Bruxisme og årsakene til tann sliping

Har du noen gang blitt fortalt at du slår tennene dine om natten? Har du følt at du våknet opp med smerte i kjeven din? I så fall kan du lide av bruxisme, en ubevisst vane som vanligvis oppstår i løpet av natten. Bruxisme er ufrivillig og oppstår vanligvis på grunn av stress eller et problem som vi spinner i vårt sinn.

Bruxisme forårsaker vanskeligheter og tretthet når du tygger harde matvarer

Sliping av tennene kan ikke virke, i begynnelsen, en veldig alvorlig tilstand. men Langvarig bruxisme kan føre til at tennene og kjeveen blir påvirket. Derfor er det viktig at vi bruker visse metoder for å unngå det, og at vi også oppdager hva som forårsaker det.

Bruxisme kan ikke kontrolleres

Bruxisme kan ikke kontrolleres akkurat som du kontrollerer å åpne eller lukke hånden din, siden det vanligvis skjer om natten, er vi ikke klar over det. Uten å innse det, gni vi tennene mot hverandre, slik at de slites ut og blir mer følsomme. På lang sikt kan tennene våre ikke holde så godt de burde.

Alt dette kan føre til alvorlig smerte i kjeften som vi innser om morgenen. Selv om det i enkelte tilfeller også kan skje i løpet av dagen. Tenk deg at du plutselig finner en jobb som du må levere i siste liten. Din konsentrasjonsnivå og ditt angstnivå om å fullføre arbeidet i tide gjør at du glemmer noe du gjør: klem tennene med kraft.

Denne tilstanden fører oss til ikke å være oppmerksom på at vi beveger tennene våre, lett, slik at de gni mot hverandre. Vi skjønner bare når vi ser en stiv kjeve og en sterk smerte. Det er mulig at hodet kan til tider også skade. Det er tilfeller hvor personen utøver slik spenning i kjeften hans som forårsaker problemer å åpne og lukke munnen normalt..

Bruxisme varsler oss om et problem med stress eller angst

Bruxisme kan gå enda lenger og forårsake andre typer problemer som ørepine, spisevansker eller tannfølsomhet. Selv om du kan føle deg identifisert med disse symptomene, hvem vil verifisere at du virkelig lider av bruxisme er en tannlege som du må gå for å diagnostisere riktig.

Lær å kontrollere dine følelser Emosjonell intelligens lar deg identifisere og kontrollere dine følelser og følelser og vet hvordan du skal håndtere dem, enten positive eller negative. Les mer "

Psykologiske årsaker til bruxisme

Som vi har sett, virker det som Det er en klar komponent av stress slik at tannmalingen skjer. Kanskje en overdreven arbeidsbelastning eller et problem som for tiden påvirker oss, kan være årsaken til denne smertefulle vanen. Men hva skjer når jeg ikke vet årsaken? Hva skjer når jeg om natten griller tennene mine uten grunn?

Det er sant det bruxisme kan ha en klar nevrologisk komponent, hvor en sykdom som multippel sklerose kan forårsake denne tilstanden. På andre tidspunkter er det hvordan kjeften og tennene er ordnet som forårsaker det.

Men de vanligste årsakene er knyttet til de problemene vi har ikke løst, de erfaringer som er merket oss og vi trodde til side, men fortsatt er det og liksom er deres måte å manifestere.

Spenningen som du ignorerer, kommer vanskelighetene du gir deg til, på en eller annen måte ut fordi de sparer en mengde energi som ikke kan akkumuleres. De kan gjøre det på forskjellige måter, men kanskje dette er en av dem som er vanskelig å utøve en rent bevisst kontroll. Så, hvis du er utsatt for angst eller ikke tolererer stress veldig bra, er du en person som er utsatt for bruxisme.

Yoga, meditasjon og praksis avslappingsteknikker, kan hjelpe oss med å slappe av og kontrollere bruxisme

Det er mange måter å kvitte seg med denne vanen. Å rette seg mot yogaklasser, praktisere avslappeteknikker eller gå til en spesialist for å oppdage hvilke problemer vi har trukket og fortsatt snurrer i vårt sinn, kan hjelpe oss.

Et annet alternativ, kanskje den mest brukte, er bruken av en splint det, selv om det ikke løser årsakene som kan forårsake bruxisme, kan det lindre de negative effektene med tannhelse.

Hvis du er en person som lider av bruxisme, er det viktig at du spørre om hva som kan forårsake det. Å ta vare på vårt sinn er viktig og sliping tennene dine kan være våkne som inviterer oss til å reflektere over livet vårt.

Yoga: fordeler i helsen til de som trener det. Oppdag hvorfor yoga har blitt en veldig vanlig praksis i samfunnet gitt sine enorme helsemessige fordeler for de som praktiserer det. Les mer "