Kjærlighet er den beste medisinen for sårede hjerter

Kjærlighet er den dypeste, mest intense og ekspansive følelsen som vi kan oppleve i vårt daglige liv. Det beveger millioner av mennesker i alle deler av verden. Det hjelper oss å helbrede våre følelsesmessige sår og gjenopprette oss selv etter at de har skadet oss og våre sårede hjerter blir rørt.

Det trenger ikke nødvendigvis å være et par kjærlighet, men kjærlighet i alle sine manifestasjoner: selvlidelse, foreldres kjærlighet, kjærlighet til venner, etc.. Følelse anerkjent og akseptert av andre hjelper oss å gjenoppbygge vårt hjerte og føler seg ledsaget etter at de har skadet oss.

"Vi er født alene, vi lever alene, vi dør alene. Bare gjennom kjærlighet og vennskap kan vi skape den øyeblikkelige illusjonen om at vi ikke er alene "

-Orson Welles-

Et solid selvtillit kan hjelpe oss med å gjenopprette lettere når de sårer oss og vårt hjerte er skadet. Selv kjærlighet er en god medisin for de øyeblikkene hvor vi ser hindringer på vei og helbrede våre sårede hjerter. Å ta vare på oss selv i stedet for å torturere oss er en god oppskrift å være bedre når vi føler oss forrådte av andre.

Hva er kjærlighet og hva er det for??

Når vi snakker om kjærlighet, snakker vi ikke bare om romantisk kjærlighet, men om kjærlighet som helhet. Kjærlighet inviterer oss til å sosialisere og utvide vår evne til å forholde oss. Normalt gir det en behagelig følelse og velvære mot andre. Det er en kraftig følelse som hjelper oss med å få dype forbindelser med folkene vi setter pris på.

"Et av formålene med menneskelivet, uansett hvem som kontrollerer det, er å elske den som er nær å bli elsket"

-Kurt Vonnegut-

Det tillater oss å utvikle empati, toleranse og medfølelse i sin rene tilstand. Det er en følelse som får oss til å føle oss så komfortable at de ligner på et stoff, for når det er ferdig, vil vi vanligvis ha mer. Kjærlighet, ifølge nevrovitenskap, er en psykofysiologisk reaksjon som produserer kroppen vår ved å utsende nevrotransmittere på hjernenivå som oksytocin, vasopressin eller dopamin..

Disse hormonene hjelper oss med å utvikle følelser av glede, eufori, tilfredshet og fylde.  På hjernenivå aktiveres bestemte områder som bidrar til å knytte oss, fremme sosial og emosjonell oppførsel med folkene rundt oss.

Sårede hjerter er i stand til å rekomponere

Alle har noen gang brutt våre hjerter. Det kan være, fra en partner som gjør vondt, til en venn av sjelen som skuffer oss. Følelsen er tristhet, som om vi var tomme, følelsen av at hjertet vårt er ødelagt i tusen stykker og med det ryggen av vår følelsesmessige balanse.

Tenk deg at din beste venn slutter å ringe deg fordi han har møtt noen og ikke lenger har tid til å bli hos deg. Hvordan vil du føle deg? Sikkert forrådt og skadet, uten å forstå grunnen til hans reaksjon. Til tross for smerten forårsaket av mangel på kjærlighet, Vi er i stand til å gjenoppbygge vårt hjerte, akkurat som Phoenix som gjenfødes fra sin aske.

"Å elske er ikke bare å ønske, det er fremfor alt å forstå"

-Françoise Sagan-

Vårt hjerte er i stand til å dukke opp styrket fra motgang. Denne egenskapen kalles motstandskraft, kapasiteten som vi må tilpasse oss på en positiv måte til de vanskelige forholdene vi finner oss selv. Det spiller ingen rolle om livet treffer oss hardt, vi kan også lære av de smertefulle. Det handler bare om å se vår historie fra et annet perspektiv.

Selvlidenhet er tråden som syr såret

Selv kjærlighet er grunnlaget som vi begynner å gjenopprette etter at et viktig forhold for oss er ødelagt. I denne forstand, evnen til å akseptere oss med våre feil og dyd gjør det mulig for oss å være mer kjærlige og medfølende, både hos oss og med andre.

For eksempel, tenk at du godtar deg selv som du er, du føler deg rolig med ditt fysiske utseende og med ditt interiør. På denne måten blir det lettere for deg å møte en kjærlighetsbrudd. Det tar ikke bort smerten av tap, som vi alle opplever når det er en person eller situasjon som går bort. Men minst Du vil ha mer styrke til å gjenoppbygge ditt sårede hjerte når du har gått gjennom duellen. 

Å si farvel til det som ikke lenger er i våre liv, er ofte vanskelig fordi vi føler så mye tristhet og smerte. Disse følelsene kan gi oss feil inntrykk av at vårt hjerte kommer til å bli ødelagt for alltid. men, hvis vi tør å gi vei til denne smerten, vil det være arr, men våre sårede hjerter vil bli helbredet. 

Bare modige mennesker krever hjelp

Ikke føl deg dårligere hvis du trenger noen til å gi deg en hånd, fordi det er den vanligste tingen i verden. Når vi er i en sorgprosess, må vi sannsynligvis stole på de som vi stoler mest på. Snakk med folkene rundt deg og la dem gi deg deres støtte. Folk som elsker deg, kan hjelpe deg med å kompilere historien din, så du kan definitivt lukke kapittelet for å åpne en annen.

Du blir sterkere når du ikke bærer smerten din alene, og du kan dele den med de menneskene du stoler på. Å uttrykke sårene dine gjør ditt hjerte fylt med ar av stolthet, de som sier: -Jeg har gått gjennom denne vanskelige situasjonen, og jeg har klart å overvinne det. Noen ganger er det mulig at hvis det er vanskelig for deg å nå dette punktet, trenger du en psykologs hjelp til å få et nytt perspektiv på livet ditt.

Kort sagt, hjertesorg og sårede hjerter helbrede med egen kjærlighet og omgir deg med folkene du bryr deg om. Hjertet ditt vil etter hvert gjenoppbygge seg, bli sterkere. Godta smerten din slik at tristhet kan bli illusjon igjen. Du trenger tid og med den tiden må du også gi en ny mulighet til deg og til andre.

5 bøker for å lindre mangel på kjærlighet Vi foreslår 5 bøker for å lindre mangel på kjærlighet og overvinne denne vanskelige trance av brudd. Bøker som løser problemet fra svært forskjellige perspektiver. Les mer "