Nattarbeid tar livet mitt

Den store romerske dikteren Ovid sa en gang at "natten er tristere enn dagen". Det virker som om han hadde rett. Tenk at for mange som jobber om natten, er dette uttrykket mer sant enn ingen. Det kan være at deres sysselsetting tar livet.

Dette fremgår av en studie utført innenfor Universitetet i Surrey og i samarbeid med andre institusjoner. Nattarbeid påvirker direkte livskvaliteten til de som utfører det. Det er således nysgjerrig at de tider av dagen vi ofte har tilknyttet kjærlighet og romantikk, faktisk kan være så skadelige. Selv om det selvfølgelig ikke er det samme å være med partneren din som å jobbe, er det ikke??

"Natten er vakker, den er naken, den har ingen grenser eller barer"

-José Hierro-

Problemene med nattarbeid

Det er allerede flere studier som viser at nattarbeidet ikke er sunt. For dette har flere undersøkelser vært utført. Den siste gjelder sykepleiere i Sør-Korea. Tidligere ble kinesiske ansatte og pensjonister som en gang jobbet i bilindustrien behandlet og før det samme ble gjort med franske arbeidere.

Hovedproblemet ser ut til å oppstå ved mangel på søvn eller endring i søvnplanen. Vi lever i et samfunn fokusert på dagen og lyset. Så da, de som jobber om natten må tilpasse sitt liv helt til den planen. Ellers samler de tretthet og søvn som de sjelden kan gjenopprette.

I alle undersøkelsene har vi funnet data som direkte påvirker helsen til personen. Videre var tegn på negative virkninger av forskjellige slag lokalisert i hver enkelt av dem. For eksempel:

• Blant sykepleiere i Sør-Korea fant de som jobber mest om natten en alarmerende trend mot fedme.
• Av de kinesiske pensjonerte ansatte studerte, ble det oppdaget problemer med diabetes og svært høyt blodtrykk.
• De franske arbeidstakere som ble analysert, viste en statistisk signifikant kognitiv tilbakegang. Faktisk viste deres resultater at deres bruk likte å ha mellom 5 og 10 år.

Nattarbeid påvirker hvile

Som vi sa, Problemet påvirker direkte mangelen på hvile. Når vi jobber nattskift og ikke tilpasser seg fullt ut i timeplanen, er våre biologiske rytmer helt ustrukturerte.

Så da, De interne mekanismene som er ansvarlige for søvn og våkenhet, kommer ut av. På denne måten har kroppen til en person som jobber om natten lider av alvorlig dissonans. For eksempel mates han når han ikke er klar og prøver å sove, selv om han ikke føler seg trøtt.

På slutten, alt denne feilen fører til mangel på forstyrrende søvn. Denne arbeiderprofilen får vanligvis ikke nok søvn. Det er egentlig det store problemet. Kroppen er mer sliten.

I tillegg er det andre faktorer som også påvirker nattarbeidere. F.eks. Ikke bare spiser de på feil tidspunkt, men de har også flere problemer med å finne sunne produkter og derfor å konsumere dem. Mange går til fastmat, noe som forverrer raskere kognitive og fysiske evner.

Hva å gjøre når vi må dekke en nattskift?

Det er ingen enkel løsning for nattarbeidere. Som vi allerede har kommentert, Det ideelle er å tilpasse livet til arbeidstiden fullt ut. Men i helgene er et problem, fordi på fridager er mer komplisert enn vår resisita vil og ikke prøve å venne seg til natten, går gal på denne måten kroppen vår av mangel på konstant ganger i Neustr biorhythms.

I tillegg varierer mange mennesker skift. En uke jobber de i løpet av dagen og en annen om natten. Dette er veldig skadelig for kroppen. Kroppen får aldri til å tilpasse seg noen av planene. Ifølge eksperter, En av de få gruppene som er godt tilpasset nattplanen, er oljeplattformens fagfolk. Har ingen gratis helger og sover i rom uten vinduer, ikke lider problemet med dem som bor i byer og byer.

"Hvis du finner en sang som høres bra ut i kveld, spill det hver kveld!"

-Count Basie-

Det er tydelig at arbeid er nødvendig i dag for å leve. Hvis det er på tide å skifte seg, tilpasser vi oss, men det virker også åpenbart at det gjør vondt vondt og kognitivt. I tillegg er det ingen enkel løsning på problemet, men I det minste har vi allerede tatt det første skrittet: å vite hva som kan påvirke oss på en negativ måte. Det neste trinnet vil være å gjøre alt som er mulig for å opprettholde konstante tidsplaner og respektere et minimum av hvileperioder hver 24 timer.

Livet er for kort til å ha feil jobb. Feil arbeid genererer frustrasjon og påvirker også våre personlige forhold. Livet er for kort til å føle den måten. Les mer "