Lukten av å være stille

Vi ville aldri ha krysset våre tanker om at det å være stille kunne bli en luksus. Noe bare nytes av noen få mennesker. De som kan unnslippe fra rutinene som hindrer oss i å ha tid for oss selv, det som stiller oss og det som gjør oss til å frykte ensomhet og fullstendig stilhet.

Miljøene vi beveger oss i er så bråkete som vi har tilpasset på en slik måte at vi tror at vi bor alene og i stillhet er noe negativt, og selv om noen er svært engstelige. Derfor er det viktig at vi stiller oss visse spørsmål for å gjenkjenne konsekvensene av denne typen frykt eller begrensning.

Vi skjønner ikke det, men vi unngår å være stille på en konstant måte. Vi ser etter støy selv når vi har muligheten til å komme vekk fra det. Vi bør spørre oss selv hva motivet er å være så redd for stillhet. Føler vi oss alene hvis det ikke er støy?

Vi setter radioen inne i huset når vi er alene fordi vi ikke kan stå presset for fravær av støy? Har vi en tendens til å gå til travle steder fordi ensomheten i vårt hjem plager oss? Det skjer ikke for oss å gå til yoga eller å øve meditasjon, hva et stress å være stille og i absolutt stillhet!

Vårt sinn må være stille

Sannheten er at det å oppnå den stillheten vi snakker om, ikke er en lett oppgave, og at det kan bli en mer komplisert utfordring å introdusere litt av det i vår rutine. Mange av våre ønsker, ambisjoner eller bekymringer er funnet der det er støy. En ekstern støy og en intern støy, i en strøm av tanker med en stor strøm som ikke stopper.

Det har vært mange studier i denne forbindelse. Spesielt mange er de som bor i storbyer sammenlignet med dem som bor i landlige områder. Forskjellene gir oss åpen munn. den folk som bor eller jobber på svært støyende steder, som sover lytter til støy eller travelheten i byen som ikke stopper er mer utsatt for å lide visse helseproblemer.

Problemer i sirkulasjonssystemet, stress, angst ... Hvis vi ser etter hovedårsakene til dem alle, vil det være lett å finne mangel på pause i de første stedene. Vår autopilot, etter år og år som fungerer på samme måte, er klar til å hoppe fra en stimulans til en annen.

Stillhet er ikke ubehagelig, å være stille gjør oss ikke nervøse. Dette er bare tro som prøver å rettferdiggjøre noe som vi ikke vil se i oss. Hva er vi redd for??

Men vårt sinn trenger å være stille. deretter, bare takket være fravær av støy ser nevronene økt vekst. I tillegg slapper våre sinn og kropp, frigjør oss fra bekymringer som kan være en opphopning av problemer og spenninger forårsaket av støy utenfor. Fordi når det er støy, kan vi ikke lytte til hverandre; Hvis vi ikke hører på hverandre, vil vi neppe kunne ha et klart og tydelig sinn.

Støy og agitasjon tar oss bort fra oss selv

Allerede sier buddhismen: "Støy og agitasjon tar oss bort fra oss selv". Hvem dedikerer tid til seg selv for å kjenne seg selv? Hvem gir noen få minutter meditasjon om dagen for å roe sinnet, slappe av og håndtere tankene som forsøker å ignorere, skadelige og lumske, men det slutter derfor ikke å være påtrengende og forårsake ubehag? Komplisert sannhet, når det er så mange presserende oppgaver å delta, når den tiden for oss alltid kan bli utsatt for senere ...

også, Å være stille er mye mer enn å praktisere meditasjon eller forlate sinnet tomt - en tro på disse praksisene som er helt feil. Det slutter å leve på autopilot og nyt mer av nåtiden. Det er ikke nødvendig å gjøre gode ting. Bare smak et måltid, setter pris på smaker, nyt lyden av fugler når vi går gjennom naturen.

Alt dette innebærer å leve. Fordi hvis det er noe som forårsaker å være konstant omgitt av støy, er at vi ikke lever, eksisterer vi. For hva? Å gjøre det vi må gjøre, uten å nyte, uten å ta vare på oss selv og forkaste oss selv, uten å gi oss den betydningen vi har. bare Vi beveger oss med motiveringer som ofte ikke er deres egne, men andre.

"Noen finner stillhet uutholdelig fordi de har for mye støy i seg selv"

-Robert Fripp-

La oss ikke løpe bort fra å være stille. La oss slå av fjernsynet og åpne en bok. La oss trene i en park uten å ha hodetelefoner i ørene våre. I vårt daglige liv er vi utsatt for konstant støy. Hvorfor fortsett å gjøre det når vi har tid til oss selv? Er vi redd for å forbinde med oss ​​selv og verden rundt oss? Hva kommer vi fra??

Og du, blir du båret bort av autopiloten? Noen ganger bruker vi en stor del av dagen med autopiloten på. Vi kommer og går og lar livet gå uten å være oppmerksom på ting. Liker pakket inn i et skall der livet ser ut til å unnslippe. Les mer "