gi slipp på våre komplekser og si "jeg vil ha som jeg er". Les mer "