Det dårlige humøret blir mot den som tar det

Vi gjentar ofte måten de behandler oss på, og ifølge psykologen Elisa Múgica skyldes det Speilneuroner, som oppfordrer oss til å handle på samme måte som de gjør med oss. Disse berømte og interessante nevronene er ansvarlige for smittsom gjesning, at vi smiler når de gir oss et smil eller at vi kommer i dårlig humør når noen er sint, går til oss.

derfor, alle fornærmelser og grenser som kommer ut gjennom munnen vår, finner veien tilbake, forårsaker kaos på vår personlige og følelsesmessige balanse. Dårlig humor er som å være motstand mot seg selv, med andre og med situasjoner som skjer med oss.

En av forklaringene som anses å forklare hvorfor noen mennesker stadig er i dårlig humør, til tross for at livet har gitt dem formue, er at de har et ego som er for stort. Litt eller ingenting virker bra for dem, og de tror at virkeligheten har en spesiell forpliktelse der deres forventninger ikke oppfylles, dermed deres konstante dårlige humør. I denne forstand, plaget humor er sinnstilstanden som gjør oss samtidig små og slaver.

"Uvitenhet og feil er kilder til dårlig humor"

-Baron of Holbach-

Hvor kommer vårt dårlige humør fra??

Utløseren av dårlig humør kan være noe forhold. Humor er en sinnstilstand der vi bosetter oss på grunn av mange faktorer. Noen eksperter konkluderer med det den Uoppfylte forventninger, for eksempel, gjør oss mer sannsynlig å ha uoverensstemmende tanker og det er det som ender med å sette oss i dårlig humør.

Tal Ben Shahar, professor i positiv psykologi ved Harvard University, sier det sinne har sin funksjon, det er som en ventil som når den åpnes lindrer trykket som en person er underlagt en omstendighet som påvirker ham. Hvis noen blir sparket fra jobb, kan det være mer produktiv for seg å akseptere den sinne som en slik situasjon gir enn å nekte det..

Vreden, i denne forstand, kan informere oss om at vi har vært ofre for urettferdighet og fylt oss med energi for å sette krav. Det kan også gjøre oss til vredesfanger. Alt vil avhenge av hvordan vi håndterer følelsene.

Stemme kan også forklares, så lenge det ikke finnes noen nevrologiske lidelser, som en sinnstilstand der det vanligvis er en fornektelse av virkelighet. Folk som er kontinuerlig dårlig humør, er sjelden fornøyd med det de har. Deres uheldige forventninger gir en stor frustrasjon som omdanner til sinne og dårlig humør, slik at de ser situasjonen på en mer negativ måte enn det egentlig er eller kan være.

"Bitterhet og stolthet er tvillingbrødre; dårlig humor og irritabilitet er hans uadskillelige følgesvenner "

-Mor Teresa of Calcutta-

Dårlig humør angriper kroppen vår og tankene våre

Å være kontinuerlig dårlig humour forårsaker psykologisk nød og en følelsesmessig belastning som angriper vårt immunsystem. Det øker risikoen for kardiovaskulære problemer og er en skadelig vane for lungefunksjonen, ifølge en studie fra Harvard University.

Den dårlige humør har følelser av irritasjon, sinne og sinne. Han fokuserer sin oppmerksomhet på de ytre hindringene som hindrer ham i å nå sine mål, som han klandrer for sin frustrasjon. I tillegg genererer det dårlige humøret behovet for å handle fysisk eller muntlig på en intens og umiddelbar måte.

I det fysiologiske planet aktiverer denne sinnstilstand nervesystemet, Det øker hjertefrekvensen og blodtrykket, og reduserer samtidig blodvolumet og perifertemperaturen. Det øker også muskelspenning og adrenalinsekresjon, og forbereder kroppen for intens innsats.

På grunn av økende vitenskapelig bevis på den negative følelsen av dårlig humør på kroppen, Det er bedre å telle til ti før du mister kontrollen. Tror du ikke?

"Vi må tolke det dårlige humøret som et tegn på usikkerhet og mangel på selvtillit"

-Alfred Adler-

Hvordan deaktivere curmudgeon? For å deaktivere curmudgeon som pålegger respekt og til og med frykt, er første skritt nettopp ikke å la den produsere den effekten på oss. Les mer "